Liečivá rastlina žihľava - zaujímavé fakty o nej

Veľká žihľava, lat. Urtica dioica, je známa už zo starovekého Grécka. Je to miestna trváca rastlina plná životne dôležitých látok s liečivými účinkami. Je známy a nepopulárny pre štípajúce chĺpky, ktoré pri dotyku spôsobujú na pokožke vyrážky. Z tohto dôvodu je názov rastliny zložený zo slova „Brenn-“. Slovo „žihľava“ sa vracia k postave Nessoua z gréckej mytológie.

Profil: veľká žihľava

Latinský názov: Urtica dioica

Pôvod: Veľká žihľava má pôvod v strednej Európe

Ostatné mená: Žihľava vlasová, konopná žihľava, ostrá žihľava, tisíc žihľavy, žihľava Habern, žihľava kučeravá, žihľava hromová, žihľava hromová, svišť doodle, estónska bylina, bylina na oheň, dna

Rodina: Rodina žihľavy (Urticaceae)

Distribúcia: po celom svete, okrem Antarktídy

Použiteľné časti rastlín: Výhonky, listy, semená, korene

Výhonky a listy: apríl až august
Semená: august až november

Doba kvitnutia: Jún až október

bylinné trváce rastliny
Výška medzi 49 a 320 cm
Tvorí hnedočervené oddenky
Listy: mierne v tvare srdca, zúbkovaný okraj, silne štruktúrovaný povrch listov až do dĺžky 20 cm a šírky 15 cm
Žihľavé chĺpky sa nachádzajú v listoch a stonkách a obsahujú kyselinu mravčiu.
Stonka je štvorcová.
Kvet je nenápadný, nazelenalý a visí na latách dlhých 2 - 5 cm.
Existujú samčie a samičie rastliny; kvetné laty samčích rastlín sú kratšie a nie také svieže ako samičie rastliny. Semená žihľavy sa zbierajú zo samičích rastlín. Výhonky, listy a korene sa zbierajú zo samčích a samičích rastlín.

Pravdepodobnosť zámeny: biela mŕtva žihľava, červená mŕtva žihľava

Jedovaté časti rastlín: žiadny, ale silne dráždi pokožku

Poloha a pôdne podmienky: Urtica dioica sa darí výlučne na pôdach s minimálne miernym až vysokým prísunom dusíka. Obýva oba tienisté lesy, čiastočne zatienené polohy a veľmi slnečné otvorené cesty. Urtica dioica nemá rád silno kyslé a zásadité pôdne podmienky, a preto sa mu väčšinou vyhýba. Vlhké pôdy s vysokým obsahom dusičnanov a amónia veľmi prispievajú k rastu. Žihľava sa všeobecne považuje za ukazovaciu rastlinu na pôdy bohaté na živiny alebo na dusík a vlhké miesta.

Rodina žihľavy zahŕňa viac ako 2 500 druhov, ktoré sa ďalej delia na 56 rodov.

Aké účinky sú spojené s veľkou žihľavou?

Zdravotné účinky žihľavy siahajú do starovekého Grécka. Diuretikum a iné spôsoby pôsobenia sa tam už použili. Urtica dioica sa vždy používala na kontrolu srdcovocievnych chorôb, najmä vysokého krvného tlaku. Predpokladá sa, že extrakt z listov Urtica dioica zlepšuje homeostázu glukózy. Koreň žihľavy má zabrániť zväčšeniu prostaty (hyperplázia prostaty). Výťažky zo žihľavy majú protizápalový účinok, ktorý sa používa pri reumatoidnej artritíde.

Známe liečivé účinky žihľavy sú:

Čistenie krvi a krvotvorba
Detoxikačné
Močopudný
Stimuluje metabolizmus
Dojčenie
Stimulačný účinok na tráviace orgány
Dráždi pokožku
Aktivácia imunitného systému
antialergický

Urtica dioica sa tradične používa na nasledujúce choroby:

Alergie, črevné vredy, cukrovka, poruchy prekrvenia, ekzémy, choroby žlče, choroby pečene, choroby sleziny, dna, vypadávanie vlasov, infekcie močových ciest, lupiny, žalúdočné vredy, zápaly sliznice žalúdka, obličkové kamene, reumatizmus, zápcha

Zložky veľkej žihľavy (Urtica dioica)

Pozitívne účinky Urtica Dioica sú založené na rôznych zložkách. Urtica dioica je bohatá na organické zlúčeniny, obsahuje veľa chlorofylu, minerálov a karotenoidov, ako je luteín. Obzvlášť pozoruhodné sú minerály draslík, vápnik, železo a oxid kremičitý (kremík). Existuje tiež vysoký obsah bielkovín a vlákniny. Ďalšími cennými zložkami sú flavonoidy, ako je rutín a kvercetín. Veľká žihľava obsahuje aj fytosteroly, fenolkarboxylové kyseliny a skopoletín. Pri koreni sú steroidy, ako je ß-sitosterol, lektíny, lignany a polysacharidy.

