Liečba metabolizmom - ako pozitívne stimuluje organizmus
Liečba metabolizmu ... čo prosím? Áno presne. Liečba metabolizmu je názov novej zbrane proti nepríjemnej obezite, nesprávnemu stravovaciemu správaniu a nadmernému využívaniu organizmu. Každý, kto sa téme venuje intenzívnejšie, rýchlo zistí, že nejde o inú trendovú diétu, ale o zvláštny druh očisty. Ide doslova o zmenu - zmenu stravovania. Krátkodobé a intenzívne a zároveň dlhodobé a udržateľné.
Ako kilá klesajú - vďaka čomu je metabolická liečba taká zvláštna
Metabolizmus žije z životne dôležitých látok, takzvaných mikroživín. Tie si telo nevytvára sám, ale musia sa prijímať spolu s jedlom, aby boli dostatočne zásobené orgány, nervy, obranyschopnosť a svaly. Patria sem vitamíny a
Vďaka liečbe látkovou výmenou je teraz priamo na obojku. 21 dní a znížený príjem kalórií sľubuje rýchle chudnutie. Telo je primerane zásobené príslušnými životne dôležitými látkami, ktoré rozhýbajú metabolizmus a viditeľne znižujú tukové zásoby.
Takto funguje metabolická kúra - v štyroch fázach smerujúca k novému životnému postoju
Dobrá vec v liečbe metabolizmu je naštartovaná. 21-dňová fáza stravovania začína dvoma gurmánskymi dňami, keď môžete jesť, čo chcete. Hlavná vec je veľa kalórií, aby sa metabolizmus naozaj rozbehol.
Potom môžete začať počítať kalórie. Odteraz je dôležité znížiť príjem na 500 až maximálne 800 kalórií denne. V jednoduchej angličtine: bez tukov, bez zlých sacharidov a bez cukru. To platí aj pre ovocie a zeleninu s vysokým obsahom fruktózy alebo tuku; teda žiadna mrkva, žiadna kukurica, žiadne banány a ani avokádo. Telo by si malo ísť do vlastného tukového zásobníka. Ale to zostáva nedotknuté, keď je hladina cukru v krvi vysoká.
Tu je zoznam povolených potravín:
- chudé mäso
- ryby
- zeleninu
- Vajcia
- Nízkotučný tvaroh a jogurt
- ovocie
- Voda (2 l), čierna káva, čaj
Mlieko, limonády alebo alkohol sú tabu.
Ďalej je možné užívať doplnky výživy proti prejavom nedostatku alebo globulám HCG, ktoré zase podporujú odbúravanie tukov. HCG znamená „ľudský choriový gonadotropín“ - tehotenský hormón. Ak tieto guľôčky podporujú kúru látkovej výmeny, rád hovoríme aj o strave HCG, ktorá sa v Hollywoode slávi ako tajný recept.
Len čo konečne skončí trojtýždňová diéta, začne sa približne trojtýždňová stabilizačná fáza. Magických 21 dní je tiež dobre podložených. Vedci zistili, že integrácii nového programu do buniek tela trvá až tri týždne a zmeneniu všeobecných návykov - vrátane stravovacieho a nákupného správania. Doplnky výživy teraz môžete bezpečne odložiť. Teraz ide o udržanie hmotnosti a každý deň o trochu zvýšenie príjmu kalórií. Mali by ste sa naďalej vyhýbať tukom a cukrom. Mimochodom, to nie je také ťažké, pretože tí, ktorí sa držia zmeny stravovania, si svoje jedlo začínajú vychutnávať vedomejšie, bez pocitu z vyššie uvedeného - nehovoriac o chuti. Zbohom jo-jo efekt.
Potom nasleduje fáza údržby. Názov hovorí za všetko. Mala by sa udržiavať nielen váha, ale aj zdravý štýl stravovania - pretože to je skutočný cieľ „diéty“.
A tak to pokračuje po liečbe metabolizmom
Vitálne látky a minerály sú životne dôležité živiny. Je dokázané, že tí, ktorí sledujú pravidelný a vyvážený príjem a optimálne sa starajú o svoje bunky, predchádzajú zdravotným problémom. „Odkyslený a detoxikovaný“, takže pozitívna diagnóza. Telo aj myseľ opäť dostanú kondíciu a ďakujú vám s väčšou účinnosťou.
Aby to tak aj zostalo, tu je niekoľko jednoduchých tipov pre každodenný život:
- Vždy pite veľa (najmenej 2 litre denne).
- Namiesto bielkovín viac bielkovín. Dlhšie vás nasýti a rýchlejšie prejde do tukového zásobníka.
- Pri vyprážaní použite namiesto oleja trochu zeleninového vývaru.
- Pravidelné cvičenie na čerstvom vzduchu.
- Choďte spať pred polnocou. Dostatok spánku stimuluje regeneráciu a zotavenie.
- Vážte iba 1 - 2 krát týždenne.
Zaujímajú vás ďalšie diéty a formy výživy? Vyskúšajte prerušovaný pôst, čisté stravovanie, jedlo s nízkym obsahom sacharidov a keto diétu!