L-karnitín Nielen spaľovač tukov - aj pri cukrovke!
Všetko o aminokyselinách. Najdôležitejšie informácie o každej aminokyseline za 3 minúty!
Rozumne kombinované s vitamínmi a ďalšími. Vyrobené v Nemecku. dovoz zdarma!
L-karnitín je prírodná chemická látka, ktorá sa dá syntetizovať v ľudskom tele z aminokyselín lyzínu a metionínu a ktorá je sama o sebe veľmi podobná aminokyselinám.
Hlavný príjem je zvyčajne cez červené mäso (odtiaľ názov). Karnitín poznajú športovci a tí, ktorí chcú schudnúť, a je vedome braný ako doplnok výživy na podporu spaľovania tukov a na lepšiu regeneráciu po intenzívnom športe.
L-karnitín a metabolizmus
L-karnitín sa hromadí z väčšej časti v srdcovom tkanive a v kostrových svaloch, pretože je potrebný hlavne tam, kde je zvýšená potreba energie. Zohráva ústrednú úlohu v energetickom metabolizme organizmu a je zodpovedný za udržiavanie funkcií mitochondrií.
Mitochondrie v podstate regulujú prísun energie pre všetky bunky tela vo forme adenozíntrifosfátu (ATP) a sú závislé od infiltrácie mastných kyselín L-karnitínom. Tieto sa potom dajú spáliť a premeniť na ATP, a preto je L-karnitín dôležitý aj pre spaľovanie tukov a súvisiace chudnutie.
Nedostatočné zásobovanie L-karnitínom je nepravdepodobné
Pretože vitamíny C, vitamín B3 a vitamín B6 B6, ako aj železo musia byť prítomné v dostatočnom množstve pre vlastnú produkciu látky podobnej aminokyseline v tele, môže sa rýchlo stať, že denná potreba L-karnitínu nemôže byť pokrytá bežnou stravou.
Aby sa tomu zabránilo, sú vhodné špeciálne prípravky, ktoré sa tiež používajú na potlačenie alebo prevenciu chorôb alebo na boj proti nim.
Zaujímavé fakty o L-karnitíne
Iba 54 až 70% L-karnitínu obsiahnutého v potravinách je absorbované telom v nezmenenej podobe a je nakoniec k dispozícii na ďalšie použitie. Zvyšok sa stratí, pretože je odbúraný baktériami v hrubom čreve a opäť vylúčený. Skutočná absorpcia závisí na jednej strane od príslušného obsahu karnitínu v potravine a na druhej strane od jeho zloženia.
Najmä u ľudí s poškodením obličiek alebo s pokročilou renálnou insuficienciou je často ťažké dosiahnuť dostatočne vysokú hladinu L-karnitínu, pretože je rozpustný vo vode, a preto sa vylučuje nielen močom, ale aj dialýzou. V týchto prípadoch je dodatočné zásobovanie povinné a nevyhnutné. Nedostatok L-karnitínu sa často vyskytuje aj u pacientov so srdcovou nedostatočnosťou alebo s cukrovkou, ktorú je potrebné kompenzovať.
Všeobecne platí, že ľudia so zvýšenými energetickými požiadavkami, ako sú športovci alebo tehotné ženy, by sa mali ubezpečiť, že majú dostatočný príjem L-karnitínu. Tí, ktorí dodržiavajú vegetariánsku alebo dokonca vegánsku stravu, zvyčajne tiež prijímajú vo svojej strave príliš málo L-karnitínu, a preto by mali používať vhodné doplnky výživy. Našťastie je teraz možné priemyselne vyrábať L-karnitín vo veľkom rozsahu a sprístupniť ho tak každému. Používa sa na to bakteriálna fermentácia, ktorá premieňa určité predbežné fázy na konečný substrát.
Zlepšite vytrvalosť pomocou L-karnitínu
Odborníci na športovú medicínu už dlho vedia, že L-karnitín podporuje nielen spaľovanie tukov, ale podporuje aj vytrvalosť a výkonnostný potenciál. Svaly sú posilnené a cielený príjem čoraz viac skracuje nevyhnutný čas na zotavenie po extrémnej námahe.
