Lymfa čistí umenie krásy
Odkysliť a vrátiť sa do starých koľají
Celostné čistenie lymfy môže byť vynikajúcim opatrením na vyliečenie alebo prevenciu chorôb. Príznaky ako opuchnuté končatiny, oči a preťažené dýchacie cesty sa vyskytujú v prípade preťaženia lymfy, ktoré si postihnutí všimnú len zriedka. Aby nedošlo k vážnemu ochoreniu, môže byť preto vhodné pravidelne udržiavať vlastný systém čistenia tela, t. J. Vyčistiť ho. Čistenie posilňuje bunky a podporuje lymfatický systém v jeho funkcii. Samotný systém má dve časti. Na jednej strane lymfatický systém a lymfatické orgány. Celá konštrukcia zaisťuje, že metabolické produkty môžu byť vyplavované z tela, čo má zase veľký význam pre celé telo, všetky krvné cievy, každý orgán a každú jednu bunku. Ak sa v lymfatickom systéme vyskytnú funkčné poruchy, môže to mať vážne zdravotné následky, napríklad zlyhanie orgánu. Ale celulitída a lipedém sa vyskytujú aj vtedy, keď lymfa nefunguje správne.
Takto sa opäť vyčistí lymfa
Pri čistení lymfy je potrebné vyčistiť celý systém. Je dôležité stimulovať tok lymfy a uľaviť telu. Toho sa dosahuje holistickým čistením lymfy, ktoré potom transportuje nahromadené látky z tela a nechá lymfu opäť fungovať. Čistenie v tejto podobe možno veľmi nekomplikovaným spôsobom začleniť aj do každodenného života. Zdravá a vyvážená strava by sa mala vždy udržiavať. Dostatočné pitie a cvičenie zabezpečujú zachovanie lymfatických funkcií. Nasledujúce opatrenia by mali trvať najmenej 14 dní, aby bolo možné uskutočniť holistickú očistu.
1. Pohyb: Pohyb je veľmi dôležitý pre tok lymfy. To posilňuje cirkuláciu a zaisťuje, že je podporené aj spojivové tkanivo. V ideálnom prípade si vyberiete šport, ktorý vás baví. Jednoduché cviky alebo pravidelné prechádzky môžu trvať dlho.
2. Dýchanie: Kyslík je veľmi dôležitý pre bunky ľudského tela. Prospieva z toho aj lymfa. Preto by sa malo dbať na to, aby ste dýchali pokojne a zhlboka. Niekoľkokrát denne by sa mali robiť špeciálne dychové cvičenia, pri ktorých dýchate zhlboka do žalúdka a pokojne vydýchate. Opakovanie cvičenia by malo byť medzi 10 a 15 na jednotku.
3. Lymfatická masáž: Táto forma masáže zaisťuje odstránenie blokády lymfy a stimuláciu prietoku lymfy. Ak sa veľa nehýbete, môžete túto metódu použiť na posilnenie lymfy. Je vhodné dopriať si profesionálnu lymfatickú masáž, pretože práve tu je poskytnutá maximálna záruka účinnosti.
4. Pitie: Na stimuláciu toku lymfy je dôležité veľa piť. Čím tekutejšia je lymfa, tým lepšie funguje tok. Čím menej vypijete, tým je lymfa hustšia a môže v tele hromadiť alebo hromadiť metabolické látky, čo v prípade núdze môže viesť dokonca k rakovine. Na každý kilogram hmotnosti by sa malo prijať 30 ml tekutín denne.
5. Prírodné liečivé sily: Špeciálne byliny, ako je praslička roľná, bromelaín, extrakt z pagaštanu konského alebo čaj zo sladkej ďateliny, môžu pomôcť posilniť a stimulovať lymfu. Okrem toho sú v ponuke niektoré špeciálne čajové zmesi pre lymfu.
6. Výživa: V ponuke by malo byť čo najviac ovocia, zeleniny a čerstvo pripravených jedál, pretože hotové jedlá, mrazené jedlá a rýchle občerstvenie môžu trvale narušiť lymfatický systém, pretože obsahujú príliš veľa cukru, soli, prísad, konzervantov a tukov.
7. Probiotiká: Lymfa a črevo hrajú takpovediac ruka v ruke. Zdravá črevná flóra má pozitívne účinky na prietok lymfy. Odborníci preto často odporúčajú do dennej stravy pridávať produkty obohatené o probiotické kultúry. Tie okrem iného nájdete v špeciálnom jogurte.
Detoxikujte a zostaňte zdraví: Ďalšie dôležité rady:
Nenoste príliš tesný odev, pretože by to mohlo prerušiť tok lymfy.
Sauny, chlorella a špeciálne detoxikačné kúry môžu posilniť organizmus a mať prínos pre lymfu. Znižujte psychický stres, vyhýbajte sa stresu a vedomé prestávky začleňujte do každodenného života.