LowCarb vo fóre zážitkov SS Tehotenstvo
Pred SS LowCarb som jedol a chudol. V RZ som sa zaobišiel bez toho a zjedol veľa nesprávnych sacharidov, že teraz v 25. ssw mám na ňom asi o 10-12 kg viac. Chcel by som znova začať s nízkosacharidovou diétou, len nie bez jedného ovocia denne a strukovín. Chlieb kupujem aj low-carb. sú tu mamičky, ktoré jedia lc? svoje skúsenosti a tipy?
zajtra,
Pred SS som urobil aj low carb! Teraz som si to nevedel predstaviť! Od zajtra som v 16 ssw a pribral som tiež 4 kg, možno až 5 do Vianoc! Určite by som jedol sacharidy, ktoré sú potrebné! Zdržte sa čipov, sladkostí a podobných vecí a choďte plávať a pohybovať sa a jesť normálne množstvá, potom je to v poriadku .
Takže si myslím, že je to možné, ak dostatočne vyvážite chýbajúce sacharidy. B. so strukovinami. Ale pre istotu by to prediskutoval s gynekológom. Ale v skutočnosti nie je low carb diétou, ak to robíte správne. Takže neviem, proti čomu mám hovoriť.
Po tehotenstve som to plánovala urobiť znova. Momentálne na to rozhodne nemám dôsledky
Vďaka cukrovke na SS musím jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov a bez lekárskej kontroly by som to na SS neurobil. Chodím každý týždeň k lekárovi, nechám sa odvážiť, skontrolovať moč atď. A to je veľmi dôležité. Ak budete jesť príliš málo sacharidov, môže to rýchlo viesť k ďalším problémom.
Ja by som sa len zdravo stravoval, jedol dobré sacharidy, vynechal som koláče a sladkosti atď. Potom to s nárastom nevychádza z cesty, a to nič z ničoho (okrem zadržiavania vody). MMn nemali by ste držať diétu v SS, ale nemali by ste jesť pre dvoch a všetko do toho napchávať. Potom sa nemusíte čudovať.
Ak chcete robiť nízky obsah sacharidov, bez lekárskej pomoci by som to určite neurobil.
Ja tiež. Schudnite pred tehotenstvom 15 kg s nízkym obsahom sacharidov a dobre ste zmenili stravu. Ale nejako mi to od tehotenstva nestačilo. Len si všimnem, že niekedy potrebujem zemiakové jedlá alebo ryžu a chlieb. Momentálne teda opäť jem normálne a už mám na sebe 6 kg - teraz som na konci 22. týždňa. Nerada to vidím na váhe, ale viem, že TERAZ nemôžem robiť nič iné a po tehotenstve jem opäť nízky obsah sacharidov, aspoň tak som to povedala ^ ^
Venujte iba pozornosť zdravému stravovaniu, ale nič vám nechýba. Počúvajte svoje telo a nie hlavu
Ahoj. Kamarát sa večer zaobišiel bez Kh a schudol iba asi 11 kíl.
Bábika má tri mesiace a je na nej stále sedem kíl.
Myslím si, že je skvelé jesť zdravo.
Ale osobne si nemyslím, že je dobré robiť sa bez khs na SS.
Ryža, zemiaky a celozrnný chlieb sú výborné a obsahujú dôležité veci ako vápnik.
Považujem za hrôzostrašné, že všetci nastupujú do humbukového vlaku.
Môžete chudnúť bez toho, aby ste sa vzdali.
Ale dobre. Každému svojmu.
Všetko dobré do zvyšku času pre SS.
Nie od, ale brať
Je naozaj možné a nijako škodlivé pre vás ani pre dieťa, ak skutočne jete dosť!
Jediným „nebezpečenstvom“ s nízkym obsahom sacharidov je, že veľa žien jesť príliš málo, pretože jednoducho musia jesť viac.
Všeobecne známe nebezpečenstvo hypoglykémie neexistuje, pretože telo si môže vyrobiť cukor z bielkovín a tukov, ak ich má dostatok!
Samozrejme, v RZ je ešte dôležitejšie jesť pravidelne malé jedlá, aby ste boli vždy dobre postarané.
