Leziete po váhe každý deň a

Článok uverejnený v pondelok 29. júna 2015

Nedávna štúdia, ktorú vysielala živá veda, odhaľuje prekvapivý a užitočný fakt pre tých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy: denné lezenie na váhe im pomáha chudnúť. Zistilo sa, že zo 162 dobrovoľníkov, ktorí chceli schudnúť, stratili tí, ktorí sa vážili každý deň počas roka, v priemere 3% svojej telesnej hmotnosti v uvedenom intervale. Navyše sa týmto ľuďom po roku podarilo udržať si váhu ďalší rok, čo je veľmi dôležité, pretože udržiavanie režimu chudnutia môže byť zložitejšie ako chudnutie.

Štúdiu koordinoval David Levitsky, profesor výživy a psychológie na Cornellovej univerzite, ktorý 162 dobrovoľníkom povedal, že môžu rok postupovať podľa akejkoľvek metódy chudnutia, ktorú chcú. Cieľom stanoveným pre všetkých dobrovoľníkov bolo zníženie hmotnosti o 10% za 365 dní. „Existujú tisíce spôsobov, ako schudnúť. To nie je problém, ale údržba po tom, čo som schudol, “spomenul David Levitsky.

---