Lyžička tejto zmesi pridaná ráno v káve stimuluje chudnutie - Kvetina

zmesi

Šálka ​​čerstvej kávy je nielen lahodný nápoj, ale káva má aj niekoľko zdravotných výhod. Kofeín v káve môže urýchliť metabolizmus pri chudnutí a môže nás chrániť pred mnohými chorobami.

Ak pijete kávu každé ráno a chcete zhodiť pár kilogramov, stačí si do šálky kávy, ktorú konzumujete, pridať niekoľko jednoduchých prísad, ktoré vám pomôžu zrýchliť metabolizmus a spáliť kalórie. Potrebujete škoricu, kokosový olej a med. Ak chcete, môžete pridať aj kakao!

Zmiešajte so škoricou, kokosovým olejom a medom, aby ste rýchlo schudli

Škorica

Škorica je známa pre svoje silné liečivé vlastnosti už od staroveku. Je bohatý na antioxidanty a protizápalové vlastnosti, čo pomáha v boji proti infekciám a zápalom v tele. Znižuje tiež hladinu cukru v krvi, poskytuje pocit sýtosti a pomáha pri chudnutí. Existujú dva druhy škorice: Cassia a Ceylon. Cejlón je známy ako „pravá škorica“ a považuje sa za prospešnejší.

Kokosový olej

Kokosový olej je tuk, ale je to zdravý tuk! Zatiaľ čo väčšina tukov obsahuje mastné kyseliny s dlhým reťazcom, kokosový olej pozostáva takmer výlučne z mastných kyselín so stredným reťazcom, ktoré sa metabolizujú odlišne. Z pečene sa posielajú priamo do tráviaceho traktu. Kokosový olej je účinný pri spaľovaní tukov.

med

Áno, med obsahuje cukor. Telo zvyčajne na strávenie cukru využíva uložené vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre rozpúšťanie tukov a znižovanie množstva vitamínov a minerálov v tele. Med v skutočnosti obsahuje živiny vrátane železa, sodíka, draslíka, fosforu, zinku a vápnika, takže proces trávenia je vyvážený medzi cukrom a živinami.

Med je tiež dobrým zdrojom vitamínov vrátane kyseliny listovej, niacínu, riboflavínu, vitamínu C a vitamínu B6. Výskum ukázal, že med môže zvýšiť hladinu dobrého cholesterolu v tele. Najlepšie výsledky dosiahnete použitím nepasterizovaného organického medu.

prísady:

1 čajová lyžička škorice
3/4 šálky kokosového oleja
1/2 šálky medu

indikácie:

Zmiešajte všetky ingrediencie dokopy, až kým nezískate homogénnu zmes.
Zmes uložte do pohára a zakryte.

Pri rannom pití šálky kávy pridajte do horúcej kávy 1 - 2 čajové lyžičky zmesi.