Liečba hypotyreózy sami - Tu je postup; s - edubily

som Chris Michalk. V priebehu metabolického ochorenia som blog založil v roku 2014 a som mužom, ktorý stojí za väčšinou textov, ktoré sa v tejto oblasti venujú. Urobil som bakalársky titul z bunkovej biochémie (1,0; kurz: BSc. Life Sciences). Najradšej sa venujem témam súvisiacim s optimalizáciou a výkonom v oblasti zdravia a som autorom našej piatej knihy „Optimalizácia zdravia, zvýšenie výkonnosti“, ktorá vyšla v roku 2019 vo vydavateľstve Springer-Verlag.

Obsah tohto článku

Predhovor Chris

Ako ste si určite všimli, v poslednej dobe ukazujeme čoraz viac správ o skúsenostiach (napr. Tu a tu) - najmä pokiaľ ide o úspešnú moduláciu (= zmenu) vášho vlastného tela.

Chceme ukázať, že je určite odmenené, ak sa pokúsite porozumieť svojmu telu na iných úrovniach.

Chcel by som veľmi jasne povedať, že ide o úspešné pokusy. Určite existuje veľa pokusov, ktoré neuspejú, aj keď „urobili všetko správne“.

Dôležitou súčasťou všeobecnej zdravotnej výchovy je preto aj rozvíjanie povedomia o možných limitoch.

Na druhej strane by sme sa všetci mali naučiť zaobchádzať so svojím vlastným telom - dnes mám pre vás pripravený ďalší veľmi pôsobivý príklad.

Správa o skúsenostiach pochádza od člena nášho odborného fóra.

Hacknite funkciu štítnej žľazy!

Volám sa Manu, mám 26 rokov a som desať rokov závislý od tabliet hormónov štítnej žľazy ... To som bol starý, asi pred rokom.

Každý deň pred raňajkami najskôr L-tyroxín, inak by deň nezačal.

Dnes žijem bez L-tyroxínu.

Hladina mojej štítnej žľazy je vyššia ako pri užívaní tabliet. Darí sa mi lepšie ako kedykoľvek predtým. Môžem lepšie spať, som koncentrovanejšia a produktívnejšia na psychickej a fyzickej úrovni. Ako som to urobil? Zistil som, čo moje telo vlastne potrebuje na biochemickej úrovni, aby fungovalo na maximum. Testoval som doplnky a počúval som signály svojho tela. Tiež som si vyladil stravu. Ale od začiatku:

Moja východisková pozícia so zníženou činnosťou štítnej žľazy

Každé dva mesiace lekárovi, aby dostal nový predpis na L-tyroxín. To bol môj osud, s ktorým som sa časom musel skamarátiť.

Ak ste chorí, nemôžete si pomôcť a musíte to tak prijať, pomyslel som si. Napokon, lekári vyštudovali medicínu a vedia, čo robia ...

Týmto jednoduchým princípom som žil dlhých desať rokov. Zásada, že každý z nás sa učí od narodenia. Ak ste chorí, choďte k lekárovi. Slovo lekára je zákon, poloboh v bielej farbe.

V určitom okamihu som začal študovať biochémiu svojho tela. Ako to, čo vlastne funguje? Prečo moja štítna žľaza nefunguje sama? Čo potrebujem k práci? Natrafil som natvrdo a môj život sa zmenil o 180 °.

Všetci moji ľudskí ľudia vedia, že musia jesť a piť, aby prežili. Niektorí dokonca premýšľajú ďalej a vedia, že existuje niečo ako sacharidy, bielkoviny a tuky. Vedzte, že môžete pribrať nadbytočné kalórie a schudnúť s deficitom. Ak sa ich však pýtate na mikroživiny, na hodnoty krvi alebo na denné potreby mikroorganizmov, takmer nikto nevie, ako sa v nich orientovať.

Ani môj rodinný lekár alebo internista o tom nemohol urobiť rozumné vyhlásenie. V tomto okamihu vystúpili aj moji kolegovia z fitnes, ktorí majú veľmi radi zdravé stravovanie. A presne tam som začal.

