Liečba ADHD so zmenou stravovania a neurofeedbackom

Zmena stravovania by mohla pomôcť zmierniť ADHD

15. novembra 2019, 13:38 | Simone Blaß, Larissa Koch, t-online.de, lk

Diéta s ADHD: Niektorí pacienti môžu byť citliví na určité potraviny a ich prísady. Eliminačná diéta môže priniesť jasnosť. (Zdroj: happy_lark/Getty Images)

Súvislosť medzi príznakmi ADHD a diétou sa zatiaľ s určitosťou nepreukázala. Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu považuje za možné, že päť až desať percent postihnutých detí by sa mohlo zmenou stravovania osviežiť.

Diagnostika poruchy pozornosti s hyperaktivitou znie pre mnohých ako odsúdenie. Tieto deti majú často úžasné schopnosti: Sú kreatívne, očarujúce, vtipné a doslova prekypujú nápadmi. Ale to môže byť tiež veľmi vyčerpávajúce.

Deti s AD (H) D premeškajú príležitosť vypustiť paru a nadmernou stimuláciou médií trpia ešte viac ako ostatní. Viac problémov im robí aj často prevládajúci tlak na výkon v školách. Faktory, ktoré sa nedajú jednoducho vypnúť.

Viac pokoja prostredníctvom zmeny stravovania?

Jednou z oblastí, do ktorej je relatívne ľahké zasiahnuť, je výživa. To, čo dnes bežne konzumujeme, so všetkými skrytými ingredienciami, je čoraz viac kritizované. Niektorí odborníci odporúčajú vyskúšať zmenu stravovania a predovšetkým vyhnúť sa potravinám alebo potravinovým prísadám, ktoré môžu vyvolať alergie alebo intolerancie, ako sú orechy, sója, lepok alebo mliečne bielkoviny. Súvislosť medzi stravou a závažnosťou ADHD však zatiaľ nie je s určitosťou dokázaná.

Nakoniec si to musia rodičia vyskúšať so svojimi deťmi. Za zmysluplnú sa považuje eliminačná diéta, pri ktorej sa niektoré potraviny postupne vynechávajú. Zdá sa tiež, že existuje súvislosť medzi nedostatkom vitamínu D a príznakmi ADHD. Pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín v krvi má zjavný vplyv aj na príznaky ADHD.

Nutričné nedostatky môžu zhoršiť ADHD

Federálne stredisko pre výživu sumarizuje študijnú situáciu súvislostí medzi určitými minerálmi a ADHD: Bolo pozorované, že nedostatok železa, zinku a horčíka môže ochorenie zhoršiť. Meranie hladín týchto živín v krvi môže preto poskytnúť dôležité informácie.

Pestrofarebný cukrík môže byť problematický

Už v 70. rokoch 20. storočia americký pediatr a alergológ Benjamin Feingold skúmal možnú súvislosť medzi umelým farbením a problémami so správaním u detí, pretože sú oveľa citlivejšie na vonkajšie poruchy ako dospelý organizmus.

Zistenia zo štúdií o účinkoch prídavných látok na pozornosť a hyperaktivitu u detí ešte neboli s určitosťou dokázané. Stále existujú obavy. Najmä určité azofarby nie sú podozrivé iba z toho, že sú karcinogénne, ale existujú aj štúdie, ktoré zistili súvislosť medzi príjmom týchto látok a ADHD. Ostatné štúdie prichádzajú k záveru, že to neexistuje.

Farbivá, prísady, konzervačné látky

Európska únia sa napriek tomu rozhodla pre povinné vyhlásenia o obaloch. Od roku 2010 sa v celej EÚ vyžaduje nasledujúca požiadavka na označovanie Azo farby: E102, E110, E122, E124 a E129. Musí byť tiež identifikované umelé farbivo chinolínová žltá E104. Niektoré fosfáty môžu tiež ovplyvňovať príznaky ADHD. Konzervačné látky kyselina benzoová (E210), benzoan sodný (E211), benzoan vápenatý (E213) a benzoan draselný (E283) sú tiež podozrivé z toho, že vyvolávajú ADHD.

Na obale sa potom píše: „Môže interferovať s aktivitou a bdelosťou u detí.“ To však pre Federáciu nemeckých spotrebiteľských organizácií (vzbv) nejde dosť ďaleko. Zastrešujúce združenie spotrebiteľských organizácií považuje väčšinou nenápadné varovania uvádzané malým písmom za neúčinné, pretože deti si tieto sladkosti zvyčajne kupujú za vreckové a rozhodne nečítajú drobné písmo. Mimochodom, podľa spotrebiteľského časopisu „Öko-Test“ je taký malý, že ho aj tak ťažko prečítate. Alebo varovanie chýba úplne. Jediným riešením je zákaz týchto látok.

Hypo môže pôsobiť agresívne

Ale nielen farebný cukor, ale aj nízky cukor, tzv Hypoglykémia, by mohli poskytnúť informácie pri diagnostike ADHD. Krivky tolerancie plochej glukózy sa už dlho pozorujú v súvislosti s „fidgety phillipsyrome“. Rodičia často uvádzajú, že ich deti majú chuť na sladké. Ak sa tieto túžby po jedle zvýšia v rovnakom rozsahu ako príznaky ADHD, potom má určite zmysel nechať si lekár preskúmať narušenie mechanizmov hormonálnej kontroly, pokiaľ ide o hladinu cukru v krvi.

Záver odborníkov na ADHD a príjem potravy

Pri hodnotení ADHD „ADHD a výživa“ z októbra 2017 dospel Federálne centrum pre výživu k nasledujúcemu záveru: „Výživa môže hrať úlohu ako príčina a/alebo následok v ADHD. Mnoho štúdií preukázalo pozitívne alebo negatívne účinky na jednu alebo viac výživových zložiek. Dôležité sa javí ako celková strava bohatá na živiny a dostatočný prísun omega-3 mastných kyselín, horčíka, zinku, vitamínu D a železa. V strave sa odporúča menej prísad, sladkostí, sladených nápojov a rýchleho občerstvenia. Deti s príznakmi ADHD by si mali uvedomiť stravovacie návyky a nedostatok výživných látok zodpovedajúcim spôsobom vyšetrené a liečené. ““

Nedostatok pozornosti a hyperaktivita:Informácie o príčinách, diagnostike a liečbe
Digitálne médiá a ADHD:Riziko ADHD: Príliš veľa času stráveného pred obrazovkou znepokojuje deti
Terapie pre ADHD:Trénujte koncentráciu pomocou neurofeedbacku
Deti dostávajú menej Ritalinu:ADHD: Odborníci varujú pred príliš rýchlymi odpoveďami

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.

tvoj názor sa počíta!

Tešíme sa na živé a korektné diskusie o tomto článku.
Vezmite prosím na vedomie našu Netiketu.