Lieky testované na jarnú asténiu Jurnal de Vrancea - Novinky z Vrancea a Focsani
Asténia je stav charakterizovaný všeobecným oslabením tela, ktorého účinkom je okrem iného všeobecná únava, zvýšené emócie, výskyt malátnosti, smútku a apatie, píše The One.
Telo sa tiež takmer neprispôsobuje svetlu a teplote, imunitný systém je citlivejší, pociťujú nedostatok vitamínov a minerálov. Preto je v tejto novej sezóne väčšina náchylná na respiračné vírusy.
Asténia sa vyskytuje aj na jeseň, ale oveľa častejšie sa vyskytuje na jar. Podľa štatistík jarná asténia postihuje hlavne ženy, ktoré sa sťažujú na nespavosť, slabý tón, nervozitu, závraty a slabosť.
Podľa The One by niektorými vhodnými prostriedkami mohla byť vysoká konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny, ako sú jablká, citrusové plody, orechy, datle, šalát, mrkva, stévia, špenát, žihľava, loboda, zelená cibuľa, cesnak, reďkovka a špargľa, ale tiež spotreba celých zŕn.
Medzi ďalšie spôsoby, ako sa zbaviť jarnej asténie, patria:
- prírodné prostriedky s tonizujúcim účinkom na revitalizáciu tela: med, materská kašička, peľ, pivovarské kvasnice, šípka, rakytník, zázvor, bazalka, ženšen.
- konzumácia čo najväčšieho množstva tekutín, najmä čistej vody na detoxikáciu tela
- dodržiavanie hodín spánku, najmenej 7 hodín za noc
- prechádzky v parku, ľahký beh, jazda na bicykli
- kardio a fitness tréningy, plávanie
- cvičeniu v prírode
- tráviť voľný čas s priateľmi alebo robiť činnosti, ktoré nás bavia
Na boj proti asténii sa odporúčajú aj alternatívne lieky, ako je reflexná terapia, homeopatia, akupunktúra alebo aromaterapia, píše One. EN.