Lieky na chudnutie škodlivé pre zdravie - strava; Strava
Ako fungujú termogénne výrobky?
Termogénne doplnky obsahujú látky ako kofeín, ktoré urýchľujú funkcie tela: srdcový rytmus, trávenie a dýchanie. Tieto doplnky, ktoré sa najčastejšie klasifikujú ako stimulanty, môžu mať tiež energizujúci účinok a znižovať únavu.
Zelený čaj, žihľava a púpava majú termogénny účinok
Tieto tri rastliny sú v porovnaní s liekmi na chudnutie oveľa bezpečnejšie. Existujú aj niektoré rastliny, ktoré pôsobia močopudne a výrazne znižujú zadržiavanie vody v tele. Hroznové listy Ursi a buchu sa zbavujú nadbytočných telesných tekutín, ale vaša telesná hmotnosť sa vráti na pôvodnú váhu potom, čo prestanete konzumovať čaje z týchto listov.
Akým rastlinám sa treba vyhnúť?
Americký úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) varuje, že nasledujúce rastlinné produkty môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky a viesť k smrti.
1. Prírodné preháňadlá: sú založené na rastlinách, ako sú ľanové semiačka, šalvia, rebarbora, aloe vera, senna. Tieto rastliny môžu spôsobovať kŕče a hnačky a po dlhšom používaní bude črevo pre svoju správnu funkciu trochu „závislé“ od preháňadiel.
2. Ephedra: známa tiež ako Ma Huang, je rastlinný produkt pochádzajúci zo vždy zelenej rastliny. Moderné doplnky s obsahom efedry sú v súčasnosti zakázané, pretože zvyšujú krvný tlak, zrýchľujú srdcovú frekvenciu a spôsobujú nervozitu.
FDA hlásila viac ako 800 prípadov vedľajších účinkov užívania doplnkov ephedry, vrátane búšenia srdca, bolesti na hrudníku, srdcového infarktu a mozgovej príhody. Rovnako boli zaznamenané 2 prípady úmrtia z tej istej príčiny.
3. Lieky na chudnutie „Fen-fen“: takzvaný fen-fen, kombinácia fenfluraminolu a fentermínu, má závažné vedľajšie účinky, od nepravidelného srdcového rytmu po smrť po srdcovom infarkte. Rastlina Ephedra je hlavnou zložkou tejto nebezpečnej drogy.
Prospešné rastliny na chudnutie
Kajenské korenie: zo šupky a semien kajenského korenia, po ich usušení a zomletí, pripravte „kajenské korenie“, červený prášok, ktorý vyzerá ako paprika, ale niekoľkokrát rýchlejšie.
V miernom množstve môže byť užitočný pri diétach. Štúdie preukázali, že čajová lyžička kajenského korenia vám môže pomôcť spáliť o 25% viac kalórií.
Zelený čaj: je prírodným stimulantom metabolizmu a je tiež veľmi bohatý na antioxidanty. Existuje tiež vo forme kapsúl, ale odborníci sa domnievajú, že je ľahšie asimilovaný v tekutom stave.
Sušené morské riasy: sú dôležitým zdrojom minerálov: chrómu a jódu a sú veľmi užitočné pri fungovaní štítnej žľazy. Nájdete ich vo forme kapsúl a tabliet. Ak máte podozrenie, že vaše problémy s váhou spôsobujú štítna žľaza alebo ak už liečite štítnu žľazu, je vhodné sa pred užitím týchto doplnkov poradiť s lekárom.