Mastné kyseliny s dlhým reťazcom sú zvyčajne veľmi inertné, a preto sa ťažko dostanú do svalových buniek, aby sa tam spálili s vysokou energiou, ale L-karnitín uľahčuje ich transport do mitochondrií a vedie tak k rýchlejšiemu prísunu energie pri námahe. Zároveň pomáha predchádzať prejavom únavy a podporuje imunitný systém.
L-karnitín podporuje imunitný systém
Najnovšie predpoklady predpokladajú, že L-karnitín sa podieľa na tvorbe bielych krviniek, ktoré sú nevyhnutné pre obranné reakcie tela proti patogénom. Podporuje vývoj protilátok a má stimulačný účinok na fagocytárnu aktivitu, ktorá vedie k deštrukcii cudzích zárodkov.
V zásade možno tiež konštatovať, že L-karnitín podporuje prirodzený metabolizmus a tiež zaisťuje rýchlejšiu regeneráciu buniek a tkanív. Každá obnova a oprava v ľudskom tele si vyžaduje veľa energie, ktorú je možné vyrobiť pomocou látky podobnej aminokyseline. L-karnitín je navyše potrebný na medziskladovanie alebo odbúravanie mastných kyselín s krátkym reťazcom, pre ktoré funguje ako tlmivá látka.
Ďalšou oblasťou použitia L-karnitínu je ochrana nervových buniek pred škodlivým amoniakom, ktorý predchádza neurologickým chorobám a udržuje kapacitu mozgu. Je tiež nevyhnutný pre tvorbu zrelých spermií a tým zaisťuje plodnosť.
Ak sa v tele acetyluje L-karnitín, vzniká acetyl-L-karnitín (ALC), ktorý sa účinne používa proti depresii a môže zastaviť degeneratívne choroby, ako je Alzheimerova choroba alebo Parkinsonova choroba. Slúži ako potrava pre nervové bunky, podporuje tvorbu neurónov a týmto spôsobom môže tiež zlepšovať schopnosť sústrediť sa a pamätať si. ALC ďalej podporuje činnosť srdca tým, že zabraňuje nedostatku kyslíka a uľahčuje prenos energie do buniek srdcového svalu.
Indikácie pre použitie L-karnitínu
Spaľovanie tukov a L-karnitín
V roku 2004 vedci z univerzity v Rostocku preukázali, že užívanie potravinových doplnkov obsahujúcich karnitín zvyšuje odbúravanie mastných kyselín s dlhým reťazcom 1. Spaľuje sa tak viac tuku a súčasne sa generuje dostatok energie na to, aby bol sprievodný športový program ľahko zvládnuteľný a tiež efektívny.
V boji proti obezite a súvisiacim sekundárnym chorobám, ako sú kardiovaskulárne poruchy, cukrovka a napríklad rakovina, môže L-karnitín poskytnúť dôležitú podporu a položiť základ zdravej telesnej hmotnosti.
V súčasnosti existuje veľa vedeckých štúdií, ktoré jednoznačne preukazujú pozitívny vplyv podávania L-karnitínu na spaľovanie tukov v porovnaní s placebom 2. Priebežne boli zisťované laboratórne parametre dvoch skupín pacientov a boli použité aj postupy psychologických testov.
Karnitín v športe skracuje čas regenerácie
Celkovo sa preukázalo, že L-karnitín vedie k zvýšeniu svalovej hmoty a výraznému zníženiu percenta tuku v tele. Testované osoby, ktoré dostávali L-karnitín namiesto placebových prípravkov, tiež vykazovali významne menšiu únavu a príznaky vyčerpania.