Rôzne použitia veľkej žihľavy (Urtica dioica)

Bylinkový džús zo žihľavy: Šťavu je možné vytlačiť z listov a postriekať hroty v odšťavovači na bylinky. Potom sa užíva zriedený s vodou alebo džúsom. Vďaka diuretickému účinku dochádza k zvýšenému vylučovaniu kyseliny močovej. Zvýšené hladiny kyseliny močovej môžu podporovať tvorbu močových kameňov alebo obličkových štrkov. Ďalej môže zvýšená hladina kyseliny močovej viesť k vzniku takzvaných urátových kryštálov (solí kyseliny močovej), ktoré sa ukladajú v kĺboch, kde môžu spúšťať zápalové procesy a viesť tak k dne.

Čaj: Na vnútorné použitie je možné pripraviť žihľavový čaj z čerstvých alebo sušených listov. Za týmto účelom pridajte za hrsť listov žihľavy liter vriacej vody. Nechajte ju lúhovať jednu minútu pre čerstvé listy a 10 minút pre sušené listy. Diuretické a protizápalové účinky pomáhajú vyplavovať baktérie spôsobujúce choroby. Čaj vyrobený z listov žihľavy tiež zmierňuje žalúdočné a menštruačné ťažkosti. Zvonka ako pleťové tonikum pôsobí žihľavový čaj proti podráždeniu pokožky (opakujte niekoľkokrát denne).

Listy žihľavy sú skutočne suché: Zhromaždený trs zaveste sušiť na vzdušné a vlhké miesto, kým listy nebudú suché. Potom listy odtrhnite a uložte do vzduchotesnej nádoby.

Prášok z listov žihľavy: Prášok bohatý na živiny vyrobený z listov žihľavy podporuje alkalickú stravu, najmä v neskorých jesenných a zimných mesiacoch, keď nie je možné žihľavu zozbierať. Pokiaľ ide o prášok z listov žihľavy, sušené listy sa nastrúhajú alebo rozdrvia v mixéri. Prášok z listov žihľavy sa môže použiť ako základ zmesi korenia, ako prísada do chlebového cesta, šalátového dresingu alebo do smoothie.

Žihľavový prášok zo semien: Semená žihľavy sa dajú zberať od septembra/októbra. Zbierajú sa semená rastliny samice. Samičie plody sa líšia tým, že visia z rastliny v zhlukoch. Semená sa môžu jesť alebo spracovávať čerstvé, sušené a pražené. Semená majú mierne orieškovú chuť a obsahujú veľa životne dôležitých látok. Vždy boli považované za tonizujúce a prírodné afrodiziaká. Pokiaľ ide o prášok zo semien žihľavy, musia sa semená jednoducho vysušiť. Semená sa potom rozomelú na prášok v mažiari.

Koreň žihľavy: Výťažky z koreňa žihľavy majú spazmolytické, protizápalové a imunitne stimulujúce vlastnosti. Tieto extrakty sa často používajú na liečbu benígneho zväčšenia prostaty. Tinktúru z koreňa žihľavy je možné vyrobiť nasledovne:

Čisté a nadrobno nakrájajte čerstvé korene.
Všetko vložte do šróbovacej nádoby s 45 - 50 percentným alkoholom.
Nechajte ho asi tri týždne lúhovať na mieste chránenom pred svetlom a raz denne ho pretrepte.
Korene prepasírujte a vložte do zatemnenej fľaše.

Použitie: užívajte dvadsať kvapiek asi trikrát denne.

Žihľava ako prísada do kúpeľa: Všetky časti rastliny možno použiť na kúpeľ zo žihľavy. Žihľavový kúpeľ sa používa na reumatické choroby, na revitalizáciu pokožky a na prekrvenie. Na tento účel sa nechá asi 200 až 300 gramov žihľavy stáť cez noc v hrnci naplnenom vodou, dobre zakryté. Na druhý deň, krátko pred kúpeľom, sa všetko krátko povarí. Potom sa celý obsah hrnca ponorí do vane. Doba kúpania by mala byť okolo 20 minút. Každý týždeň by sa malo vykonať jedno plné kúpanie.

Z byliny možno pridať odvar z byliny na podporu krvného obehu a pri kožných alergiách. Pre plný kúpeľ pridajte tri hrste žihľavy do dvoch litrov vriacej vody a nechajte ich 15 minút lúhovať.