Ako som vystúpil z L-tyroxínu

Okrem iného som sa informoval o všeobecných procesoch môjho tela, pokiaľ ide o mikroživiny a makronutrienty. Dozvedel som sa, že existuje množstvo základných vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktoré potrebujem k optimálnemu fungovaniu.

Pokus som začal s TSH asi 2,6 µIU/ml [60%] a FT3 asi 4,3 pmol/l [45%] (hodnoty pod 50 µg L-tyroxínu denne).

Začal som brať množstvo doplnkov vrátane vecí ako:

Vitamín A
Vitamín D3
selén
jód
horčík
zinok
Cholín
Kyslá srvátka
L-citrulín malát
Vitamín B12

Zároveň som prestal užívať tablety s hormónom štítnej žľazy a dával som pravidelne kontrolovať hodnoty krvi. Prešiel som zo stravy na nízko-sacharidovú.

Stručne povedané, nízky obsah sacharidov bol pre mňa po celý rok svätým grálom diét. Cez médiá, cez pseudo-odborníkov, cez mnoho fór a webov je človek zaplavený polovičnými znalosťami, ktoré inzerujú diétu s nízkym obsahom sacharidov ako THE diet. Strach z uhľohydrátov je vyvolaný, pretože sacharidy vás zbavia tuku. Skrýva sa tu inzulínová rezistencia, zlá hladina hormónov štítnej žľazy atď.

A medzi nami sa stráca zábava zo života. Jedlo je súčasťou našej spoločnosti. Trvalé vyhýbanie sa sacharidom spôsobí, že máte zlú náladu a máte depresiu, teda aspoň pre mňa. Nie je tiež žiadny dôvod na znižovanie sacharidov. Aj vo svojich stravovacích návykoch teraz žijem s vysokým obsahom sacharidov, ale to je iná vec.

Pre krátku informáciu:

V priemere som mal pôvodne okolo 350 g sacharidov, 50 g tuku, 180 g bielkovín (

2 600 Kcal) na 1,78 ma 75 kg. A áno, tiež som každú chvíľu jedla bez toho, aby som pribrala.

Môj vlastný experiment mal vzostupy aj pády. Spočiatku som musel s dávkami veľa experimentovať. Rozhodne nechcem robiť ani odporúčania. Každé telo je iné, každé telo potrebuje iné dávky, založené na počiatočných krvných hodnotách. Preto vždy:

Skontrolujte svoje blaho
Nechajte analyzovať krvné hodnoty
Nainštalujte si NEM
Opäť kontrola krvných hodnôt
Upravte dávku

Za žiadnych okolností nesmiete užívať vysoké dávky vitamínu alebo minerálov XY, ak máte podozrenie, že to bude mať účinok. To mi ide iba v nohaviciach.

Dnes po tomto vzrušujúcom roku mám TSH okolo 1,7 µIU/ml [38%] a FT3 okolo 5,4 pmol/l [81%]. Odvtedy som nebral ani jeden L-tyroxín. Cítim sa lepšie ako kedykoľvek predtým. Použite svoju vlastnú myseľ. Počúvajte svoje telo, nielen lekárov.

Komentáre (22)

Skvelá správa! Môžem sa spýtať, ako sa momentálne stravujete a koľko sa hýbete? Určite je to tiež dôležitý bod vášho zotavenia.

Dobrý deň, ďakujeme za správu, vaše popisy znejú veľmi zaujímavo! Ja sám som momentálne v podobnom experimente a vďaka vašim skúsenostiam sa cítim ešte viac povzbudený zostať na lopte. Pomaly však vylučujem hormóny štítnej žľazy, zdá sa mi to bezpečnejšie.
Ja tiež beriem jód z rias a extraktu z olivových listov. Posledná uvedená látka má imunitný zosilňovací účinok a údajne má vplyv aj na hodnoty voľného T3, o čom sa tu tiež hovorí v správe o štítnej žľaze.
Môžete povedať viac o svojej strave? Aký je váš najlepší rytmus stravovania a ako ste chudli? Prajem ti vsetko najlepsie! 🙂

veľmi dobrý vstup z „druhej strany“, ktorý sa často ignoruje.

