Prechladnutie (chrípková infekcia) príčiny, príznaky; liečby

Kašeľ, nádcha, chrapot - nachladnutie je bežné, najmä v chladnom období. Je tiež známa ako chrípková infekcia, akútna rinofaryngitída alebo prechladnutie a ľahko sa prenáša z človeka na človeka.

Tipy SOS: Najlepšie domáce lieky na prechladnutie

Nie vždy je potrebné siahnuť po tabletách. Príroda poskytuje účinné prostriedky na zmiernenie príznakov.

Jablčného octu: Zabite baktérie pomocou jablčného octu! Okrem toho stimuluje tok slín a je ideálny pri bolestiach hrdla. Kloktajte alebo pite zriedené s vodou, džúsom alebo čajom. Môže byť tiež osladený medom.

Ľad: Ochlaďte si hrdlo ľadom! Pripravte si z vody jednoduché kocky ľadu. Tieto sú nasávané, ochladzujú hrdlo a dodávajú telu ďalšie tekutiny. Do vody môžete pridávať prísady napr. B. mätový olej, med a silný čajový nálev zo šalvie, skorocelu alebo harmančeka. Ľadové cukríky pôsobia aj proti nachladnutiu a kašľu.

Tvaroh: Ochlaďte sa tvarohom! Je ideálny pre studené obklady. Tvaroh naneste husto na handričku. Potom sa prehnite a položte na krk, hrudník alebo hornú časť chrbta. Vlhký chlad zmierňuje bolesť a môže tiež priniesť úľavu od horúčky.

Horúci čaj: Pite čo najviac čaju! To má na telo prirodzený, liečivý účinok. Harmančekový čaj má protizápalový účinok, zázvorový čaj zmierňuje bolesť, poty z limetkových kvetov a bazových kvetov vás potia.

Olej: Ak máte bolesti v krku, použite olej! Aj malá lyžička pokryje podráždenú sliznicu ako ochranný film. Vhodný je olivový alebo mandľový olej.

Škorica: Stimulujte svoj krvný obeh škoricou! Môže sa piť s horúcou vodou a osladiť sa citrónovou alebo pomarančovou šťavou. Funguje tiež ako korenie do čaju, ako roztok na kloktanie alebo do kociek ľadu.

Liečba potu: Bojujte proti baktériám a vírusom pomocou potnej kúry! Zmiešajte rovnaké diely lipy a bazového kvetu, ako aj harmančeka. 4 - 5 čajových lyžičiek byliniek zalejte pol litrom vriacej vody. Celé to nechajte 10 minút odstáť, potom preceďte a prípadne oslaďte medom. Vypite aspoň 2 šálky a ľahnite si pod teplú perinu.

Šťava z aloe vera: Chráňte sliznice a zmierňujte bolesti šťavou z aloe vera! Aloe Vera má protizápalové vlastnosti. Šťavu možno vypiť alebo použiť ako kloktadlo. Vonkajšie použitie na pokožku má tiež liečivý účinok. Ak je nos bolený, šťavu z aloe vera je možné aplikovať na nosné dierky.

Cibuľa: Uvoľnite bolesť ucha cibuľou! Zložky pôsobia bakteriálne. Nasekajte 1 - 2 čerstvé hľuzy a vložte ich do ľanového plátna. Viazajte látku do malého vrecka a priložte ju na ucho na pol hodiny.

Soľ: Kloktajte soľou! Po rozpustení vo vode je účinný proti bolestiam hrdla a je vhodný aj na nosovú sprchu. Tu zvlhčuje sliznice, opláchne ich a podporuje odtok sekrétov.

Muškátový oriešok: Prestaňte suchý kašeľ s muškátovým orieškom! Utierku potrieme maslom a zalejeme 1/2 lyžičky strúhaného muškátového orieška. Dajte si cez noc zábal okolo krku.

Čajovníkový olej: Olej z čajovníka používajte mnohými spôsobmi! Niekoľko kvapiek vo vlažnej vode je vhodných ako roztok na kloktanie pri bolestiach hrdla a podráždených slizniciach. V horúcej vode je čajovníkový olej dobrým aditívom na inhalovanie. V zmesi s vazelínou vytvára aromatickú masť, ktorá pomáha vyčistiť dýchacie cesty na hrudníku, krku a chrbte.

