To je všetko, zajtra začínam s diétou! Nové vydanie programu „60 dní vášho života
To sa deje po sviatkoch, po rušnom období z kulinárskeho hľadiska. Ťažšie sa nám zatvárajú gombíky na sukniach alebo nohaviciach, máme pocit, že máme neustále plné brucho, a áno, je nám to ľúto, pretože sme zjedli ešte dve sarmale a biftek, aj keď sme sa už cítili plní.
Prvá vec, na ktorú myslíme, je, že zajtra začneme s diétou. Nech už je to čokoľvek, iba jedným kliknutím nájdete tých vyvolených. Nezáleží na tom, že musíme zjesť 2 plátky chudej šunky, 1 paradajku a uhorku, dôležité je, že o 10 dní budeme určite slabší.
No to nie je cesta k harmonickej postave. Áno, nízkokalorické diéty, diéty, ktoré sú takmer úplne odvodené od sacharidov alebo iných zázrakov, ako je táto, fungujú, ale fungujú krátkodobo. Čo sa stane, keď sa vráti k bežnej strave, vie, kto v živote držal aspoň jednu stravu.
Mali by sme si položiť otázku, či to je to, čo skutočne chceme? Život medzi obdobiami prejedania sa a obdobiami diéty? Mali by sme si položiť otázku, či má tento životný štýl v priebehu času vplyv na naše zdravie? Ako môžeme dosiahnuť niečo trvalé? Ako môžeme zladiť svoje pocity s tým, čo máme na tanieri?
Správna výživa nie je len o obsahu taniera, je to aj o emóciách, odpočinku, pohybe, ale aj o organizácii, plánovaní a sledovaní dosiahnutých výsledkov.
Znie to ako kancelárska úloha, však? Áno, ale je to možno jedno z najdôležitejších, pretože konečnosťou je naše zdravie a to, aký sme. A preto musíme neustále pracovať, preto sa o seba musíme neustále starať. Pretože vieš čo? Keď vám začne škrípať zdravie, je to ťažšie. Cukrovku nemožno zvrátiť, dá sa jej však zabrániť. Ischemická choroba srdca je niečo, čo nechceme. Naším cieľom nie je zvýšenie triglyceridov, vysoký cholesterol a hrsť dlhodobých liekov.
Ak je váš zoznam vecí, ktoré treba urobiť na začiatku roka, tiež: chcem byť energickejší, chcem sa naučiť organizovať si jedlo, chcem schudnúť pár kíl, chcem si lepšie oddýchnuť, dám vám vedieť, že nový vydanie z 60-denný program, sa začne 15. januára. Ak sa chcete dozvedieť všetky podrobnosti o tom, ako to prebieha, môžete mi napísať na e-mailovú adresu [email protected]
Tu si môžete prečítať viac informácií o mne a o predchádzajúcich vydaniach: