Lipedém a výživa - VSK Venenstudio Kolín - obchod so zdravotníckymi potrebami pre kompresívne pančuchy
Zmena stravy môže zlepšiť príznaky
Existuje veľa otázok o výžive s lipedémom: Je možné lipedém liečiť správnou stravou? Dá sa to liečiť správnou stravou? Alebo existuje „nesprávna“ strava pre pacientov s lipedémom?
Faktom je, že nezdravá strava a nadváha môžu edém zhoršiť. Naopak, menej kilogramov znamená menej sťažností (1). Samotná strava alebo diéta však nemôžu vyliečiť lipedém. Ale: zdravá strava a normálna hmotnosť sú dôležitými faktormi pre lepší pocit pohody.
Aká strava pre lipedém?
Zdravé stravovanie je dôležité. Dodávame nášmu telu všetky potrebné živiny prostredníctvom potravy. Bohužiaľ, nie všetko, čo máme radi, je pre nás zdravé. Správna výživa hrá rozhodujúcu úlohu pri mnohých chorobách. To je prípad aj lipedému. Nezdravé stravovacie správanie môže viesť k tomu, že tukové zásoby sa naďalej zvyšujú.
V odborných kruhoch sa opakovane objavujú dva pojmy, pokiaľ ide o lipedém a diétu: izoglykemická (jednoduchšie: nízko glykemická) a ketogénna diéta.
Za obidvomi výživovými konceptmi sa skrýva jedna myšlienka: So zmenou stravovania by malo byť telo nútené využívať existujúce tukové zásoby ako zdroj energie a stimulovať spaľovanie tukov. V nasledujúcom texte chceme stručne vysvetliť pozadie glykemickej a ketogénnej stravy.
Ketogénna diéta
V ketogénnej strave sú sacharidy výrazne znížené - podobne ako v prípade dobre známej diéty s „nízkym obsahom sacharidov“, len na začiatku výraznejšej. Pozadie je nasledovné: Sacharidy sa dajú veľmi ľahko premeniť na energiu. Ak ich je málo, telo musí získavať energiu z iných zdrojov. Odberom sacharidov sa má telo stimulovať, aby už tuk neukladalo, ale aby ho používalo ako dodávateľa energie a prešlo tak na metabolizmus tukov.
Príjem bielkovín by mal byť zároveň prispôsobený individuálnym potrebám, aby sa udržala svalová hmota. Avšak požiadavky na bielkoviny sa líšia v závislosti od fyzickej aktivity a veku.
Pozitívne vedľajšie účinky ketogénnej diéty: Uvoľňovanie inzulínu je - v súlade s nízkoglykemickou stravou - veľmi obmedzené a zvyšuje sa fyzická aj duševná výkonnosť!
Nápady na chutné recepty, ako napríklad ten v nasledujúcom videu, sú k dispozícii na rôznych portáloch o varení.
Pomoc so zmenou stravovania
Zmena stravovania vyžaduje disciplínu, pretože to znamená nabúranie starých návykov a vytváranie nových. Pre pacientov s lipedémom to môže byť o to ťažšie, že úspechy v známych problémových oblastiach sú viditeľné iba čiastočne.
Glykemická aj ketogénna strava sú nevyhnutnosťou sa intenzívne zaoberajú témou výživy a hodnoty rôznych potravín. Profesionál Výživové poradenstvo ponúka dobrý prehľad. Pretože u pacientov s lipedémom sa môžu vyskytnúť aj ďalšie faktory, ako sú poruchy stravovania, a Nutričná terapia zmysel pod odborným vedením.
(1) Faerber G. Nutričná terapia lipedému a obezity - výsledky koncepcie terapie založenej na pokynoch. Vasomed 2017; 29: 176-177.