Tymián: Použite tymián na riešenie slizničných kašľov! 30 g tymiánu zalejte 1/2 litrom vriacej vody. Po 15 minútach varenie preceďte a vložte do hrnca. Zohrejte ho a pridajte 500 g medu alebo trstinového cukru. Miešajte, kým sa všetko nerozpustí a užite 1 lyžičku 3-krát denne.

Horúce struky: Konajte proti bolesti v krku! Zmiešajte napr. B. štipku kajenského korenia so šálkou teplej vody, 1 lyžicu citrónovej šťavy a 1/2 čajovej lyžičky soli. Kloktajte to niekoľkokrát denne.

Kuracia polievka: Posilnite svoj imunitný systém kuracinou polievkou! Mäso vám poskytne bielkoviny a zinok. Proteín cysteín pôsobí protizápalovo a spôsobuje opuch slizníc v ústach a nose. Rastlinná vložka prináša zdravé vitamíny.

Parný kúpeľ: Osloboďte si dýchacie cesty parným kúpeľom! Pridajte do misky 2 litre vriacej vody a 1 lyžičku soli, hrsť kvetov harmančeka alebo niekoľko kvapiek eukalyptového oleja. Dajte si cez hlavu uterák a zhlboka dýchajte paru.

Zelná para: Vyháňajte bolesti hlavy s kapustovou parou! Nakrájajte 1/4 hlávky kapusty a vložte ju do 1,5 litra horúcej vody. Varíme kapustu 15 minút. S uterákom cez hlavu sa prehnite cez hrniec a na pár minút sa zhlboka nadýchnite stúpajúcej pary.

Ďumbier: Osloboďte svoje prínosové dutiny horúcim zázvorom! Odlúpte 1 - 2 cm dlhý kúsok a duste ho s 200 ml vody 20 - 30 minút. Namočte ľanovú utierku do záparu, vytlačte ju a priložte si horúcu na nos a čelo. Oči majte zatvorené a nechajte pôsobiť 3 - 5 minút.

Mučenka: Podporte svoj spánok marakujou! 1 čajovú lyžičku sušenej mučenky a 1 čajovú lyžičku harmančeka zalejte 250 ml vriacej vody. Nechajte čaj lúhovať 10 minút a vypite ho pol hodiny pred spaním. Rovnaký efekt majú aj kvety levandule.

Čo je to prechladnutie?

Prechladnutie je akútna infekcia horných dýchacích ciest. Je to spôsobené vírusmi. Postihnuté osoby trpia zápalom sliznice nosa a hrdla. Pri tom sa uvoľňujú vodnaté alebo slizké sekréty. Toto ochorenie spôsobuje bolesť v krku, nádchu, nádchu, kašeľ a zachrípnutie. Príznaky sa zvyčajne vyskytujú v kombinácii. Dospelí ochorejú 2 až 4 krát ročne. Deti prechladnú priemerne 8 až 10-krát ročne. Ľudia s oslabeným imunitným systémom, ako aj starší ľudia sú postihnutí častejšie a závažnejšie ako ostatní. Prechladnutie je zvyčajne neškodné a trvá asi 7 dní. V niektorých prípadoch sa vyskytuje aj infekcia baktériami.

Chrípka alebo prechladnutie? - rozdiel

Prechladnutie sa často mylne rovná chrípke. Rozlíšenie nie je vždy ľahké. Pri chrípke sa príznaky objavia náhle, nachladnutie sa vkráda pomaly. Prvé príznaky ako únava a únava sú výraznejšie pri skutočnej chrípke. Je spojená s ťažkými bolesťami hlavy alebo tela a vysokou horúčkou (najmenej 38,5 ° C, často nad 40 ° C). Chrípku spôsobuje chrípkový vírus (vírus chrípky), zatiaľ čo nachladnutie môže byť spôsobené rôznymi patogénmi.

Prechladnutie (chrípková infekcia): príčiny

Napriek názvu nie je prechladnutie spôsobené chladom, ale vírusmi. Prechladnete, keď je oslabený imunitný systém tela, napríklad zo stresu alebo pôsobenia chladu. Môže byť spustených viac ako 200 rôznych typov vírusov. Niektoré vírusy však spôsobujú chrípku častejšie ako iné. Najbežnejšie spúšťače sú:

Rhinovírusy (spôsobujú 40% všetkých nachladnutí)
Respiračné syncyciálne vírusy (RS vírusy) (spôsobujú 10 - 15% všetkých nachladnutí)
Koronavírusy (spôsobujú 10% všetkých nachladnutí)
Pri akútnej infekcii horných dýchacích ciest môžu byť tiež zapojené adenovírusy, myxovírusy, echovírusy, vírusy parainfluenzy a vírusy chrípky.