Domáca kozmetika so žihľavou: Vlasové tonikum si ľahko vyrobíte pomocou žihľavy. Žihľavová voda na vlasy vyživuje pokožku hlavy a pomáha pri lupinách a mastných vlasoch. Listy žihľavy podporujú lepšie prekrvenie pokožky hlavy a majú stimulačný účinok na rast vlasov. Takto sa vyrába domáce tonikum na vlasy zo žihľavy:

Potrebujete: 2 hrste žihľavy, 50 ml jablčného octu, 200 ml vody. Voliteľne sa môže pridať aromatický olej (1 až 5 kvapiek).
Príprava: Všetky ingrediencie vložíme do hrnca a krátko privedieme k varu. Potom nechajte hrniec na sporáku vychladnúť so zatvoreným vekom. Žihľavu preceďte a vlasové tonikum naplňte do fľaštičky. Vlasové tonikum je možné uchovať v chladničke asi 3 týždne.
Aplikácia: Vlasové mlieko vmasírujte do pokožky hlavy po každom umytí vlasov. Potom vlasy vysušte ako obvykle. Vlasové tonikum sa nemusí vypláchať.

Alternatívne je možné pridať aj ďalšie užitočné bylinky. Stačí pridať 1 polievkovú lyžicu bylín, ktoré chcete, a pripraviť ich tak, ako je popísané vyššie.

Listy brezy majú osviežujúci účinok a môžu sa použiť na lupiny. Sú obzvlášť vhodné pre jemné vlasy.
Podbeľ má údajne regeneračný účinok na lámavé vlasy.
Lipový kvet upokojuje pokožku hlavy a údajne pôsobí proti mastným vlasom.
Kvety mŕtvej žihľavy zaisťujú trvalý odmasťovací účinok.

Žihľava v kuchyni: Žihľava v kuchyni je ideálna pre alkalickú stravu. Žihľava je nízkokalorická, bohatá na minerály a životne dôležité látky. Obsahuje tiež veľa bielkovín a vlákniny, takže je ideálny pre zdravú a zdravú stravu.

Mladé listy a výhonky ešte nemajú štípavé chĺpky, takže sa dajú konzumovať ako zelenina alebo šaláty bohaté na živiny. A sú tiež veľmi chutné ako žihľavová polievka! Prášok vyrobený zo sušených listov žihľavy je vhodný na smoothie, cesto, zmesi korenia atď.

Populárne recepty so žihľavou:

- Chlieb so semenami žihľavy

Žihľava ako prírodné hnojivo: Ak sa chcete zaobísť bez chemicko-syntetických hnojív, môžete si zo žihľavy vyrobiť aj takzvaný žihľavový hnoj. Žihľavový hnoj je organický a obsahuje veľa ľahko prístupných živín pre rastliny. Môže sa používať po celú sezónu, najmä pri silno odvodňujúcich rastlinách. Okrem toho sa dá vyrobiť lacno a prakticky zadarmo. Pri príprave žihľavového hnojiva sa vyžaduje toto. Veľké vedro alebo sud, kryt na nádobu, drevená palica na miešanie, žihľava a dažďová voda. Pred začatím výroby vyberte vhodné miesto, kde nebude rušiť silný zápach žihľavového hnoja.

Príprava: Asi 50 percent naplňte nádobu žihľavou. Na to je možné použiť všetky časti žihľavy. Potom prilejte toľko vody, až sú žihľavy dobre zakryté, dobre premiešajte a prikryte. Teraz žihľavovú zmes dobre premiešajte každé 2 dni. Žihľavové hnojivo je hotové asi po 3 týždňoch, čo spoznáte podľa toho, že má silný zápach. Ak je vonkajšia teplota vysoká, hnoj je asi po 2 týždňoch pripravený o niečo rýchlejšie.
Hnojenie: Žihľavový hnoj sa pridá do zavlažovacej vody (pomer 1:20). Hnojivo by sa malo nanášať priamo na pôdu, nie na mladé listy. Mladé listy nemusia tolerovať žihľavový hnoj.

Tipy na zber žihľavy

Pri zbere používajte rukavice
Nezberajte rastliny z okraja rušných ciest
Zberajte mladé výhonky, to znamená nie viac ako šiesty list
Semená zberajte z samičích rastlín, samičie rastliny spoznáte podľa toho, že plody visia dolu ako huňaté laty. Samčie rastliny sa dajú spoznať podľa toho, že laty sú tenšie, t. J. Menej košaté, a zvyčajne nevisia priamo dole, ale vyčnievajú z rastliny pod 45 stupňovým uhlom.

Vedľajšie účinky veľkej žihľavy

Dotknutie sa žihľavy spôsobuje typické podráždenie pokožky tvorbou vyrážok. Môžu sa vyskytnúť aj gastrointestinálne ťažkosti, ako je nevoľnosť, pálenie záhy, pocit sýtosti, plynatosť a hnačky. Tehotné ženy by nemali brať žihľavu bez konzultácie s lekárom, pretože žihľava môže mať stimulačný účinok na maternicu. Je možné, že výrobky zo žihľavy môžu znížiť hladinu cukru v krvi, takže ľudia s cukrovkou by mali počas ich užívania starostlivo sledovať hladinu cukru v krvi. Kvôli zvýšenému vylučovaniu moču pri užívaní žihľavy by si mali ľudia s problémami s obličkami vopred ujasniť príjem u lekára. Ak máte opuchy, konzumáciu žihľavy je potrebné vopred konzultovať s lekárom.