Lipové kvety proti nachladnutiu; Problémy so spánkom - NetDoktor
DR. rer. nat. Daniela Oesterle je molekulárna biologička, ľudská genetička a trénovaná lekárska redaktorka. Ako novinárka na voľnej nohe píše pre odborníkov i laikov texty na témy týkajúce sa zdravia a upravuje odborné vedecké články lekárov v nemčine a angličtine. Je zodpovedná za vydávanie certifikovaných školení pre lekárov pre renomované vydavateľstvo.
Martina Feichter vyštudovala biológiu v lekárni voliteľného predmetu v Innsbrucku a tiež sa ponorila do sveta liečivých rastlín. Odtiaľ nebolo ďaleko k ďalším medicínskym témam, ktoré ju uchvacujú dodnes. Vyštudovala novinárku na Akadémii Axela Springera v Hamburgu a pre NetDoktor pracuje od roku 2007 - najskôr ako redaktorka a od roku 2012 ako nezávislá spisovateľka.
Lipový kvet majú spotený, vykašliavací a upokojujúci účinok. Z tohto dôvodu sa už dlho používajú na liečbu prechladnutia. Pri nepokoji môže pomôcť aj čaj z lipového kvetu. Prečítajte si viac o účinkoch a použití lipového kvetu tu!
Aká liečivá sila je v lipovom kvete?
Lipové kvety - kvety letnej a zimnej lipy (Tilia cordata a T. platyphyllos) - sa tradične používajú na horúčkovité prechladnutie, kašeľ súvisiaci s prechladnutím a zápaly slizníc (katarov) horných dýchacích ciest. Okrem iného obsahujú éterické oleje, sliz, flavonoidy a triesloviny. Tieto zložky spolu vytvárajú efekt vyvolávajúci pot, expektorant a zmierňujúci podráždenie.
Mierne upokojujúce a tlmiace vlastnosti sa pripisujú aj lipovým kvetom, preto sa tradične odporúčajú pri nepokoji a miernych stresových príznakoch.
V ľudovom liečiteľstve sa lipovými kvetmi liečia ďalšie choroby a ochorenia, napríklad problémy s močovým mechúrom a obličkami.
Ako sa nanášajú lipové kvety?
Lipový kvet ako domáci liek
Sušené kvetenstvo lipy pomáha pri prechladnutí alebo katare. Pretože počas prechladnutia je dôležitý dostatočný príjem tekutín, zvlášť pri horúčkach, je zvlášť vhodný na zmiernenie prejavov Čaj z lipového kvetu. Jeho účinok sa prejavuje zvýšeným potením, ktoré umožňuje rýchlejšiu hojenie nachladnutia:
Šálku čaju pripravíte tak, že lyžičku (asi 1,8 gramu) lipového kvetu zalejete šálkou (asi 150 mililitrov) vriacej vody, zakryjete a necháte lúhovať sedem minút a potom rastliny napnete. Niekoľkokrát denne by ste mali vypiť čo najviac horúci čaj z lipového kvetu, prípadne osladený medom. Denná dávka pre deti od štyroch rokov, dospievajúcich a dospelých je dva až štyri gramy lipového kvetu. Nasledujúce odporúčania týkajúce sa dennej dávky platia pre menšie deti:
- deväť až 12 mesiacov: 0,2 až 1 gram
- jeden až tri roky: 1 až 2 gramy
Ak chcete využiť upokojujúci účinok slizníc v lipovom kvete (napríklad na suchý dráždivý kašeľ), môžete použiť studený extrakt Pripravte: Lyžičku lipového kvetu zalejte šálkou studenej vody a nechajte zakryté pol hodiny. Potom krátko zahrejte do varu a pite po dúškoch. Takýto pohár môžete mať dvakrát až trikrát denne.
Pre ešte lepšie účinky zvážte prípravu čaju Kombinujte lipový kvet s inými liečivými rastlinami. Proti prechladnutiu sú účinné aj aníz, slez, tymian a baza. Ak ste vystresovaní a nepokojní alebo večer nemôžete zaspať, mali by ste si pripraviť čaj z lipového kvetu a iných upokojujúcich liečivých rastlín, ako je citrónový balzam, chmeľ a/alebo levanduľa.
Domáce opravné prostriedky majú svoje limity. Ak príznaky pretrvávajú dlhší čas a napriek liečbe sa nezlepšia alebo dokonca zhoršia, mali by ste sa vždy poradiť s lekárom.