Liečba obezity a celulitídy
LIEČBA obezity.
Liečba obezity závisí od správneho posúdenia skutočnosti, že ide o problém výživy a jeho príčinou je nadmerný príjem kalórií.
Je nemožné odstrániť uložený tuk pri absencii programu, ktorý dodáva telu menej energie, ako spotrebuje každý deň.
Je tiež dôležité pochopiť ďalšie faktory, ktoré môžu byť významné pre každého pacienta. Môžu to byť výživové, metabolické alebo environmentálne faktory a mohli prispieť k rozvoju obezity. alebo môžu byť dôsledkom obezity. Základné ošetrenie preto poskytuje stravu podľa potrieb pacienta a program pomocných opatrení.
Ciele, ktoré je potrebné splniť pre úspech sú:
- strava a hygiena potravín,
- boj proti pocitu hladu,
- znížená absorpcia v čreve,
- zoslabenie excitability pankreasu,
- eliminácia prebytočnej vody zadržiavanej v tukovom tkanive.
Boj proti hladu.
Dôležitý je tiež boj proti pocitu hladu, proti ktorému sa dá bojovať niekoľkými spôsobmi, a to:
a) Prevencia pocitu hladu spôsobeného hypoglykémiou častým jedlom každé 3-4 hodiny.
b) Prípravky, ktoré rušia žalúdočné reflexy a vyvolávajú pocit plnosti zväčšením objemu a neutralizáciou kyslosti (slizy, bohaté deriváty celulózy). Môžete si vziať lyžicu pšeničných otrúb každé 3 hodiny. Sú na predaj v akomkoľvek obchode a môžu sa brať také, aké sú, alebo existuje množstvo liekov s rôznymi názvami, ktoré však majú otruby v rôznych formách. Môžu sa brať v akomkoľvek množstve, o to viac, že pomáhajú pri ľahšej defekácii. A mnoho ďalších vecí je veľmi zložitých z hľadiska minerálneho aj vitamínového zloženia.
c) Útlm peristaltiky žalúdka - čaje so spazmolytickým účinkom je možné podávať na žalúdočné svaly z: kmín, bazalka, fenikel, mäta atď.
Existuje aj množstvo prírodných produktov v ktoromkoľvek špecializovanom obchode, ktorý je indikovaný na obezitu:
-Zelený čaj - z ktorejkoľvek jednotky liečivých rastlín.
- Šok z ovocnej tinktúry - prvý deň si dajte čajovú lyžičku nalačno (pred večerou 15 minút pred ňou), ďalší deň si dajte 2 čajové lyžičky, potom skončíte s každou čajovou lyžičkou navyše. deň až 7 lyžičiek. Táto suma sa potom bude brať 30 dní. Potom nasleduje 15-dňová prestávka a môže sa to opakovať. Je to jedna z najefektívnejších metód.
V každej lekárni samozrejme existuje aj množstvo liekov, ktoré však majú množstvo vedľajších účinkov. nemá žiadne nežiaduce reakcie, ktoré by sa nemali zanedbávať.
Liečba na zníženie obezity.
Odborníci na výživu nám poskytujú kompetentné rady: neupierajte oči na ihlu váhy, ale na to, ako vyzeráme. Nie je dôležité schudnúť 5-8 kg, cítiť sa dobre v našej pokožke, byť ľahší, pružnejší. Niekedy za to, že vyzerajú ako kapsule pripravené na výbuch, nemôžu vinné kilogramy, ale skutočnosť, že v tkanivách hromadíme príliš veľa tekutín, sme neustále nafúknutí a opuchnutí. Rada, ktorú vám dáme, je štart do dlhých, rovnomerných pretekov trvalé, ktoré má jediné prikázanie „Cíťte sa dobre vo svojom tele.“ A rozhodujúca výhoda: nespôsobuje frustráciu a únavu.
7 dní na rozpustenie tuku.
0 g zeleného čaju denne. Urýchľuje chudnutie a obmedzuje vstrebávanie sacharidov a lipidov v čreve, čím brzdí činnosť tráviacich enzýmov. Nedávna štúdia v americkom Výživovom výskumnom centre (Beltsville) ukazuje, že 0 gramov zeleného čaju denne (4 - 5 šálok) zabraňuje hromadeniu brušného tuku. Znižuje hladinu cukru v krvi a znižuje oxidačný stres.
Nepotlačujte úplne tuky.
Paradoxne, ale zásadné! Tuky sú nevyhnutné pre metabolizmus. Posledné štúdie preukázali, že chudnutie sa nám zníži ľahšie, ak zjete minimálne množstvo tuku, ako sa ho úplne vzdať.
Jedzte zelený zeler. Stres je ťažké ovládať, pokiaľ ide o siluetu. Za normálnych okolností by adrenalín, ktorý uvoľňuje, mal spaľovať tuky, ale niekedy ho naopak ukladá. Ak prechádzate oblasťou nervového nepokoja, napätia a podráždenia (frustrácie), zjedzte stonku zeleného zeleru (je komerčne dostupný alebo ho môžete pestovať cez zimu, v kvetináči, na kuchynskom okne). Obsahuje vitamíny PP, ktorý zmierňuje stres.
„Rezný hlad“ uznávaný vedou.
Bielkoviny znižujú hlad. Mechanizmus objavili vedci (vysielajú do mozgu signál sýtosti), je však príliš komplikovaný na to, aby sme ho rozoberali podrobne. Dôležitý je postup, ktorý sa má uplatniť. Zjedzte ráno plátok šunky alebo pečenej hydiny, vajec, mliečnych výrobkov. Je to jediný spôsob, ako môžeme prekonať hlad okolo 11. hodiny. Stratíme 1 - 2 centimetre od pása bez toho, aby sa znížila váha na váhe, pretože tuk sa vylúči, ale svaly zostanú nedotknuté.
Najmä ak jete bielkoviny. Pokus o chudnutie bez pitia nie je pre organizmus iba toxický, ale chudnutie sa dá zablokovať. Varujú nás odborníci na výživu. Bielkoviny vytvárajú odpad, ktorý môžu vymyť iba kvapaliny.