Liečte sťažnosti pokožky holisticky s ajurvédou
14. 6. 2004 | od Kerstin Rosenberg V ajurvéde je zdravá a krásna pokožka obrazom aktívneho metabolizmu (Agni) a harmonickej rovnováhy funkcií tela (Doshas), telesného tkaniva (Dhatus) a telesných kanálov (Srotas). Vzniká vnútorná nervozita, stres, starosti a námaha všetkých druhov Znateľné priamo v našej koži a ukážte skúsenej ajurvédskej kozmetičke alebo terapeutovi príčinu príslušných sťažností.
Aby sa rovnováha dóz a metabolizmus pokožky vrátili späť do prirodzenej štruktúry, je potrebných veľa malých terapeutických krokov, ktoré dodajú pokožke všetko potrebné z vnútornej aj vonkajšej strany. Psychologické prvky môžu byť pre proces hojenia rovnako prospešné ako špeciálne odporúčania týkajúce sa stravovania, liečivých rastlín a liečebných metód.
Je obzvlášť dôležité venovať pozornosť holistickému odkysleniu pokožky a metabolizmu, pretože to ovplyvňuje funkcie pečene a stavebné procesy tela. Pretože kožné ochorenia často vyplývajú z príliš slabého zažívacieho ohňa a zle fungujúcich vylučovacích orgánov, ktorých odpadové produkty sa teraz nachádzajú v chorej pokožke.
Pochopte a liečte sťažnosti na pokožku holisticky
Aby sme komplexne porozumeli a liečili kožné ťažkosti, mali by sme ich vždy chápať ako volanie o pomoc a varovný signál z tela, ktorý nám ukazuje, že základné funkcie v organizme sú preťažené. Predtým, ako náš organizmus zareaguje na vnútorné choroby a nedostatok imunity, prejaví sa najskôr na pokožke príznaky. Cielený režim pokožky slúži na odstránenie kozmetických problémov, ako aj na regeneráciu a liečenie celého tela a metabolizmu.
V nasledujúcom texte by som sa chcel venovať praktickým metódam liečby dvoch veľmi častých kožných problémov akné a neurodermatitídy, a tak poskytnúť malý náhľad na holistickú a prírodnú ajurvédsku terapiu. Je dôležité poznamenať, že najvyššou prioritou ajurvédskej kozmetiky je individuálne a ústavné ošetrenie a výživa jednotlivca. Tu uvedené odporúčania môžu slúžiť iba ako všeobecné pokyny, musia sa však jednotlivo vyberať a zdokonaľovať prostredníctvom odbornej diagnózy pokožky a konštitúcie.
akné
Z ayurvédskeho hľadiska predchádza každému akné porucha Pitta Doshas, ktorá v ďalšom priebehu ochorenia môže viesť k silnému plesknutiu, prekysleniu a hromadeniu kaphy v krvi. To znamená, že je nadmerne vzrušený tepelný princíp tela, tráviaca sila a endokrinný systém už nie sú v rovnováhe a táto porucha sa teraz prejavuje na pokožke tváre, krku a/alebo chrbta.
S cieľom holisticky eliminovať príčiny akné zahŕňa každá liečba akné diétu redukujúcu Pittu s mnohými ochladzujúcimi, prirodzene sladkými, trpkými a ľahkými jedlami. Je potrebné vyhnúť sa jedlám s nízkym obsahom minerálov, ktoré pozostávajú hlavne z kyslých a kyselinotvorných prísad, ako je veľa mäsa, výrobkov z bielej múky, cukor, alkohol, citrusové plody, ocot, paradajky, káva a čierny čaj. Tvoria základ pre preťažený metabolizmus, ktorý reaguje s blokovaním kyselín v telesných tkanivách a telesných kanáloch.
Prvým a najdôležitejším krokom holistickej liečby akné je vnútorné čistenie a úľava od tráviaceho traktu. Na chvíľu sa musíte striktne vyhýbať všetkým kyslým a korenistým jedlám a denná strava by mala pozostávať z dostatku zeleniny, duseného ovocia a tráviaceho korenia. Obzvlášť dobré sú zemiaky, zeler, špenát, cuketa, artičoky, parná chigoree a všetka trpká zelenina, čaje a bylinky. Bylinná čajová zmes zo žihľavy, pelyňa, quendelu a paliny v rovnakých častiach sa ukázala ako veľmi účinná a dá sa piť niekoľkokrát denne.
Sladké ovocie manga, naparené jablká a korenie kurkuma, kmín, koriander a čerstvý zázvor podporujú proces hojenia podráždenej aknóznej pokožky a tlmia prebytočné teplo v tele. Je potrebné sa vyhnúť ľadovo studeným jedlám a nápojom, ako aj konzumácii syrov, zmrzliny, jogurtov a vyprážaných jedál, pretože to oslabuje tráviacu silu a môže viesť k opätovnému záchvatu akné.
