Lia chudne)

diéty:)

Mliecna dieta
každý deň sa vypijú až 3 litre mlieka. nič sa neje. (monodiéta).
Záver: doteraz som ho raz robila s kravským a ryžovým mliekom. ale môžem len odporučiť kravské mlieko, pretože ryžové mlieko nie je vôbec sýte. Schudol som s ním 0,4 kg za deň. skúsim to znova dlhšie.

Modelová strava:
Ráno: mäkké vajíčko
(o tri hodiny neskôr.)
Obed: 175 g nízkotučného tvarohu/jogurt
(o tri hodiny neskôr.)
Večer: 175 g nízkotučného tvarohu/Yoguhrt
Záver: Túto diétu som robil deň -> schudol som 700g. bol vždy hladný a celý čas sa triasol.

Diéta s gumovými medveďmi:
Každý deň sa zje 200 - 400 g gumových medveďov.
nič viac. táto diéta funguje ako každá mono diéta.
Záver: s touto diétou som stratil -900 g za deň (zjedol som 200 g gumových medveďov) a to po čokoládovom dni! si myslia, že sú naozaj skvelí. aba bol v ten večer trochu hladný.

S C H O K O D I Ä T

chudne

· Môžete jesť toľko čokolády, koľko chcete.

· Ale: okrem čokolády sa nemôže jesť nič iné (žiadny šalát, žiadne jablká, len Čokoláda)

· Je dôležité veľa piť. Nápoje bez kalórií, ako je voda alebo Coke Zero, sú povolené, k dispozícii je tiež čierna káva

· Čokoláda je povolená žiadny Obsahuje orechy, marcipán, chrumkavý, nugát alebo vafle, biela čokoláda je povolená!

· Schudnete. (Takmer) všetky dievčatá schudli na čokoládovej diéte, niektoré však až na 2. deň

· Konečne môžete opäť jesť čokoládu bez previnenia

· Majte šťastie, ktoré dodržiavajú túto diétu žiadny Túžte viac po čokoláde

· Nemusíte pripravovať komplikované alebo drahé jedlá

· Už žiadne počítanie kalórií

Existujú samozrejme aj nevýhody:

· Niektorí priberajú minimálne prvý deň, ale to sa vyrovná opäť od druhého dňa

· Telo nie je zásobované žiadnymi výživnými látkami, takže vás môžu bolesti hlavy alebo závraty

· Ako si môžete byť istí, celá vec nie je nijako zvlášť zdravá

· Nemali by ste to celé robiť dlhšie ako 7 dní, inak to bude pre telo škodlivé

Čokoládová diéta funguje na mono princípe. Telo neprijíma žiadne živiny, a preto musí spaľovať zásoby (čítajte: tuk)

Jablko ráno nemôže ublížiť, môže?

Ale. Ak chcete schudnúť, musíte sa držať plánu veľmi prísne, takže nejedzte nič iné ako čokoládu

Koľko čokolády môžete/mali by ste jesť?

Odporúča sa jesť takto od 200 do 400 gramov. (Pre niekoho to funguje aj s čokoládovou zmrzlinou alebo čokoládovým pudingom.)

Všetky druhy čokolády bez pevných zložiek, tiež s náplňou alebo podobne.
Nugát, detská čokoláda, karamel, Nutella, všetko, čo sa topí a nemá kúsky.
Mars je tiež povolený, čokoládová šošovica, M-M, Smarties, čokoládový puding.