Low-Carb Big Mac Roll - jedzte bez sacharidov

jedzte

s mnohými varenými Alexander

Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!

Náhodné recepty na inšpiráciu

Suroviny (na 1 porciu/s)

low-carb

Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!

Manuálny

Rúru predhrejeme na 200 ° C horným a spodným ohňom. Pripravte si plech s pergamenovým papierom.

Nastrúhaný syr, vajcia a nízkotučný tvaroh rozmixujte na hladkú hmotu. Poukladáme na plech a zmesou natrieme asi polovicu plechu. Množstvo by malo byť na jednu porciu a nie je vhodné na celý plech. Cesto tiež nerozotierajte príliš riedko, inak sa vám neskôr bude trhať, keď sa pokúsite všetko zrolovať. Pečieme v rúre 15-20 minút.

Medzitým si umyjeme šalát a paradajky. Uhorku, jarnú cibuľku, paradajku a šalát nakrájame na malé kúsky a osobitne odložíme. Nastrúhajte čedar (alternatívne nakrájaný na plátky).

V menšej miske zmiešajte jogurt, kečup a horčicu a dochuťte soľou.

Na panvici rozohrejeme olivový olej a orestujeme na ňom mleté ​​mäso. Dochutíme soľou a korením.

Vyberte cesto z rúry a odložte nabok. Necháme niekoľko minút vychladnúť.

Vložte jarnú cibuľku a uhorku s mäsom do panvice a znova krátko restujte. Potom ho vypnite.

Omáčku rovnomerne rozotrieme na cesto. Potom ho zalejeme mletým mäsom. Posypeme strúhaným čedarom. Potom tiež rozdeľte šalát a paradajky. Z každej strany nechajte priestor po okraj, aby sa všetko dalo lepšie zrolovať.

Pomocou papiera na pečenie opatrne zrolujeme. Podávame teplé.
Rolka je obrovská porcia alebo dokonalá ako príprava jedla na dve porcie:)

low-carb

Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov

Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.