Low Carb Snickers - urobte si zdravým namiesto guľôčok

Low Carb Snickers - urobí vás zdravým namiesto sférického

snickers

Tieto snickers s nízkym obsahom sacharidov sú ideálne pre každého, kto chce trochu znížiť príjem cukru a jesť zdravšie. Pretože obsahujú iba prírodné zložky a sú tiež bohaté na zdravé mastné kyseliny.

Nech sa páči:)

Nízky obsah uhľovodíkov Snickers
Zloženie a príprava:

prvá vrstva:

  • 100 g kešu orechov
  • 2 lyžice Kokosový olej (alebo ghí)
  • 2 lyžice medu
  • štipka soli

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a dobre ich rozmixujte. Môžete tiež použiť tyčový mixér, ale potom použite veľký hrniec, pretože inak sa cesto rýchlo prilepí na nádobu. Nakoniec z cesta vytvarujte podlhovasté tyčinky, ktoré položte na plech alebo plech vyložený papierom na pečenie. Tyče by nemali byť potiahnuté príliš silno, pretože na vrchu je druhá vrstva. Nakoniec tyčinky odložte na niekoľko hodín do chladničky.

druhá vrstva:

  • 100 g mandlí (50 g na plnenie, 50 g na polevu, fungujú aj arašidy)
  • 10 veľkých dátumov (bez kôstok)
  • 2 lyžice kokosového oleja
  • 3-4 lyžice medu
  • 1 polievková lyžica vanilkovej príchute
  • trochu vody
  • štipka soli

50 g mandlí vložte do mixéra a spracujte ich na jemný prášok. Potom pridáme datle, kokosový olej, med, vanilkovú príchuť a soľ a ingrediencie dobre premiešame. Nakoniec podľa potreby podlejte trochou vody, aby sa cesto trochu uvoľnilo. Nakoniec cesto rozotrieme na predtým pripravené tyčinky a ozdobíme zvyšnými mandľami. Potom cesto opäť vložte do chladničky na minimálne 30 minút (cesto musí byť pekné a pevné, aby ste ho mohli v čokoládovej omáčke obracať bez toho, aby sa lámalo).

Chocolateglaze:

  • 1 - 2 tabuľky tmavej čokolády bez cukru (min. 70% kakaa)
  • 1 polievková lyžica kokosového oleja

Čokoládu rozpustíme spolu s kokosovým olejom v dvojitom kotli.
Funguje to takto: ohrejte vodu vo veľkom kastróle a do tohto kastróla vložte malý kastról. Do tohto dajte čokoládu spolu s kokosovým olejom, kým sa všetko neroztopí.
Ak je čokoláda pre vás príliš horká, pridajte podľa potreby trochu medu alebo erytritolu.
Teraz vyberte tyčinky z chladničky a natrite ich čokoládovou omáčkou (ak sú tyčinky pekné a pevné, môžete ich vložiť priamo do hrnca a otočiť ich).
Potom nechajte Low Carb Snickers trochu vychladnúť v chladničke (asi 20 minút) a potom ich podávajte ako dezert alebo malé občerstvenie. Dobrú chuť!

Užili ste si nízko sacharidový Snickers?
Potom tu pre vás mám niekoľko dobrôt:

A všetky informácie o našom programe bikínového tela s viac ako 300 receptami, vysoko efektívnym tréningom doma a v posilňovni, ako aj osobnou podporou dostanete sa sem!