Lyžovanie; RefenumICE

Prírodný liek na svalovú horúčku

Lyžovanie

celého tela

Zima je ideálne obdobie na využitie športov, ako je lyžovanie, korčuľovanie alebo snowboarding. Lyžovanie je jedným z mála športov, ktoré precvičujú všetky svaly tela. Lyžovanie formuje celé telo so zameraním na svaly brucha, nôh, paží a zadku. Poloha vyžadovaná týmto športom tónuje brušné svaly, pretože spôsobuje ich stlačenie podbruška a prispieva tak k odbúravaniu tukov z tejto oblasti.

Výhody lyžovania

Lyžovanie je súčasťou celého radu kardio cvičení, spolu s plávaním, bicyklovaním, aerobikom alebo behom, ktoré sú uznávané pre svoje priaznivé účinky na kardiovaskulárny systém. Lyžovanie prispieva k lepšiemu fungovaniu kardiovaskulárneho systému: zlepšuje krvný obeh, zlepšuje stupeň okysličenia tkanív a celého tela, zvyšuje kapacitu pľúc a významne znižuje riziko srdcových chorôb; vďaka väčšiemu množstvu kyslíka a živín sa svaly budú rozvíjať ľahšie a harmonickejšie.

Lyžovanie je druh športu, ktorý sa týka celého tela, takže sa časom bude zvyšovať svalová vytrvalosť. Medzi najžiadanejšie svalové skupiny v tomto športe patria stehná a gluteálne svaly. Dobré svalstvo nôh a brucha pomáha udržiavať správne držanie tela na svahu. Lyžovanie tiež zlepší flexibilitu a rovnováhu a môže v budúcnosti motivovať k zdravému životnému štýlu, od športu až po výživu.

Lyžovanie zlepšuje pružnosť kĺbov a predchádza bolestiam kĺbov, ktoré sú špecifické pre ľudí, ktorí sedia na stoličke dlho a nemajú dostatok pohybu. Pomáha udržiavať stabilný krvný tlak, posilňuje väzy kĺbov, znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení a stimuluje fyzický aj duševný vývoj.

Aby ste svaly nepreťažili, je vhodné sa pred lyžovačkou zahriať. Predídete tak nehodám a následným bolestiam svalov. Ak sa však svalovej horúčke nedá vyhnúť, nezabudnite na Refenum Ice! Je to gél s miestnym chladiacim účinkom, ktorý tlmí bolesti svalov a kĺbov. Medzi jeho vlastnosti patrí odstránenie svalového napätia, zrýchlenie svalového zotavenia po cvičení a zmiernenie zápalu spojeného s podvrtnutím, zlomeninami a inými ľahkými poraneniami.