Liečba nalačno; Inštitút pre podporu zdravia

Pôst je trendy - a existuje veľa jeho rôznych foriem. Najbežnejšie sú pôsty podľa Buchingera a prerušované hladovky, ktoré sa často nazývajú prerušované hladovky. Prechod na alternatívne stravovacie návyky je plynulý.

Existuje veľa variácií

RÝCHLE NAKUPOVANIE

Táto forma pôstu siaha až k Dr. Otto Buchinger, ktorý ako lekár systematicky používal pôst u mnohých, najmä pri chronických ochoreniach, a pozoroval ich účinky. Nepoužívajú sa tuhé jedlá. Organizmus podporujú čerstvé šťavy, zeleninový vývar a čaj.

RÝCHLY INTERVAL

Mnoho ľudí by sa malo lepšie s dvoma dobrými jedlami denne do 8 hodín: normalizovala by sa hmotnosť, normalizoval by sa krvný tlak a krvné tuky a nočný spánok by bol pokojnejší. Raňajky sú potom potešením - stávajú sa prerušením pôstu (raňajky). Tento typ stravovania sa tiež považuje za formu prerušovaného pôstu (16/8).

RYCHLÝ SKÚSENOSTI TÝŽDŇA

Vonkajšia detoxikačná aktivita
Okrem režimu nalačno je neoddeliteľnou súčasťou aj rozsiahle fyzické cvičenie. Toto udržuje obeh aktívny, odbúravaniu bielkovín sa bráni stimulom pre tvorbu bielkovín a prechod na výrobu energie odbúravaním tukov je rýchlejší a intenzívnejší. Napríklad pešo je prekonaných 12-15 km každý deň. Prípadne môžete jazdiť, plávať, bicyklovať a ... nechajte sa prekvapiť.

Časté otázky

Ak si chcete nechať pôst z terapeutických dôvodov, obráťte sa na svojho lekára. Môžete nás tiež kontaktovať, ak potrebujete ďalšie informácie. Pôstne terapie môžu byť užitočné pri nasledujúcich chorobách:

• Ukľudnenie čriev
• Metabolický syndróm
  • hypertenzia
  • Hyperlipidémia
  • Obezita
  • cukrovka
• Neurologické choroby
• Degeneratívne choroby osteoartróza
• rakovina
• Alergie
• Autoimunitné choroby
  • Zápalové ochorenie čriev
  • Reumatoidná artritída
  • astma
  • roztrúsená skleróza
  • Ekzém

• Úľava od čriev
• Upokojuje imunitný systém
• Zmena metabolizmu od spaľovania sacharidov k spaľovaniu tukov
• Upokojuje celý nervový systém
• Zvýšenie vitality

O dva týždne skôr: iba vegetariánske jedlo

Pred týždňom: iba rastlinná výživa

Deň 1: Reliéfny deň s dvoma malými jedlami

2. - 4. deň (alebo 8): Pôstne dni

5. deň (alebo 9): Nastavovací deň s 2 malými jedlami

Týždeň po: iba rastlinná strava

Štyri týždne pred začiatkom pôstnych dní vám podrobne povieme, ako sa môžete čo najlepšie pripraviť.

---