Liečba osteoporózy - herbagetika
osteoporóza je to stav, ktorý sa prejavuje znížením kostnej hmoty a poškodením kostného tkaniva. Môžu sa teda vyskytnúť aj zlomeniny kostí v dôsledku ľahkých tráum, ktoré sú najviac postihnuté chrbticou, bedrami, predlaktiami, rebrami a kĺbmi ruky. Zlomeniny sú dvoch typov, a to: zlomeniny spôsobené zhutnením (na úrovni chrbtice) a zlomeniny vo forme praskliny (na úrovni bedra).
Kĺbový kmeň
Žraločia chrupavka
udržuje pohyblivosť a pružnosť kĺbov.
Kĺbový kmeň
Kĺbový kmeň
ARTRO KURKUMÍN95
Regeneruje kĺbové chrupavky, zlepšuje sa .
ARTRO KURKUMÍN95
Regeneruje kĺbové chrupavky, zlepšuje sa .
ARTRO KURKUMÍN95
Regeneruje kĺbové chrupavky, zlepšuje sa .
Žraločia chrupavka
udržuje pohyblivosť a pružnosť kĺbov.
Najdôležitejšie určujúce faktory riziko osteoporózy sú:
- Zlomeniny v dospelosti
- Nízka hladina testosterónu
- Nízka hladina estrogénu
Ženy v menopauze majú najvyššie riziko osteoporózy kvôli zníženej hladine estrogénu. Chráni ženy pred úbytkom kostnej hmoty.
Prvý krok v liečba osteoporózy je prijatie vyváženého životného štýlu, ktorý zahŕňa stravu bohatú na vápnik, pravidelné cvičenie a liečbu na základe doplnkov vápnika, estrogénu, testosterónu.
Bicyklovanie, beh, plávanie a špecifické silové tréningy stimulujú kosti a tým podporujú tvorbu kostnej látky.
- Praslička roľná je liečivá rastlina, ktorej terapeutické účinky boli preukázané početnými klinickými štúdiami. Vďaka bohatému obsahu solí kremíka, vápnika a horčíka má extrakt z prasličky roľnej veľmi dobré účinky z hľadiska spevnenia kostí a rýchleho hojenia zlomenín.
- Organický kremík je vynikajúcou podporou pre kosti a spojivové tkanivo, ktorého degradácia spôsobuje stratu pružnosti pokožky. Všetky elastické tkanivá, ktoré tvoria kosti, šľachy, väzy, krvné cievy, sú vyrobené zo skutočnej kremíkovej matrice, ku ktorej sú potom pripevnené ďalšie prvky.
- Iné liečivé byliny v prípade osteoporózy sa odporúčajú: žihľava, listy brezy, čierne ríbezle, maliny, krídlatka, liečivá hruška, sladké drievko, husia noha, listy šalvie a púpavy.
- Absolútne nevyhnutný minerál pre tvorbu kostí je vápnik. Aj keď jeho najdôležitejšou úlohou je udržiavať zdravé kosti a zuby, vápnik má mnoho ďalších výhod pre zdravie tela. Zdroje vápnika sa nachádzajú v zelenej zelenine, celozrnných výrobkoch, morských riasach, mliečnych výrobkoch, chia semienkach atď.
- Vitamín D pomáha telu vstrebávať, zadržiavať a využívať vápnik. Najlepším zdrojom vitamínu D je slnečné svetlo a pokiaľ ide o stravu, nachádza sa v mlieku, pomarančovom džúse, cereáliách atď.
- Vitamín C. má antioxidačné vlastnosti a prispieva k zvýšeniu kostnej hmoty v tele a k tvorbe kolagénu. Zároveň zmierňuje bolesti kĺbov a prostredníctvom systematického podávania výrazne zvyšuje pohyblivosť kĺbov.
- Vitamín K spomaľuje starnutie kostí a urýchľuje hojenie kostných lézií. Okrem toho je to základná živina, ktorá pomáha predchádzať krvácaniu a stavom pokožky, znižuje riziko srdcového infarktu a pomáha obnovovať pokožku po operácii. Najbohatšími zdrojmi vitamínu K sú: petržlen, špenát, šalát, brokolica, pšeničné klíčky, olivový olej, zelený čaj atď.
- zinok, Meď a mangán sú tiež veľmi dôležité minerály pre zdravie kostí. Dôležité zdroje zinku sa nachádzajú v: obilninách, sušenej fazuli, orechoch, ustriciach, pečeni, tekvicových semienkach atď.
- Prírodné zdroje medi sa nachádzajú v: morské plody, orechy, obilniny, huby atď.
- Bohaté zdroje mangánu nájdeme v potravinách ako: mandle, ananás, špenát, sladké zemiaky, celozrnné pečivo atď.