Wattový výkon pretekárskeho bicykla so sklonom; Vypočítajte wattkg
Jednoducho pridajte svoje údaje k hodnotám vzorky a môžete vypočítať, koľko wattov priemerne dosiahnete na hore (samozrejme zjednodušené a určené pre závodné bicykle, ak chcete vedieť presne a vypočítať sami, prečítajte si knihu „Tajomstvo cyklistiky *“)
Ešte viac Ciclista.net?
Sledujte ma na Instagrame, Twitteri, Strave, Telegrame alebo Facebooku!
Viac cyklistiky prosím?
Buďte v obraze a prihláste sa na odber bulletinu Ciclista.net - vo vašej poštovej schránke maximálne raz týždenne 🙂
Viac informácií…
Čo znamená výkon sklonu?
Výpočtom sklonu na tejto stránke zistíte, koľko wattov môžete so závodným bicyklom dosiahnuť do kopca. Absolútne watty sú dobrým východiskovým bodom na to, aby ste mohli sledovať vývoj svojej výkonnosti v priebehu času. Absolútny príkon však nie je dobrý v porovnaní s ostatnými, koniec koncov, každý má inú telesnú hmotnosť a iná je aj hmotnosť bicykla, takže je potrebné zabezpečiť odlišné množstvo energie, aby ste mohli svoje vlastné telo presunúť hore. Koniec koncov, závod nie je o tom, kto šliape najviac wattov, ale kto je najrýchlejší - nemusí to byť nevyhnutne ten, kto podáva najvyššie absolútne watty. Hodnota watt/kg je ideálna na porovnanie s ostatnými.
Aká je dobrá hodnota watt/kg?
Hodnotu watt/kg možno použiť na veľmi dobré porovnanie výkonnosti športovcov s športovcami. To znamená, že absolútny výkon súvisí s telesnou hmotnosťou. Existuje niekoľko prehľadných tabuliek, s ktorými hodnotami hráte v ktorej lige - napríklad v knihe „The Secret of Cycling *“ je uvedená nasledujúca tabuľka, ktorá zobrazuje výkonovú hranicu výkonu (FTP, výkon, ktorý je možné poskytnúť za hodinu) robí porovnateľné:
| FTP muži (watt/kg) | FTP ženy (watt/kg) | |
| Svetová trieda | 6.4 | 5.7 |
| Medzinárodná úroveň | 5.8 | 5.1 |
| Národná úroveň | 5.1 | 4.6 |
| Regionálna úroveň | 4.5 | 4.0 |
| Amatérski športovci | 3.8 | 3.4 |
| Priemerný | 3.2 | 2.8 |
| Netrénovaný | 2.6 | 2.3 |
| Zlé | 1.9 | 1.7 |
| Veľmi zle | 1.4 | 1.1 |
Zdroj: „Tajomstvo cyklistiky“ - Hans van Dijk, Ron van Megen, Guido Vroemen
Ako vidím svoj výkon v reálnom čase?
Ak chcete vedieť presne a možno dokonca chcete trénovať priamo wattom riadeným spôsobom, musíte sa vrátiť k wattovým meracím systémom, ktoré merajú a zaznamenávajú výkon počas jazdy. Teraz existuje veľa riešení, z ktorých všetky majú svoju cenu, ale poskytujú výhodu v ovládaní tréningu.
Wattový merací pedál:
Kľuka na meranie wattu:
Systém merania kľukovej osi:
Prečo wattová kalkulačka funguje iba pre závodné bicykle?
Pri výpočte výkonu hrá rolu neuveriteľné množstvo faktorov. Od vplyvu vetra cez hladinu mora a teplotu až po valivý odpor. Pretože sa u horských alebo mestských bicyklov vyskytuje úplne iný valivý odpor, naša kalkulačka je určená iba pre závodné bicykle. Tu zvyčajne jazdíte po asfalte a tlak v pneumatikách je v určitom rozmedzí. Vďaka tomu je valivý odpor predvídateľnejší.
Kalkulačka sklonu výkonu je veľmi zjednodušená - ktoré faktory stále chýbajú?
Snažili sme sa, aby bola kalkulačka pre vás čo najjednoduchšia a najpresnejšia. Zanedbali sme napríklad vonkajšiu teplotu, presný tlak v pneumatikách, východiskovú výšku, polohu sedenia, veľkosť vodiča a kadenciu. Pretože však hovoríme iba o výkonnosti na hore, niektoré faktory, ako napríklad poloha sedenia, zohrávajú skôr podradnú úlohu - koniec koncov, na horu obvykle nepretekáte v polohe s dolným odkazom a rýchlosťou 40 km/h. Naším cieľom nebolo ani tak poskytnúť vedecky presné informácie, ako skôr to, aby bol náš vlastný výkon porovnateľný s nami i s ostatnými.
Dúfame, že vás bude baviť používať wattový kalkulátor pre sklonový výkon a watt/kg! Vždy radi obdržíme spätnú väzbu a samozrejme zdieľame naše nástroje!