Prechladnutie (chrípková infekcia): príznaky

Prechladnutie spôsobuje mnoho príznakov, ktoré sa môžu u každého človeka s ochorením líšiť. Začína sa to pomaly, príznaky sa postupne dostavujú. Typické príznaky nachladnutia sú:

kašlať
Výtok z nosa (upchaté nosové dýchanie, zhoršený zápach, zvonenie v nose)
chrapot
Bolesť hrdla
bolesť hlavy
Bolesť v krku (svrbenie a sucho v krku, bolesť pri prehĺtaní)
Triaška
zvýšená teplota (najmä u detí)
všeobecný pocit choroby
únava
bolesť hlavy
Bolesti tela

Ak typický zápal studených dýchacích ciest ovplyvňuje aj sliznicu hrtana, potom ide o zápal hrtana (akútna laryngitída). Typické príznaky sú:

Chrapot a podráždenie hrdla
silné bolesti v krku
Porucha hlasu

Prechladnutie (chrípková infekcia): priebeh

Nachladnutie zvyčajne ustúpi po 8 - 10 dňoch.

V zriedkavých prípadoch sa vyskytujú komplikácie. Každý, kto ignoruje chrípkovú infekciu a neberie to s ľahkosťou (napr. Športuje napriek chorobe), zvyšuje riziko komplikácií.

Aké komplikácie môžu nastať?

Bakteriálna superinfekcia: Oslabený imunitný systém uľahčuje baktériám infikovať telo. Ďalšia bakteriálna infekcia (superinfekcia) zhoršuje chrípkovú infekciu. Typickým znakom takejto infekcie je hnisavý žltozelený sekrét, ktorý vylučuje zapálenú sliznicu. Môže to naznačovať aj horúčka. Šírenie baktérií môže viesť k nasledujúcim chorobám: zápal stredného ucha, zápal prínosových dutín, zápal mandlí, zápal pľúc, myokarditída (sprevádzaná srdcovými arytmiami, dýchavičnosťou a ľahkou únavou).

Úloha imunitného systému pri bežnom nachladnutí

Pri nachladnutí nie všetky kontaktné osoby ochorejú rovnako. Predchádzajúci kontakt s variantom cirkulujúceho vírusu môže mať za následok imunitu. Ďalej môže byť dávka vírusu príliš nízka na to, aby choroba prepukla, alebo imunitný systém dokáže zabrániť symptómom choroby. Ak je imunitný systém neporušený a dávka patogénu je nízka, ochorenie môže úplne chýbať alebo postupovať iba slabo. Na priebeh prechladnutia majú vplyv faktory, ktoré oslabujú funkciu ľudského imunitného systému ako celku. Patria sem: chronické choroby; liekovú imunosupresívnu (potlačujúcu imunitný systém) liečbu, napríklad po transplantácii orgánov alebo zneužívaní liekov; Podvýživa; nezdravá strava; Toxíny z prostredia; chronický stres; príliš menej spánku; Sedavý spôsob života; Pretrénovanie alebo prepracovanie; Podráždenie alebo oslabenie slizníc v dôsledku tvorby suchého vzduchu alebo prachu; nadmerné vystavenie chladu; Nedostatok vitamínu D.

Kombinácia viacerých faktorov zvyšuje imunitný systém.

Prechladnutie (chrípková infekcia): Prevencia

Zdravý životný štýl je najlepšou prevenciou. Tu je niekoľko rád, na ktoré treba pamätať:

Rekreácia: Vyvážte stresujúce chvíle relaxáciou! Stres oslabuje imunitný systém. Autogénny tréning, masáže, šport alebo dokonca čítanie knihy sú ideálne na integráciu relaxácie a odpočinku do každodenného života.

Spánok: Udržujte 7-8 hodín spánku v noci! Imunitný systém je obzvlášť aktívny počas spánku. Produkuje protilátky a pôsobí proti patogénom.

Hygiena: Udržujte si odstup od ostatných ľudí s kašľom a nádchou. Pravidelne a dôkladne si umyte ruky mydlom. Studené vírusy sa prenášajú vzduchom a na predmety.

Cyklus: Rozbehnite svoj obeh pravidelne! K tomu sú vhodné Kneippove sprchy, striedavé sprchy a návštevy sauny. Podporuje sa krvný obeh, trénujú sa cievy a posilňuje sa imunitný systém.

