Light Di; t piť; nke životný štýl; Fórum krásy
Členka od 14. júna 2013
20 príspevkov (ø 0,01/deň)
Dobrý večer všetkým
Zaujímalo by ma, čo si o diétnych nápojoch myslia iní ľudia. Je pravda, že konzumácia ľahkých nápojov sťažuje chudnutie a je to presne naopak? Kto s tým mal skúsenosti. a môže mi to povedať? Vopred ďakujem veľmi pekne.
Člen od 5. januára 2010
10 497 príspevkov (ø 2,64/deň)
Pokiaľ si dobre pamätám, pijem colu iba ako ľahkú stravu, pretože nemám rada normálne. Z mojej osobnej skúsenosti vyplýva, že chudnutie nemá nijaké mínusy. Budete si musieť vyskúšať, či je to pre vás.
Členka od 16. decembra 2003
52 982 príspevkov (ø 8,56/deň)
Pri každej rade v oblasti výživy, ktorej sa venovala, jej odporúčali, aby sa vyhýbala ľahkým nápojom a aby sa uchýlila k jednoduchým, jednoduchým hasiacim prostriedkom na smäd, ako je voda, a aby si dopriala pohár pomarančového džúsu a čajovú lyžičku cukru v káve. nie preto, že priberáte na ľahkých nápojoch, ale preto, lebo posúvajú vnímanie „sladkého“ -
Člen od 29. januára 2010
3 551 príspevkov (ø 0,9/deň)
Pil som veľa ľahkých nápojov, pretože ako Finlon nemám rád sladké. Napriek tomu som dobre chudol. Medzitým pijem iba vodu a iba sódy raz za čas. Jednoducho preto, že všetky sladidlá určite nie sú zdravé. A medzitým som to už nemohol piť na liter. Takže si môžete rýchlo zvyknúť
Člen od 03/11/2006
4 734 príspevkov (ø 0,88/deň)
Pijem len nízkokalorické nápoje, pokiaľ si dobre pamätám. Nepáčia sa mi ani ostatné. Kvôli váhe: Som štíhla a chcem tak zostať .
Člen od 28. januára 2010
9 643 príspevkov (ø 2,44/deň)
Aj pri nápojoch nie je svetlo vždy ľahké. Napríklad klasika od Coca Coly je v skutočnosti prakticky bez kalórií, myslím, že etikety hovoria, že majú menej ako 0,1 kalórie na 100 ml. Takže toto je z hľadiska kalórií naozaj ako voda.
S niektorými inými ľahkými nápojmi (ovplyvňuje s chuťou aj väčšinu stolových vôd!) Vyzerá to inak, napríklad takmer so všetkým, čo obsahuje ovocný džús. Spravidla sa pohybujú okolo 20 kcal na 100 ml. Spočiatku to neznie tak veľa. Ale ak sa domnievate, že by ste mali vypiť dobrých 1,5 - 2 l denne, potom to predstavuje 300 - 400 kcal za deň. A to je veľa, ak dáte priemernú celkovú požiadavku na dospelú ženu okolo 2000 kcal. V zásade to zaberá priestor pre jedno alebo druhé občerstvenie alebo útulnú kávu. Alebo to „zabije“ negatívnu kalorickú rovnováhu (t.j. zjete menej, ako spálite), ak chcete schudnúť.
Potom ešte musíte zistiť, ako môžete tolerovať 0-kalorické nápoje. Obsahujú iba určitú formu sladidla, aby chutili sladko, ale nemali kalórie. Teraz je vedecky dokázané, že sladidlá zvyšujú hladinu inzulínu v krvi a tým zvyšujú túžbu po skutočnom cukre. Nie každý však vychádza ľahko so sladidlami. Klasická je napríklad plynatosť spôsobená aspartámom. A to už nie je zábava;).
Moja mama má radšej diétny koks ako vodu. Výborne s ňou vychádza vo všetkých veciach. Na druhej strane pri Diet Coke sa mi ťažšie zaspáva večer kvôli kofeínu (aspoň keď ho pijem k večeri), z vysokých hladín oxidu uhličitého dostávam škytavku a žalúdočný tlak a nemôžem trpieť chlpatým pocitom na zuboch, ktorý spôsobujú veci. . Mám radšej strednú minerálnu vodu, aj keď som naozaj prieberčivá a nemám rada každý typ. Trvalo mi niekoľko týždňov, kým som si to „vyskúšala“, kým som našla „svoju“ značku. Ale jazdí sa mi s ním dobre, dosť pijem a cítim sa dobre.
Člen od 11/05/2013
3 445 príspevkov (1,34/deň)
Väčšina mojich nápojov je buď prírodne sladká, alebo sladená normálnym cukrom. alebo len voda.
Umelé sladidlá sa používajú v poľnohospodárstve na výkrm zvierat. Telo sa nedá tak ľahko oklamať.
Som veľmi štíhla, pijem cukor a sladidlá, podľa toho, čo mám rada, nepozerám na kalórie. Môj manžel na druhej strane, ktorý vždy bojoval s nadváhou a tieto sladidlá mu boli dávané v detstve, vždy bojuje so svojou váhou, ale nenechá sa odradiť.
Poznám tam niektorých ľudí, ktorí si dávajú taký pozor na nízkokalorické veci, ale len nechudnú. Mám podozrenie na toto sladidlo.
Aj keď svoj Deit tak rád pijem - nikdy som si nemyslel, že je obzvlášť zdravý, alebo že ma ešte viac schudne.
Členka od 16. decembra 2003
52 982 príspevkov (ø 8,56/deň)
toto bude pravdepodobne trvať večne, tieto dezinformácie. Sladidlo sa používa na výkrm zvierat, pretože ošípaným sa páči sladké - a pretože je lacnejšie ako cukor, nie preto, že vedie k silnejšej túžbe po jedle ako normálny cukor. To sa so zvyšovaním hladiny inzulínu teraz tiež čiastočne odvoláva. najmä na germanistike na tom Francúzi stále trvajú.
Ak chudnutie s diétnymi nápojmi nefunguje tak dobre, je to skôr preto, lebo si myslíte, že musíte byť celkovo menej opatrní - pijete „light“. Rovnaký účinok majú aj jedlá so zníženým obsahom tuku.
Kto má na mysli jeho celkovú rovnováhu, nič sa nedeje ani pri diétnych nápojoch. Iba tí, ktorí veria v zázrak typu chudnutia „vynechajte cukor a inak jedzte, čo chcete a koľko chcete“ - riskujú, že s týmito vecami priberiete. Ale potom to nie je chyba sladidla. Aspoň nie priamo.
Člen od 27. 7. 2009
894 príspevkov (ø 0,22/deň)
Myslím, že Grisouova veta je skvelá: A celkovo so sladidlom nemôžete uniknúť z „príliš sladkého“ výletu.
O tom by však mala byť dlhodobá zmena stravovania.
V živote rád veľa jem - ale prostredníctvom nápojov konzumujem takmer nulové kalórie. Čaj mi už nechutí sladený - ani cukrom, ani sladidlom. Najprv ma to otriaslo. V zásade mám rada dietu colu, ale je možný aj pohár vody z vodovodu.
Podľa môjho názoru by ste sa mali zmocniť túžby po sladkých veciach a ľahké nápoje sú pre to kontraproduktívne.