Telo si nedokáže samo vyrobiť bielkoviny a určité tuky, cukor nie je problém!
Preto sa s touto formou výživy nedá nič pokaziť, práve naopak, cítim sa s ňou oveľa lepšie, moje krvné hodnoty sú o toľko lepšie, som zdatnejšia, produktívnejšia, nie taká unavená. Výhody sú pre mňa osobne obrovské!
Myslím si, že každý musí vidieť, čo je pre neho to pravé, ale ak ste si s tým už dobre poradili sami, môžem povedať iba to, čo dobre robí mama, dobre dieťa
„Neexistuje nebezpečenstvo hypoglykémie, pretože telo si môže vyrobiť cukor z bielkovín a tukov, ak ich má dostatok!“
Je celkom nezodpovedné dať niečo také do miestnosti všeobecne, pretože to nie je všeobecne pravda. Počas tehotenstva telo často funguje inak ako v „normálnom stave“ a tehotenská cukrovka nie je jedinou metabolickou poruchou, ktorá môže vzniknúť.
Pretože je tu aj úplný opak. Hyperaktívny pankreas sa môže rýchlo stať veľmi nebezpečným, aj keď sú jeho sacharidy znížené. Preto by ste nemali nijako držať diétu bez konzultácie a predchádzajúceho testu zaťaženia cukrom.
Patrím k extrémnym príkladom a MUSÍM sa nútiť neustále konzumovať sacharidy, dokonca musím v noci vstávať, aby som zjedol niečo bohaté na sacharidy, pretože inak mi hladina cukru v krvi klesne pod 40 a pravidelne som omdlela skôr, ako mi to zistil diabetológ.
Diéta v akejkoľvek forme by sa nikdy nemala vykonávať počas tehotenstva a dojčenia bez konzultácie s lekárom a pravidelných prehliadok.
Ako som povedal - nenapísal som nič o vypnutí jeho mozgu!
Ak si všimnete, že SS vám nerobí dobre, držte sa od toho ďalej!
Neexistuje JEDNA forma výživy, rovnako ako neexistuje SS, takže vyskúšajte a uvidíte, ako telo reaguje!
Ak je to pre mňa dobré, je dobré aj moje dieťa!
Ak prestanete počúvať svoju intuíciu, aj tak niečo robíte zle a nemali by ste to robiť iba v SS!
Aaaasoso. Stravu LowCarb som jedol aj pred tehotenstvom - alebo po metabolickej kúre bolo moje telo upravené tak, že som sa jednoducho necítil na sacharidy. Cestoviny, chlieb, ryža a spol. Ma vôbec neroztočili.
Keď som otehotnela, urobila som si prieskum - na jednej strane samozrejme chceme urobiť pre svoje telo to najlepšie - pretože LowCarb je pre nás dobrý - na druhej strane chceme dať nášmu dieťaťu to najlepšie. a to nesúvisí iba so zdravím - ale aj so skutočnosťou, že naša spoločnosť (pardon - ale niekedy pokazená z hľadiska stravovania) vychádza dobre. Podľa informácií, ktoré som zhromaždil spolu (a verím tomu, pretože to pre mňa znie logicky), sa detský organizmus nenaučí zvládať sacharidy, ak budete počas tehotenstva jesť LowCarb, pretože o tom nevie . To znamená, že ak dieťa prijíma sacharidy, existuje riziko, že obézne. Ako som už povedal - pre mňa osobne to znie logicky. To samozrejme neznamená, že by ste sa mali a musíte počas tehotenstva napchávať sacharidmi. Myslím si však, že každú chvíľu trochu ryže alebo zemiakov - alebo dokonca quinoa - by malo takmer zmysel.
Mimochodom, musím povedať zo svojej osobnej skúsenosti - že moje telo skutočne dostane to, čo potrebuje - a to zahŕňa aj toast. To ani neviem. ale myslím si, že už vie, čo robí. Tiež extrémne mrznem, ak som niekoľko dní nejedol sacharidy - telu akosi chýba energia.
Je to ťažká téma, toto JEDLO. a každý musí a mal by počúvať JEHO črevný pocit - a nenechať sa nahovoriť. Každé telo je iné.
Majte sa pekne na plese
(dnes 9 + 0)