Liečivý dych

liečivý

POPIS

4-týždňový plán na prirodzené zvládanie stresu, úzkosti a paniky

Mary Birch

Zmeňte svoj život

naučiť sa dýchať správne a efektívne!

Väčšina ľudí, ktorí trpia záchvatmi paniky, úzkosťou a stresom, dýchajú nadmerne, často bez toho, aby si to uvedomovali. Obnovenie dýchania na normálnu úroveň má obrovský vplyv na zníženie stresu a obnovenie pocitu upokojenia.

Mary Birch, autorka prelomovej knihy Liečivý dych, podrobne vysvetľuje, ako nadmerné dýchanie súvisí so stresom, úzkosťou a záchvatmi paniky, potom predstavuje štvortýždňový vzdelávací program v oblasti dýchania inšpirovaný jej dlhoročnými skúsenosťami s prácou s ľuďmi. trpiaci rôznymi chorobami.

Jej metóda zahŕňa poradenstvo v oblasti životného štýlu, výživy a cvičenia a robí z normálneho dýchania zdravý automatizmus, aby ste sa v stresových obdobiach nevrátili k narušenému a prepracovanému dýchaniu.

Správne dýchajte a budete mať šťastnejší a zdravší život!