Športovci preto tiež využívajú účinky zvyšujúce výkonnosť L-karnitínu, ktorý skracuje čas na zotavenie po námahe a podporuje vývoj svalového tkaniva. L-karnitín môže byť obzvlášť užitočný pre ľudí, ktorí doteraz vykonávali iba malú fyzickú aktivitu, pretože môže predchádzať bolestiam svalov a predchádzať svalovým zraneniam. Potláča sa tiež tvorba voľných radikálov, ktoré by inak mohli poškodiť tkanivo nervových buniek alebo spôsobiť inú deštrukciu.
L-karnitín a cukrovka
Diabetici často trpia veľmi vysokým oxidačným stresom, ktorý podporuje zvýšenie hladiny cukru v krvi a triglyceridov. Po 1-3 mesiacoch sa však laboratórne hodnoty v kontrolnej skupine liečenej L-karnitínom významne zlepšili, a tak zabránili šíreniu metabolického ochorenia. L-karnitín nakoniec chráni aj pred nebezpečnými komplikáciami cukrovky, ako sú srdcový infarkt, neuropatia alebo slepota.
Vyhorenie a stres
L-karnitín sa tiež používa na liečbu chorôb súvisiacich so stresom, ako je vyhorenie, ktoré sú zvyčajne spôsobené nedostatočným príjmom látky podobnej aminokyseline a neustálym vysokým psychickým alebo fyzickým vypätím. Postihnutí ľudia sa preťažujú a doprajú svojmu telu príliš málo oddychov, čo sa v konečnom dôsledku prejaví v úplnom vyčerpaní. Tehotné ženy tiež niekedy trpia zvýšenou únavou a slabosťou, ale zároveň majú zvýšenú potrebu energie, a preto musia prijímať ďalší L-karnitín.
Zlepšite mužskú plodnosť pomocou karnitínu
Iba dva mesiace po začiatku liečby sa mohla zvýšiť pohyblivosť a počet spermií. Príjem nebol úspešný iba v laboratóriu, ale aj v praxi: zaznamenali sa štyri tehotenstvá predtým neplodných mužov.
Záver
L-karnitín je jednou z najdôležitejších látok na spaľovanie tukov v ľudskom tele, a preto môže prispieť k dlhodobému a rozsiahlemu chudnutiu v súvislosti so športom. Okrem týchto mimoriadne pozoruhodných účinkov môže L-karnitín tiež znižovať závažnosť diabetes mellitus a tiež znižovať hladinu lipidov v krvi, čo zabraňuje hypertenzii a artérioskleróze.
Celkovo je dodatočný príjem L-karnitínu vhodnými prípravkami, pokiaľ je to možné, kvalitný, veľmi čistý Carnipure® Odporúča sa pre mnoho skupín ľudí, pretože nedostatok sa rýchlo rozvíja a dobrý prísun L-karnitínu pomáha pri chudnutí a podporuje imunitný systém.
Štúdie o L-karnitíne
- Lorenz H: Vplyv L-karnitínu na oxidáciu tukov, premenu bielkovín a zloženie tela u dospelých s miernou nadváhou. Dizertačná práca: Univerzita v Rostocku, 2004 ↩
- M. Malagurnera a kol.: Liečba L-karnitínom znižuje závažnosť fyzickej a duševnej únavy a zvyšuje kognitívne funkcie u storočných: randomizovaná kontrolovaná klinická štúdia; American Journal of Clinical Nutrition; Zväzok 86, č. 6, 1738-1744 dec. 2007 ↩
- Malaguarnera M a kol .; Suplementácia L-karnitínu znižuje oxidovaný LDL cholesterol u pacientov s cukrovkou; U J Clin Nutr. 2008 3. decembra ↩
- Lenzi A, Lombardo F, Sgrò P, Salacone P, Caponecchia L, Dondero F, Gandini L. Použitie terapie karnitínom vo vybraných prípadoch neplodnosti mužských faktorov: dvojito zaslepená skrížená štúdia. Plodná sterilná. 2003 február; 79 (2): 292-300 ° C
To je to, aké dôležité sú aminokyseliny pre mužskú plodnosť!
Vysoko dávkované, vyrobené v Nemecku. Špičková kvalita a poštovné zdarma!