LOGICKÁ METÓDA. Šťastný a štíhly

S množstvom bielkovín a správnym tukom. Kompletné základné vedomosti LOGI. S rozsiahlou sekciou receptov

Nie nová strava, ale výživová revolúcia!
Chudnutie pomocou LOGI je rozmanité, zábavné a chutné! Neexistuje tu žiadne zlé svedomie ani počítanie kalórií. DR. Metóda Nicolai Worms LOGI je holistický systém, ktorý nie je založený na radikálnych diétach a krátkodobých senzačných úspechoch. LOGI je veľký krok k omnoho zdravšiemu životu.
Pretože LOGI je cesta z najväčšej výživovej dilemy našej doby: z takzvanej sacharidovej pasce. Na rozdiel od stále prevládajúceho odporúčania týkajúceho sa stravovania, všetkých vecí s nízkym obsahom tukov a s vysokým obsahom uhľohydrátov na ... viac

Nie nová strava, ale výživová revolúcia!

Chudnutie pomocou LOGI je rozmanité, zábavné a chutné! Neexistuje tu žiadne zlé svedomie ani počítanie kalórií. DR. Metóda Nicolai Worms LOGI je holistický systém, ktorý nie je založený na radikálnych diétach a krátkodobých senzačných úspechoch. LOGI je veľký krok k omnoho zdravšiemu životu.

Pretože LOGI je cesta z najväčšej výživovej dilemy našej doby: z takzvanej sacharidovej pasce. Na rozdiel od stále prevládajúcich odporúčaní týkajúcich sa stravovania jesť potraviny s nízkym obsahom tuku a s vysokým obsahom sacharidov, odborníci na výživu a zdravotnícki pracovníci teraz vedia, aké to v skutočnosti je. Sacharidy uprednostňujú choroby zo životného štýlu, spôsobujú hlad a tuky.

Diéta založená na metóde LOGI podporuje metabolizmus namiesto toho, aby pôsobila proti nemu. Medzinárodné štúdie dokazujú, že LOGI znižuje hladinu cukru v krvi a uvoľňovanie inzulínu zabránením nadmerného príjmu sacharidov a účinne predchádza metabolickým poruchám. Táto forma výživy nie je len zdravým a udržateľným spôsobom chudnutia, ale tiež sa ukazuje ako účinná profylaxia syndrómu X a prevencia cukrovky.!

V tejto knihe sa dozviete všetko o metóde LOGI - od jej vedeckých poznatkov až po konkrétne uplatnenie v každodennom živote. Stovky rád, tipov, správ, receptov a odporúčaní ukazujú, prečo LOGI skutočne nie je diéta, ale skutočná revolúcia. Takú, ktorú by ste najradšej nasledovali.

Pre metódu LOGI existuje jasný symbol: pyramída LOGI. Opticky implementuje obsah metódy LOGI. Každý, kto pozná klasickú potravinovú pyramídu, môže na prvý pohľad vidieť, ako sa tradičné nápady doslova hádžu cez palubu! Pretože: Zelenina a ovocie bez sacharidov alebo s nízkym obsahom sacharidov sú základom pyramídy LOGI. Dodávatelia bielkovín, ryby, hydina, mäso, vajcia a mliečne výrobky, ako aj orechy a strukoviny, hrajú podľa LOGI tiež dôležitú úlohu vo výžive. Väčšina obilninových výrobkov, najmä chlieb a pečivo z rafinovanej múky, ale aj zemiaky, cukrovinky a všetky nápoje sladené cukrom, sú umiestnené na vrchole pyramídy LOGI. Mali by ste ho jesť čo najmenej. Neobvyklé v metabolicky príjemnej strave LOGI je pozícia celozrnných výrobkov, basmati a prírodnej ryže, ako aj rezancov a cestovín z tvrdej pšenice v hierarchii pyramídy LOGI pomerne vysoká. Nemusíte ich úplne vylúčiť zo stravy, ale jedzte ich iba s mierou. Prečo a ako a ešte oveľa viac sa dozviete v tejto knihe.