Low-Carb Berry Lighthouse - Ovocne svieži dezert
(Low Carb Compendium) - Farebný Maják bobule Nielen, že skvele vyzerá, ale fantasticky chutí aj ako dezert alebo ako osviežujúci snack medzi jedlami.
Počas prípravy máte možnosť slobodného výberu bobúľ - použite svoje obľúbené bobule podľa svojej chuti. Červené bobule vyzerajú obzvlášť krásne - napr. B. maliny, jahody alebo ríbezle - možno máte úplne iné nápady 🙂
Máme pre svoje Maják bobule použité čerstvé červené ríbezle.
A teraz vám prajeme veľa zábavy pri domácom varení, spoločnosť LG Andy & Diana.
Pre prvý dojem sme vám opäť poskytli video s receptom. Ďalšie videá nájdete na našom kanáli YouTube a nechajte si predplatné. Tešíme sa na vás!
Prihláste sa na odber teraz na Youtube!
Nízkosacharidové prísady a knihy
Kliknutím na jeden z odkazov nižšie sa dostanete k príslušnému tipu.
Ingrediencie
-
500 g čerstvých červených bobúľ (napr. Maliny, jahody alebo ríbezle) 100 g xylitolu (brezový cukor) 2 lyžice chia semiačok 600 g gréckeho jogurtu Xylitol (brezový cukor) na ochutenie dužiny vanilkového struku Niektoré bobule na ozdobu
Ingrediencie pre tento recept s nízkym obsahom sacharidov sú dostatočné na 2 - 4 porcie bobuľových majákov, v závislosti od veľkosti použitých pohárov.
Na prípravu môžete vypočítať asi 10 minút. Čas napučania je približne 20 minút.
Výživové hodnoty
Výživové informácie sú orientačné a vzťahujú sa na 100 g pripraveného jedla s nízkym obsahom sacharidov. V recepte sme použili ríbezle na výpočet výživovej hodnoty.
Video s receptom
Príprava
Majáky s bobuľami pozostávajú z červenej a bielej vrstvy. Najskôr začnite červenou vrstvou. Červené bobule rovnomerne premiešajte so 100 g xylitolu a mixérom veľmi jemne pretlačte.
Vyskúšajte bobuľové pyré a ak je to potrebné, oslaďte xylitolom, ak vám bobule nechutia dosť sladko.
Teraz zomelieme chia semienka. Najjednoduchšie to urobíte pomocou mlynčeka na kávu.
Do bobuľovej zmesi pridajte mleté chia semienka a vmiešajte ich lyžicou. Zmes necháme asi 20 minút máčať.
Medzitým sa venuj bielej vrstve majáku s bobuľami. Grécky jogurt rovnomerne zmiešajte s trochou xylitolu podľa chuti a dužinou vanilkového struku.
Teraz vrstvite červené bobuľové pyré a zmes bieleho jogurtu striedavo do pohára, aby ste vytvorili svoj maják. Nakoniec dolaďte ten svoj Maják bobule s niektorými bobuľami, ktoré ste použili. Dobrú chuť!
Maják s nízkym obsahom sacharidov za 10 sekúnd
Teraz napíšte komentár nižšie a dajte nám vedieť, ako sa vám páči Low Carb Berry Lighthouse Páči sa mi alebo ako sa vám páčil tento recept s nízkym obsahom sacharidov.