Pohľad lekára je tu tiež mimoriadne zaujímavý. Dávam si za slovo, keď poviem, že bohužiaľ veľa pacientov je závislých od dobrých lekárov, pretože nie sú schopní nasmerovať svoj život na správnu cestu.

Veľmi dôležitý bod.

So záujmom som sledoval váš komentár. Beriem tabletky na štítnu žľazu už 9 rokov a dal som si záležať na tom, že v tom musím pokračovať. Prostredníctvom nespočetných príspevkov na fóre som bol toho názoru, že môžem jednoducho prestať brať tablety a podľahnúť zázračnému lieku.
Nebudem to však robiť tak naľahko, pretože si myslím, že je za tým trochu viac.

Teraz som narazil na tento článok a komentáre, ktoré nasledovali.

Chcel by som sa pripraviť na život bez L-tyroxínu. Aké sú potrebné kroky na to?
Môj rodinný lekár bol zdesený, keď som mu povedal o svojich plánoch.

Máte pre mňa ďalšie informácie alebo e-mailovú adresu, na ktorej vás môžem osobne kontaktovať?

Kde cvičíš?

Netrpezlivo čakám na odpoveď.

Ďakujeme za správu. Počiatočné hodnoty sú podobné tým mojim. Tiež som vysadil lieky a teraz mám lepšie hodnoty. Mám Hashimoto a podfunkciu. Momentálne však prechádzam z normálneho jedla na low-carb.

Podľa mojich skúseností teraz nemáme všetci rovnaký metabolizmus. Zdá sa, že niektoré majú starý model lovca a zberača (ja ... s tvarom jablka) a iné sú prispôsobené na chov ornej a živočíšnej výroby (všetci, ktorí môžu žiť vegetariánsky a majú tvar hrušky).

Takže ak ste starý model, nemôžete tráviť tiež sacharidy. Bol som/som závislý na cukre a zabíjal by som za tanier cestovín. Pri tejto diéte sa však zvyčajne cítim malátny a ochabnutý a často sa bezdôvodne cítim zle. Cítim sa oveľa lepšie, keď obmedzím cukor a sacharidy.

Mikroživiny si nechám čoskoro skontrolovať. Problém však je, aké referenčné hodnoty by sa mali použiť. V Dtl. sú zvyčajne príliš nízke.

Každopádne ... všetko dobré pre vás všetkých, Anja

Zaujímavá správa. Bolo to pred chvíľou, ale zasiahlo ma to nervom.
Po mnohých odporúčaniach a povzbudení od niektorých postihnutých a terapeutov som začiatkom januára začal s experimentom Paleo. Výsledkom bolo, že po 1 týždni AI paleo a 3 týždňoch normálneho paleo som sa cítil neuveriteľne zle. Prestať ma prinútila nielen zlá nálada kvôli nedostatku sacharidov a permanentnej kapusty, ale aj skutočne nepríjemné žalúdočné problémy vrátane pálenia záhy atď. Teraz ma ľudia radi ukamenujú, ale odkedy som opäť začal jesť mliečne výrobky (veľmi vybrané - pasúce sa - ovčie kozie - s mierou), veľa sacharidov (zemiaky, ryža, pseudozrná), ťažkosti opäť zmizli.
V Manuovej správe mi chýba hodnota FT4 ako zásobného hormónu a veľmi by ma zaujímalo, ako sa jej dnes o 1 rok darí. Informácie o tomto by boli pekné.