Zdravé sliznice: Podporujte zdravie svojich slizníc, aby sa vírusy nedostali! Ich sliznice zneškodňujú častice nečistôt a patogény. Počas vykurovacej sezóny zvyšujte vlhkosť vzduchu, napríklad pomocou misiek s vodou.

Prechladnutie (chrípková infekcia): terapia

Nachladnutie zvyčajne prejde bez terapie. Môže však byť užitočné podniknúť kroky na potlačenie nepohodlia.

Čo môžem urobiť sám?

Pomôcť tomu môžete rýchlejšie:

starať sa o seba fyzicky (obmedziť prácu a šport)
Používajte pastilky
Uložte svoj hlas
zdržať sa fajčenia
Aplikujte domáce opravné prostriedky

Pomôžte mi lieky?

Neexistuje žiadny konkrétny liek, ktorý by pôsobil proti všetkým vírusom nachladnutia. Lieková terapia slúži iba na zmiernenie príznakov. Nasledujúce položky sú užitočné:

Lieky na zmiernenie bolesti pri bolestiach hrdla, hlavy a tela (paracetamol alebo kyselina acetylsalicylová)
kvapky na dekongesciu nosa, ktoré uľahčujú dýchanie a liečia bodnutie alebo upchatie uší
lieky na potlačenie kašľa obsahujúce kodeín na suchý suchý kašeľ
expektorančné sirupy proti kašľu

Antibiotiká nie sú lieky na prechladnutie! Pôsobia iba proti baktériám.

Existujú alternatívne liečebné metódy?

Účinok alternatívnych liečebných metód pri nachladnutí je kontroverzný. Patrí sem napríklad fytoterapia, akupunktúra alebo homeopatia.

Prechladnutie v tehotenstve - čo treba brať do úvahy?

Počas tehotenstva je imunitný systém zaneprázdnený ochranou dieťaťa. Tehotné ženy sú preto náchylnejšie na vírusy, ktoré si samy spôsobujú prechladnutie. Najlepším liekom je dopriať si odpočinok, ktorý vyžaduje vaše telo. Pite veľa vody, aby ste pomohli obličkám v boji proti vírusom. Neužívajte lieky unáhlene. Počas tehotenstva, aj pri „neškodnom“ ochorení, je dôležité prediskutovať akýkoľvek príjem s ošetrujúcim lekárom. Lieky, ktoré môžete bežne užívať, nie sú počas tehotenstva vždy bezpečné. Keďže imunitný systém funguje inak ako zvyčajne, prechladnutie sa môže zmeniť na niečo vážnejšie. Dá sa však predpokladať, že chlad vášmu dieťaťu neublíži.

Prechladnutie u batoliat a detí: Najlepšie tipy

Imunitný systém dojčiat a malých detí ešte nie je úplne vyvinutý a zatiaľ nemá veľa prostriedkov na boj proti patogénom. Rodičia by mali v prípade, že sú ich deti choré, zvážiť nasledovné:

Prechladnuté deti potrebujú veľa odpočinku.
Dojčatá by mali byť povzbudzované k pitiu, či už z prsníka, alebo z fľaše.
Antipyretické lieky sa odporúčajú iba od 39,5 ° C. Telové obklady alebo octové ponožky sú vždy výhodnejšie ako chemické prípravky z lekárne.
Pomôžte deťom, ktoré si ešte nemôžu smrkať. Krém na rany zabraňuje podráždeniu pokožky na nose a ústach.
Dekongestívne nosové spreje uľahčujú dýchanie. Nosné spreje na báze slanej vody sú neškodné.
Na kašeľ sa odporúčajú bylinné odstraňovače kašľa, napríklad tymian. Pri bolestiach hrdla pomáhajú šalviové čaje a obklady z tvarohu okolo krku.
Vyhýbajte sa látkam tlmiacim kašeľ a potlačujúcim kašeľ.
Ak je dieťa v dobrej kondícii, mali by ho rodičia vyviezť na čerstvý vzduch alebo aspoň dobre vyvetrať detskú izbu.
Vyvarujte sa suchého vykurovacieho vzduchu a uzavretých miestností.
Použité papierové vreckovky okamžite zlikvidujte a pravidelne si umývajte ruky.

U dojčiat a batoliat by mali rodičia spravidla vyhľadať lekára.