Liečte ľanovými semenami

Autor: Petre Dobrescu, streda, 29. júla 2015, 09:46. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:27

semenami

Vďaka týmto výhodám je ľanové semienko vynikajúcou alternatívou k rybiemu oleju a lososovi. Okrem toho majú ľanové semienka výhodu aj v tom, že poskytujú dôležitý príjem vlákniny, vitamínov (najmä tých z komplexu B) a minerálov. Účinky stravy s ľanovým semienkom sú mimoriadne rozmanité a prejavujú sa krátko po začiatku liečby.

Účinky ľanových semien
● Stimuluje trávenie
● Bojujte proti zápche
● Znižuje hladinu cholesterolu
● Chráni kardiovaskulárny systém
● Bojuje proti únave a stresu
● Zbavte sa nespavosti

Znížte hladinu cholesterolu a ... kilogramov
Pre tých, ktorí chcú zhodiť nadbytočné kilogramy, pomáha pri chudnutí strava s dôležitým príjmom ľanových semiačok.

Jedzte ľanové semienko vo svojej strave najmenej štyrikrát týždenne, celé alebo mleté.
Posypte ich šalátmi: 2 - 4 čajové lyžičky denne by mali zabezpečiť vyvážený príjem esenciálnych mastných kyselín „na chudnutie“. Ľanové semená si môžete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou alebo v supermarketoch.

Prebudenie s ľanovými semiačkami
- lyžica ľanových semiačok
- pohár horúcej vody

Premiešajte ich a nechajte ich takto cez noc. Stanú sa z nich mäkká želatínová pasta.
Ráno pite iba tekutinu. Ľan bude mať upokojujúci účinok na žalúdok a črevá.

Opatrne! Počas liečby by sa mal udržiavať dostatočný príjem tekutín. V opačnom prípade môže dôjsť k črevnej obštrukcii.