Lymfatický systém čistí naše telo a krv
Lymfatický systém je nevyhnutným prvkom, ak hovoríme o zdravom tele. Spolu s imunitným systémom udržuje vírusy na uzde. Lymfatický systém má mimoriadny význam!
Telo sa devitalizuje, ak lymfatický systém nefunguje správne.
Lymfatický systém je ten, ktorý „zametá“ odpad z tkanív, ktorý zhromažďuje a ničí toxíny, baktérie, abnormálne bunky v tele a ktorý transportuje imunitné bunky do oblastí, kde sú potrebné.
Lymfatický systém nie je uzavretý okruh, prepravuje a filtruje asi 20 litrov krvi denne, pričom prakticky recykluje krvnú plazmu. Z priemeru 20 litrov filtrovanej krvi denne sa do ciev vracia asi 17 litrov krvi a zvyšné 3 litre sú lymfatickým systémom transportované na nepretržitú filtráciu, aby sa neskôr vrátila späť do krvi.
Čím menej sa hýbete, tým je váš lymfatický systém pomalší a budete sa cítiť čoraz letargickejšie.
Známky toho, že sa váš lymfatický systém spomalil: máte bolesti, únavu, alergie, zápaly prínosových dutín, angíny, hypertenziu, opakované infekcie, zápaly, bolesti hlavy, začnete priberať. Taktiež sa objavuje depresia, môžete čeliť negatívnym myšlienkam a správaniu, ktoré blokujú vašu pozitívnu energiu.
Ako môžete pomôcť svojmu lymfatickému systému?
Zlepšenie lymfatického systému je kľúčom, ktorý vášmu telu pomôže eliminovať toxické usadeniny, ktoré súvisia s vašimi bolesťami a tukovými zásobami.
V tomto úsilí je rozhodujúca strava. Povinné, vypite najmenej 2 l čistej vody denne. Jedzte čo najprirodzenejšie a zelenšie. Využite jarnú zelenú zeleninu, tá robí zázraky pre imunitný a lymfatický systém.
Snažte sa myslieť pozitívne. Je ťažké? Pomodlite sa malú modlitbu vďaky za to, čo máte. Vďačnosť otvára vaše srdce a pomáha vám prijímať pozitívne myšlienky. Choďte čo najviac vonku a vo svižnom tempe. Pohyb je pre lymfu zázračný. Dýchajte správne, hľadajte dýchacie techniky, existuje k tomu nespočetné množstvo návodov.
Hľadajte slnečné svetlo. Jeho energia a vitamín D uvedú váš lymfatický systém do pohybu.
Masírujte oblasti, kde cirkuluje lymfa. Najdôležitejšie uzly: pri krku v kľúčnej kosti, na rukách a nohách. Masáž by mala byť jemná, ale pevná. Pomáha tiež špongia alebo lufa. Striedajte vodu v sprche: teplú/studenú.
Dýchanie cez bránicu, hlboké dýchanie a z bránice je pravdepodobne najlepší spôsob, ako uviesť lymfu do pohybu. Asi 60% lymfatických uzlín je tesne pod bránicou, a preto existuje predstava, že jediným spôsobom, ako nepretržite pohybovať lymfou, je správne dýchanie.
Keď je lymfatický systém zablokovaný alebo sa stane inertným, bude hladina kyslíka nízka, prostredie bude toxické a negatívne to ovplyvní všetky bunky v tele. Pretože sa nedosiahne správny odtok, hromadí sa voda v tkanivách.
Toxický lymfatický tok môže produkovať hustú, špinavú lymfu, ktorá spôsobuje degeneráciu buniek a orgánov a môže prispievať k tvorbe nádorov.
Za vznik celulitídy a vysoké percento obezity môže vinná nesprávna činnosť lymfatického systému.
Lymfatické tekutiny musia cirkulovať, aby sa vylúčili toxíny, inak to nie je možné u sedavých ľudí. Takže pohyb, dýchanie, voda a živé jedlo. Pozitívne myšlienky a zdravá lymfa, pre ďalší dobrý ochranný štít pred možnými vírusovými hrozbami.
Rozprávač. Lekársky redaktor. Prekladateľ. So slovami som pracoval tak dlho, ako ich poznám, milujem ich kúzla. Milujem preklady a oblasť medicíny si ma nenávratne podmanila. Chcem verejnosti sprostredkovať relevantné a kvalitné informácie, ktoré im pomôžu v každodennom živote a pri každodenných problémoch, s ktorými sa každý deň stretávajú. Informovaná osoba bude sebavedomejšou osobou. Podľa mňa sa riadim zásadou „Buďte tou zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť. Každý chce zmeniť ostatných, ale zabudnite na to, že zmena začína od seba. “