Ahoj všetci,
Pred mnohými rokmi, potom, čo som ho užíval asi 15 rokov (kvôli Hashimotothyreoditis), som tiež zúžil svoje hormóny štítnej žľazy. Požiadal som svojho ošetrujúceho lekára, špecialistu na choroby štítnej žľazy, aby mi laboratórne zmeral autoprotilátky v krvi proti štítnej žľaze. Keď už nebolo možné zistiť ďalšie autoprotilátky proti štítnej žľaze, znížil som dávku 25mg každé 3 mesiace a po 1 roku som už viac hormónov štítnej žľazy nebral.
Svojej strave venujem veľkú pozornosť bez toho, aby z nej bolo náboženstvo. Veľa zeleniny, ovocia, nejaké mäso a mliečne výrobky, kvalitné oleje a koreniny, málo cukru a biela múka.
Darí sa mi veľmi dobre, môžem každého len povzbudiť, aby prevzal zodpovednosť za seba a pomohol telu zostať v rovnováhe prostredníctvom vyváženého životného štýlu.

hej katharina, mozes povedat ake hodnoty si mala? a berieš niečo na seba alebo si sa len vykradol? Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď! lg anja

Ahoj
Je dôležité rozdeliť sa? Teraz užívam 125 ltyroxínu. Už 9 rokov. Už ale nechce brať lieky. Bol som zdravý a veľa sa hýbem. Dúfam, že môj lekár bude súhlasiť so stiahnutím alebo znížením. Ďakujeme za správu

Koľko mg odporúčate v každom prípade?

Môžete mi prosím tiež napísať, koľko svojich faktorov ste kedy zobrali?
Robím to isté, ale napríklad cholín. doteraz mi nebolo známe.
Vďaka
LG Anne

Aktualizácia: Hurá! Všetko je opäť v norme! Krvný tlak, psychika a pulz sú tiež v pokoji opäť pri 65 BPM. To však trvalo 6 - 8 týždňov stanovených lekárom. Bez podpory mojich priateľov a nekonečnej trpezlivosti manželky by som tie 2 mesiace tak ľahko neprežil. Tiež som sa nestal závislým od psychotropných liekov, pretože som ich užívanie skutočne obmedzil na mimoriadne situácie. Skutočne ste si mohli všimnúť z týždňa na týždeň, ako sa vyššie uvedené sťažnosti znížili. Všimol som si, že vždy okolo 9:30 ráno a potom znova o 12 hodín neskôr večer bolo zlé. Medzi tým som mal väčšinou znesiteľné fázy.

Na čítanie môžem odporučiť smernicu DEGAM (Zvýšená hladina TSH v praxi praktického lekára). Ak pôjdete potom, nemal som vôbec užívať tablety s tyroxínom s diagnózou „latentnej hypofunkcie SD“, pretože hodnota TSH bola vždy hlboko pod 10.

Ahoj!
Tiež by som chcel prestať užívať tyroxín. Euthyrox 100 užívam asi 3,5 roka kvôli struma nodosa. Žiadny Hashimoto, žiadne autonómne uzly. Pravdepodobne len nedostatok jódu. S liekmi sa cítim zle. Struma úspešne ustúpila.
Teraz by som chcel kompenzovať nedostatok jódu riasami a prírodnou potravou. Tiež som mal paleo, vegánske jedlo s nízkym obsahom sacharidov ... Zakaždým som sa cítil veľmi zle.
Ako môžem prestať užívať tyroxín? Náhle alebo vykradnúť sa?
Naozaj by som sa toho rád zbavil.
veľa pozdravov
Jane

Ahoj jane,
chodíš vždy k endokrinológovi, aby si mala aktuálne hodnoty?
Opýtajte sa svojho lekára, či by nebolo vhodné, aby vám predpísal „euthyrox 50“,
(teda polovičná dávka)? Potom by som súčasne bral kelp (jód) a selén. A tiež sa pozrite na hodnotu vitamínu D3, ak je to potrebné, vezmite si D3 opäť ako kvapku.
Aj moja kolegyňa minulý rok prestala brať tablety, ide jej to opäť naozaj dobre a jej hodnoty sú tiež skvelé. Po konzultácii s lekárom znížila dávku na polovicu a v prechodnom období (myslím, že to boli 3 - 4 mesiace) ju doplnila D3, selénom a riasami. Vaša váha sa potom tiež opäť regulovala smerom dole ...
L.G. Cath

Zažil som presne to isté! Ďakujem za zaujímavú správu.

Naozaj zaujímavý článok. Mohli by ste sa k tomuto bodu vyjadriť? „Ako zvýšiť hladinu jódu na optimálnu hladinu, to sa v tejto chvíli dozviete“.