Akné je spôsobené nadmernou pittou Dosha, ale môže ovplyvniť všetky tri sily tela, čo dokazujú typické vlastnosti Doshy:
Kapha akné je obzvlášť horšie vo vlhkom a chladnom počasí, a to prostredníctvom ťažkých a mastných jedál a sladkostí. Postihnutá osoba sa často cíti unavená, ťažká a apatická a pokožka je mastná, mazu a chladná.
Akné z Pitty je oveľa zápalovejšie a agresívnejšie. Na pokožke sú červené a hnisavé pustuly akné, ktoré zvyšuje horké korenie, kyslé jedlá a nadmerné teplo.
Akné Vata zanecháva pokožku suchú a drsnú, napnutú a zjazvenú. Táto pokožka sa zvyšuje v chladnom, suchom a veternom počasí, strese a nepravidelnom životnom štýle.
V závislosti od formy, v ktorej sa akné vyskytuje, sú recepty, liečebné techniky a odporúčania týkajúce sa stravovania individuálne testované a koordinované.
Pri kontakte s atopickou dermatitídou sú milostné dotyky a masáže najdôležitejšími prvkami pri prekonávaní psychosomatických sťažností na odmietnutie samého seba. Jojobový olej má veľmi upokojujúci účinok na svrbiacu pokožku s vločkami a lepkavými sekrétmi. Na veľmi suchú, drsnú a popraskanú pokožku má avokádový a mandľový olej blahodarný účinok, vyrovnávajúci váhu. Ak je pokožka veľmi začervenaná a zapálená, najlepším produktom starostlivosti je ghí alebo kokosový olej.
Ak má pokožka silný obsah pitty, ktorá sa prejavuje červeným, zápalovým a plačúcim ekzémom, môže poskytnúť priamu úľavu aloe vera, kurkumový prášok a odvar z listov neemu. Veľmi úspešná je aj pasta vyrobená z práškovej pšeničnej trávy, ktorá sa zmieša s trochou kurkumy a ružovej vody a nanáša sa na postihnuté oblasti pokožky. Nechajte zaschnúť a opäť opatrne vyberte.
Všeobecné terapeutické odporúčania pre pokožku
Srdce ajurvédskej kozmetiky spočíva v citlivej masáži teplými olejmi. Prostredníctvom Snehany, „dotyku s milujúcimi rukami“, je možné dosiahnuť všetky disharmónie v tele, mysli a duši priamo a možno ich vyvážiť pomocou olejovej masáže prispôsobenej osobným potrebám. Špeciálne recepty, zmesi olejov a výživové odporúčania slúžia ako cenný doplnok na holistickej ceste k skutočnej kráse a sebarozvoju a sú cenným doplnkom citlivých ajurvédskych masáží. Podľa mojich skúseností potrebujú ľudia so sťažnosťami na pokožku predovšetkým láskyplnú masáž ako súčasť ajurvédskeho kozmetického ošetrenia. Jemný dotyk a ľudský kontakt znižujú vnútorný stres a obavy a pomáhajú našim klientom získať nový prístup k svojej vlastnej kráse.
Všeobecné výživové odporúčania pre kožné ťažkosti
- Vyvarujte sa všetkých mastných, mastných a nečistých jedál.
- Vyhýbajte sa všetkým mliečnym výrobkom, najmä syrom
- Vyvarujte sa všetkých kyslých jedál, ako sú citrusové plody, paradajky, mäso, alkohol a káva.
- Večer sa vyhýbajte všetkým studeným a nevareným jedlám (nevarené obilie, nadmerná konzumácia surovej zeleniny a ovocia po 16:00).
- Obmedzte všetky horúce a horúce koreniny, ako sú chilli, horčičné semiačka, chren, škorica a korenie.
Kerstin Rosenberg,
nar. 1967, je špecialistom na ajurvédsku výživu a terapiu. Kerstin Rosenberg sa mnoho rokov intenzívne venovala ájurvéde a pracuje ako vedúca školení a seminárov, holistická ayurvédska poradkyňa pre výživu a zdravie, autorka kníh a ajurvéda. Spolu so svojím manželom Markom Rosenbergom založila v roku 1992 Mahindrov inštitút v Birsteine. Dnes je jedným z najrenomovanejších tréningových centier jogy a ajurvédy v nemecky hovoriacich krajinách. Tu vedie školenie ako celostný ajurvédsky poradca pre výživu a zdravie, ako aj v oblasti ajurvédskej starostlivosti o krásu a kozmetiky. Ďalšie informácie: