L-karnitín zlepšuje prísun živín počas tehotenstva

Výživové doplnky s L-karnitínom môžu zabrániť zníženiu prísunu živín počas tehotenstva.

L-karnitín je vitamínová živina, ktorá je obzvlášť podobná vitamínu C. L-karnitín sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele a je zodpovedný za premenu tuku na energiu. L-karnitín sa často podáva športovcom vo forme doplnku výživy: vedie to k rýchlej fyzickej regenerácii.

Doteraz bolo dokázané, že L-karnitín má pozitívne účinky na kardiovaskulárny systém, môže zvyšovať plodnosť mužov a skracovať regeneračnú fázu u športovcov. Iné štúdie však naznačujú, že L-karnitín je možné použiť aj v súvislosti s chudnutím.

Príznaky nedostatku počas tehotenstva

Počas tehotenstva sa minimálna potreba väčšiny mikroživín (vitamíny, aminokyseliny, stopové prvky, minerály, esenciálne mastné kyseliny, ako sú omega-3 mastné kyseliny) zdvojnásobuje. Niektoré z tehotenských komplikácií, ale aj porovnateľne všedné veci, ako je vypadávanie vlasov po tehotenstve, sa pripisujú nedostatku mikroživín počas tehotenstva a dojčenia. Zatiaľ čo nedostatok vitamínov v tele dospelého človeka je často badateľný iba pomaly a podprahovo, nedostatočný prísun pri dvojnásobnej potrebe a citlivom organizme plodu alebo dieťaťa má následky na celý život nenarodeného života.

Zdá sa, že denný príjem doplnkov výživy obsahujúcich L-karnitín pomáha zastaviť prirodzený pokles koncentrácií živín počas tehotenstva.

Doteraz bolo dokázané, že koncentrácia karnitínu počas tehotenstva stagnuje, ale dôvody nie sú zatiaľ známe. Pri uskutočňovaní novej štúdie sa zistilo, že dôvod poklesu možno hľadať v biosyntéze karnitínu, ktorá sa znižuje v dôsledku nedostatočného príjmu železa v tele ženy počas tehotenstva.

Štúdia o L-karnitíne a tehotenstve

Vedci z Univerzity Martina Luthera počas štúdie 1 vyšetrili 26 zdravých tehotných žien. Aj keď v skupine s placebom bolo možné pozorovať zníženie hladiny karnitínu, zostalo stabilné v druhej testovanej skupine, ktorá užívala karnitín.

Štúdia sa uskutočňovala placebom kontrolovaným spôsobom. Niektorým ženám bolo podané placebo (neúčinná látka na účely kontroly výsledkov testov), druhá skupina tehotných žien užívala od 13. týždňa tehotenstva do narodenia dieťaťa doplnok výživy 500 mg L-karnitínu.

Tehotenstvo, karnitín, železo, vypadávanie vlasov

V placebovej skupine žien sa zistilo, že hladina L-karnitínu v karnitíne v krvnej plazme sa počas tehotenstva znížila. V skupine tehotných žien, ktoré dostávali L-karnitín, sa mohol pokles plazmatickej koncentrácie karnitínu zastaviť od 12. týždňa. Okrem toho hladiny železa v krvi (feritín) zostali stabilné v dôsledku príjmu L-karnitínu, zatiaľ čo pokles hladiny železa bol zistený v kontrolnej skupine. Nedostatok železa je dobre známym spúšťačom vypadávania vlasov.

Vedúci lekár štúdie, profesor Klaus Eder z Univerzity Martina Luthera v Halle, uviedol, že je rád, že aj nízka denná dávka iba 500 miligramov L-karnitínu dokázala u tehotných žien obnoviť adekvátnu hladinu rôznych vitamínov a stopových prvkov v plazme. Ženy vedú.

Predchádzajúce štúdie už preukázali, že podávanie L-karnitínu zabraňuje gestačnému diabetu.

U. Keller, C. van der Wal, G. Seliger, C. Scheler, F. Ropke, K. Eder, „Stav karnitínu u tehotných žien: účinok suplementácie karnitínu a korelácia medzi stavom železa a koncentráciou karnitínu v plazme“, European Journal of Clinical Nutrition, 2009 Sep; 63 (9): 1098-105. doi: 10.1038/ejcn.2009.36 ↩

Kyselina listová nestačí! Pre tehotenstvo len to najlepšie!

To je to, aké dôležité sú aminokyseliny pre mužskú plodnosť!