Lukostreľba ako športová rovnováha - časopis pre manažérov
Lukostreľba: cieľ v dohľade
Lukostreľba ako športová rovnováha Mimoriadne zamerané
Wiesbaden - Luky a šípy sa predtým používali ako zbrane v poľovníctve a vojnách. Lukostreľba je dnes olympijským športom, obľúbenou voľnočasovou aktivitou a čoraz viac aj prostriedkom na podporu zdravia - pri ortopedických ťažkostiach, ale aj pri psychických problémoch.
O tom, koľko ľudí sa venuje lukostreľbe, neexistujú presné čísla. Klaus Lindau odhaduje, že ich je okolo 50 000. Lukostrelecký špecialista Nemeckej streleckej federácie (DSB) vo Wiesbadene pripisuje zvýšenú popularitu nielen túžbe po prírode a dobrodružstve.
Tento šport je tiež tak atraktívny, pretože si vyžaduje vysokú úroveň kontroly tela. „Lukostreľba spočíva v automatizácii pohybu a jeho vykonávanie je veľmi dynamické,“ hovorí. „Takže sa musíš veľmi zaujímať o svoje vlastné telo.“
Keď je luk vytiahnutý, šíp opustí strunu s veľkou silou a o chvíľu neskôr vŕta do terča, veľa lukostrelcov cíti pocit šťastia. "Ste zodpovední za to, či skórujete alebo nie. Táto vysoká úroveň osobnej zodpovednosti je zábavná," vysvetľuje Lindau.
Lukostreľba proti vyhoreniu
Pretože lukostreľba posilňuje svaly a vzpriamený postoj sa neustále precvičuje, prospieva to chrbtu a chrbtici. Preto je to tiež uznávaný rehabilitačný šport, vysvetľuje Lindau. "Navyše sa niečo stane, takže posilňovanie má svoj účel. Je to zaujímavejšie ako dvíhanie železa v posilňovni."
Pre niektorých ľudí je to dokonca prvý krok k rovnomernému cvičeniu, hovorí Martin Scholz. Kouč a alternatívny praktik psychoterapie pracuje v Dortmunde okrem iného aj s deťmi a dospievajúcimi, ktorí trpia obezitou. Vážia toľko, že jogging nie je pre chudnutie veľmi užitočný. Môžu sa však venovať lukostreľbe.
„Pre nich je to ich prvý kontakt s pohybom,“ vysvetľuje Scholz. "Sú relatívne úspešní a uvedomia si: Môžete niečo urobiť! A v určitom okamihu prídu do bodu, keď môžu prípadne bežať alebo bicyklovať." Skúsenosti s lukom a šípmi môžu preto pomôcť zvýšiť sebavedomie.
Lukostreľba tiež zlepšuje vnímanie a koncentráciu. Podporuje relaxáciu a chráni ľudí pred stresom, ako ukázali štúdie. Preto sa často používa na psychosomatických klinikách, napríklad u pacientov s vyhorením alebo u ľudí s poruchami stravovania.
Budovanie tímu s lukom a šípmi
Scholz mal dobré skúsenosti aj s dospievajúcimi, ktorí trpia poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD). „Deti, ktoré sa vrtia, sa zmenia, keď sa chytia luku,“ hovorí 47-ročný mladík.
Zdôrazňuje však, že lukostreľba môže byť iba doplnkovou formou terapie - napríklad ako súčasť talk terapie alebo psychosomatickej liečby. Malo by sa tiež vynechať v prípade určitých klinických obrázkov. „Pacientovi s hraničným syndrómom by som nikdy nesklonil,“ objasňuje Scholz.
Luk sa používa aj na výcvik vo firmách. Šport tu môže podporiť budovanie tímu, vysvetľuje tréner. Svoju úlohu zohrali otázky týkajúce sa cieľov tímu a jeho členov: Kde sa postavím? Kam chcem ísť? „Túto orientáciu na cieľ je možné dobre precvičiť pomocou šípok,“ hovorí Scholz.
Penové zvieratá na dohľad
Manfred Baum zdôrazňuje, že lukostreľba je veľmi náročný šport. Mal by vedieť: Baum je predsedom švábskeho klubu Schützengilde Welzheim, ktorý je pobočkou olympijskej základne v Stuttgarte a pravidelne vysiela športovcov na letné hry. „Mnoho ľudí si myslí, že lukostreľba je jednoduchá, ale vyžaduje si veľa cviku, aby sa to podarilo dobre,“ hovorí.
Zatiaľ čo špecialisti používajú technicky prepracované luky, v sektore voľného času sa často používajú jednoduché luky. To platí aj pre meditatívnu lukostreľbu zenu a množstvo ďalších foriem. Patrí sem aj 3D snímanie na otvorenom priestranstve založené na love. Účastníci sa zameriavajú na penové zvieratá.
„Pri takýchto veciach sa kladie dôraz na zábavu a prírodu,“ hovorí Baum. „Je to veľmi trendy.“ Preto jeho združenie často dostáva otázky od spoločností a pracuje so školou.