LOGI pre obmedzený rozpočet - Strana 2 - Metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Maren64

Nilpäd napísal:

V Lidli máte tiež neustále 30% propagáciu.

Ak nič nezaberá, fungujú rezne zo špenátu a vajec.

Vajcia dobre okoreňte, rozmrazte (listový) špenát a tiež okoreňte. Špenát dáme do pekáča, na vrch pridáme vajíčko a necháme dobre stuhnúť v rúre. Tiež chutí za studena. (Krátka verzia receptu)

Zdravím ťa, Maren

Urobte pre svoje telo niečo dobré, aby vaša duša mala pocit, že v ňom žijete. (Terézia z Avily)

Nilpaed

Maren64 napísal:

Nilpäd napísal:

V Lidli máte tiež neustále 30% propagáciu.

Ak nič nezaberá, fungujú rezne zo špenátu a vajec.

gabypsilon

1 celé mrazené 1 200 g kurčaťa dostanete v A. i za 2,19 E. Z toho mám kuracie stehná, kuracie prsia a zo zvyšku chutnú polievku, k polievke je aj mäso. Jedlá z mletého mäsa sú lacné a mrazené ryby v vreciach s hmotnosťou 1 kg sú k dispozícii aj za prijateľné ceny. Mliečne výrobky a vajcia z voľného chovu z rovnakého zdroja. V sobotu popoludní som bol na A.i a oni tiež chceli zeleninu, udrel som: 79 centov za kilogram špargle, 39 centov za veľký šalát, 59 centov za veľký kaleráb, 19 centov za uhorku (tam boli 2, uhorku denne ľahko omietam). Aj pri kúpe. d zelenina je znížená v sobotu a na víkendy majú tiež 30 a 50% zľavy na mäso. Inak vždy zelenina v sezóne, je najlacnejšia a navyše aj najlepšie chutí. Týždenný trh a poľnohospodár sú u nás bohužiaľ drahí.

Eva H.

Červená kniha strana 82:

"Ďalší veľmi dôležitý recept na zdravie a zoštíhlenie: Kvalita jedla musí byť vynikajúca. Najlepšie je zvoliť si primerane drahé jedlá. Vždy si vyberte len to najlepšie, čo si môžete dovoliť. Vaša peňaženka môže pri nákupe jedla doslova krvácať." . “

edit: Viem, že s nie až tak plnou peňaženkou to nie je vždy jednoduché - ale stále na to, aby som na to úplne zabudol (myslím).

Nijosch

Conja

Zdravím Conja!

Conja varí (niekedy viac ako LOGI, niekedy menej) a píše o tom a bloguje!

karlei007

a ceny zvyšných životných nákladov explodovali. * tresk *

Jednou z metód, ktorá tiež funguje, je táto Kombinácia lacných a nie príliš lacných potravín:

veľa Ľadový šalát, niekoľko chrapčalo Mrkva (lacné)
Bylinkový kvark (domáce) - tiež lacné, ale skôr kvôli bielkovinám
a trochu mäso, na všetkom mi tiež záleží losos (drahé)
zopár orechy a semená ako dekorácia (líši sa v cene)

To znamená, že drahé veci vydržia dlhšie, ale nudné jedlo je tak rozmanitejšie.

Kvark (extrémne lacné) s párom Berry (Kupujem mrazené a vydržia dlho), plus pár Ľanové semienka a mandle (obe dosť lacné)

mops mami

Eva, daj nám kvalitné LOGI menu pre jednu osobu a na týždeň do 20 eur celkové náklady. Môžem sa cez to dostať ako testovací týždeň. Určite nie mesiace, týždeň čo týždeň.

Zmyslom vlákna bolo, aspoň pre mňa, nájsť niekoľko životaschopných spôsobov, ako sa stravovať primerane zdravo a primerane LOGIsch, ak nebudú peniaze zhora nadol dostatočné. Pôžitok by nemal byť úplne zanedbaný, pretože uhoľný guláš s tukovým mletým mäsom a tvaroh, tvaroh, tvaroh, niektorí ľudia nebudú z dlhodobého hľadiska šťastní

Je mi jasné, že niektorí LOGIáni patria do finančne privilegovaných tried. Nie všetci tu majú také šťastie. A aj keď sám nehlodám priamo na hladovke, musím každý deň narábať s ľuďmi, ktorí musia myslieť na to, či je na stole to alebo tamto. Stáva sa to ešte problematickejším, keď ľudia chcú mať súčasne LOGI a prijatie. Rýchlo dosahujeme svoje limity. Pretože sýtosť nad tukom klesá

Teším sa na vaše konkrétne návrhy

od 26.2.2007 aktívny člen v klube tých, ktorých oficiálne varovala vyššia strana

Spravidla pomôže zapnutie mozgu pred použitím žuvacieho nástroja

gaštany

Spomenul som si na včerajšok

Dnes večer sú tvarohové knedličky s paradajkovou omáčkou. Recept plus náklady (mali by sa pohybovať okolo 2,50 na 4 nasledujúce porcie)

Nie je také ľahké vykúzliť skutočne lacné jedlá. Nemôžem to urobiť bez asi 100 - 150 ge KH vo forme náplne a plniacich doplnkov.

Conja

Skutočným problémom samozrejme je, že mäso a ryby sú dosť drahé a zelenina môže stáť tiež veľa peňazí. Na jar/v lete a možno aj na jeseň aspoň zelenina nie je taká problematická, pretože je tu primeraný výber lacnej sezónnej zeleniny, v zime je to naozaj jednotvárne, z kapusty a zimných jabĺk veľa nezostane.
Ak máte šťastie na veľkú mrazničku, v lete sa samozrejme môžete pripraviť na zimu, ale nie každý má to šťastie (mám chladničku s mraziacou priehradkou, vojde tam šesť až osem balení mrazeného špenátu (t.j. býva farebnejšia, ale z pohľadu priestoru), samozrejme, netrvá dlho.
Niekedy je mrazená zelenina k dispozícii aj za skutočne nízke ceny bez ohľadu na sezónu a jednoducho šokovaná mrazená zelenina bez všetkého je absolútne dobrej kvality.

Môj dnešný plán je pre mňa veľmi lacný, ale nie nevyhnutne ľahko realizovateľný pre študentov alebo študentov: žiadne raňajky (dobre, vždy to funguje), obed, ktorý sponzoruje môj šéf pri príležitosti jeho narodenín (bude ťažké, ak nemáte prácu), večera bude pravdepodobne maslová zelenina (TK, 49 centov za balenie?) so smaženými vajcami (vajcia som dostal od divých kurčiat z Poľska od svojej svokry, tvorovia tam len žijú v lese a farmárova žena pravidelne chodí okolo a zbiera z nich vajcia Hniezdenie, ktoré je ekologickejšie, je ťažko možné, ale také vajcia tu len tak ľahko nezoženiete). Pretože stále športujem pred večerou, je tu ako občerstvenie šálka cmaru (29 centov), ktorá je sýta, má celkom dobrý EW a málo kalórií, ale samozrejme to nie je práve vzrušujúce
Vďaka šéfovi a budúcej svokre mi dnes unikne menej ako jedno euro.

Zdravím Conja!

Conja varí (niekedy viac ako LOGI, niekedy menej) a píše o tom a bloguje!