Lymfatický systém ničí vírusy a odstraňuje toxíny z tela
Keď lymfatický systém prestane správne fungovať, naše telo nedokáže vylúčiť toxíny.
Bojuje proti vírusom a baktériám a reguluje množstvo tekutiny v tkanivách. Aby fungovala na maximálnu kapacitu, musí sa uviesť do pohybu lymfatická tekutina.
Tento systém obsahuje takmer číru tekutinu nazývanú lymfa, ktorá cirkuluje v tele lymfatickými cievami rôznych veľkostí. Zničí a odstráni z tela „útočníkov“, ako sú vírusy a baktérie. Je dôležitou súčasťou nášho prirodzeného obranného systému - imunitného systému - a pomáha nám bojovať proti infekciám.
Lymfatický systém pomáha transportovať bunky, bielkoviny, živiny a produkty rozkladu v tele. Konkrétne nesie biele krvinky vrátane špeciálneho typu bielych krviniek nazývaného lymfocyty.
Pri prechladnutí niekedy cítime, ako „žľazy“ pod čeľusťou rastú a spevňujú sa. Tieto formácie sú súčasťou lymfatického systému a nazývajú sa lymfatické uzliny. V tele je asi 100 lymfatických uzlín a sú dobre viditeľné v podpazuší, slabinách a krku.
Biele krvinky cirkulujú v lymfatickom systéme a hľadajú a ničia cudzích útočníkov, ako sú patogény alebo toxíny. Lymfatické uzliny filtrujú lymfu, aby odstránili identifikovaných útočníkov a blokovali ich vstup do krvi. Po „vyčistení“ lymfy v lymfatických uzlinách sa dostáva do krvi a do celkového obehu.
Ako sme dali do pohybu našu lymfu?
Hlboké dýchanie
Z bránice! Je to dobrý spôsob, ako rozhýbať lymfu. Zľahka a zhlboka sa nadýchnite tým, že vytlačíte bruško, a potom rovnako pomaly aj s výdychom prirodzene vypúšťajte vzduch. 60% lymfatických uzlín je tesne pod bránicou.
Chôdza
Dáva do pohybu lymfatický systém. Najmä chôdza v zhone. Akýkoľvek pohyb v skutočnosti spôsobuje lymfu vrátane smiechu.
MASÁŽ
Ideálna je lymfatická masáž, môžeme si ju urobiť sami, jemne, masírovať pokožku smerom k srdcu.
Ricínový olej
Je to najúčinnejší liek. Aplikuje sa na spodnú časť brucha a/alebo na pečeň. Ak na vrch dáte fľašu s horúcou vodou, účinok sa zintenzívni. Ricínový olej sa lisuje cez noc.