Low Mac Car Big Mac Roll - originálny recept na lahodné chudnutie pri lahodnom chudnutí
Big Mac roll je doslova na perách každého v kruhoch s nízkym obsahom sacharidov. Rýchle občerstvenie v zdravšej, nízkokalorickej a zároveň nízkosacharidovej forme! Pripravili sme ich niekoľkokrát a zakaždým sa nám zdajú chutné.
Okrem dobrej chuti má Low Carb Big Mac Roll tú výhodu, že je veľmi bohatý na bielkoviny a náplň. Je vhodný nielen ako chutný obed alebo večera, ale je možné ho vziať aj so sebou a zjesť ho ako občerstvenie.
Začnime s pôvodným receptom!
Obtiažnosť: stredná
Čas prípravy: cca 35 minút
Počet porcií: 2 porcie
Low Mac Carb Mac Roll - zloženie:
120 g strúhaného syra, napríklad Gouda
300 g mletého hovädzieho mäsa/mletého hovädzieho mäsa, prípadne so zníženým obsahom tuku
2 hrste nakrájaného ľadového šalátu
1 polievková lyžica kyslej smotany/kyslej smotany
Príprava:
1.) Zmiešajte vajcia, tvaroh a syr. Dochutíme trochou soli a korenia.
2.) Zmes rozotrieme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme pri teplote 180 ° C vrchné/spodné teplo asi 20 minút, kým cesto trochu nezhnedne.
3.) Na plnku si na oleji speníme cibuľu a mleté mäso. Dochutíme soľou a korením.
4.) Zeleninu nakrájame na tenké plátky.
5.) Všetky ingrediencie na omáčku zmiešame a ochutíme trochou soli a korenia.
6.) Vyberte cesto z plechu a odlepte papier na pečenie. Natrieme omáčku na cesto a niečo necháme.
7.) Teraz rozdeľte mleté mäso na tretinu základne, vložte cez ňu tavený syr, aby sa mohol trochu roztopiť. Potom na základňu cesta rozložíme zvyšné suroviny.
8.) Na vrch dáme zvyšok omáčky a potom ju opatrne zvinieme.
9.) Nakrájajte na 2 časti na servírovanie a pochutnajte si.
Cesto je veľmi vhodné aj ako náhrada obalu. Môžete ho priradiť podľa ľubovôle. Napríklad s plnkou z mletého mäsa a fazule, avokáda a kyslej smotany alebo údeného lososa, šalátu a nátierky s chrenom.
Rolka Big Mac je tiež ideálna pre studené a teplé bufety. Nakrájané na šikovné kúsky, vyzerá a chutí vynikajúco.
Ak zostanú zvyšky, môžu sa zohriať v rúre. Rolka Big Mac chutí tiež veľmi dobre za studena.
Vychutnajte si lahodný zábal, ktorý naozaj stojí za vyskúšanie.