M) život na strave; Noemi Christoph
Tomuto blogovému príspevku sa vyhýbam už pár týždňov. 😉 Prečo? Pretože je to veľmi osobná, veľmi hlboká téma. Ja a môj príbeh o strave. Tu zhrniem, ako sa moje telo a vzťah k nemu vyvíjali za posledné roky.
Rovnako ako mnoho žien, ktoré sa cítili tučné celý život, aj moje prvé skúsenosti s chudnutím začali veľmi skoro. Okolo jedenástej som sa začal báť o svoje telo a snažil som sa schudnúť. Predtým som bol len obyčajné dieťa. Nebola som tučná - hoci som od prírody nebola taká chudá ako mnoho iných detí. Bol som „normálny“ v tom najlepšom aj najhoršom zmysle. Najskoršou spomienkou na moju váhu je, že som porovnal svojich 40 kg s hmotnosťou priateľa a bol som nešťastný z toho, že vážim rovnako ako on, aj keď som bol dievča a mladšie.
Vážil som štyridsať kíl ľudí. Bol som dieťa. Predstav si to.
Po základnej škole som išiel na strednú školu a v nasledujúcich rokoch som sa stal outsiderom, dráždili ma a hádali čoraz viac o môj vzhľad. Nielenže som sa ocitol príliš bucľatý, nebol som ani nijako zvlášť „roztomilé“ dieťa. Proste normálny, divne vyzerajúci tínedžer. 😀 Bol tu ten protivný chlapec, ktorý zostal sedieť a rád si ma doberal. Nikdy nezabudnem, ako mi povedal, že moje nohy sú dosť silné pre moje malé chodidlá. Aký zadok! V reakcii na všetky podpichovania som sa čoraz častejšie schovával do vrecovitého oblečenia. Bola som so sebou taká nespokojná, že som si v istom okamihu nechcela už vyzliecť bundu. Prišlo mi hrozné byť fotografovaný.
Keď som mal 14 rokov, narazil som na Almaseda prostredníctvom reklamy. Možno poznáte tento nechutne chutiaci prášok, ktorý vmiešajte do vody alebo mlieka a mali by ste si ho vziať namiesto inteligentného jedla. Podobne ako jarmo alebo iné jedlá v prášku. Chcel som to a prešiel som celým programom: Sedieť celý deň na toalete, aby som odčerpal (s Glauberovou soľou - niečo hnusné, to sa proste nikdy nedeje) a domáci zeleninový vývar (bez soli) ako „jedlo“ - Bol som pripravený dať čokoľvek na chudnutie.
Ako pri každej zjavne nízkokalorickej diéte, fungovala najskôr a na začiatku som veľmi dobre schudla. Tieto nereálne čísla (0,4 kg za deň) by ma mali dlho prenasledovať, keď došlo na stratenie sa v denných snoch o tom, ako skvele môžem schudnúť a ako môžem vyzerať. Bol som hladný, ale inšpiroval som sa aj ja. Fungovalo to! Ale samozrejme sa to stalo, pretože muselo: Po diéte nevyhnutne nasledovala fáza, v ktorej som do seba napchal všetko. Vyhladnuté telo sa prepne na „prežitie“ a vy máte jeden záchvat za druhým. Nereálne, prísne zdržanlivosť a impotentné napchávanie všetkého do seba - bol som priamo v polovici cyklu. Cyklus, ktorý sa často začína diétami. Zatiaľ čo som sa na jednej strane snažil jesť čo najmenej a neustále som plánoval, že sa budem s Almasedom opäť postiť, na druhú som si zbalil všetky cukríky, ktoré som našiel. Jedol som často tajne vo svojej izbe a v hanbe som skrýval zvyšky svojich kŕmnych orgií. Bol som otupený z toho, že som bol šikanovaný a že som tučný s jedlom.
Keď som mal 15 rokov, mal som najhorší rok v živote. Medzičasom som výrazne pribral a smrteľne sa hanbil za to, ako vyzerám. Schoval som sa doma a odišiel som len do školy. Fráza „Sladká šestnástka“ mi spôsobila smutno. Závidel som všetkým svojim štíhlym, opáleným a šťastným spolužiakom. Ja som, naopak, bol tučný, nešťastný tínedžer.
Existuje pôsobivá fotografia z tej doby, ktorá zobrazuje moju situáciu tak presne, že neviem, či sa mám smiať alebo plakať. 😀 Presvedčte sa sami!
Moja váha sa neustále zvyšovala, až som jedného dňa uvidel na váhe číslo 89. S veľkosťou 1,52m. V tom okamihu som už mal strie na nohách, rukách a podbrušku. Masívny nárast v tomto veku, keď je pokožka stále taká napnutá, si s ňou zle poradí. Pozrel som sa na seba do zrkadla a všimol som si, že sa mi pruhy začali rozširovať aj na hornej časti brucha. Mal som 16 rokov, na konci svojho života a na vrchole svojej váhy.
Tak som sa rozhodol, že to takto nemôže pokračovať. Áno, mal som slávny klik. Pozrela som sa na seba a zachvátila ma panika, že sa moje telo čoskoro roztrhne. Nechcela som tak žiť. Odvtedy som sa snažil jesť menej a pomaly, veľmi pomaly, ako som chudol. Športovať dobrovoľne - v žiadnom prípade. Školský šport som vynechával tak často, ako som mohol, pretože moji učitelia mi vždy hovorili, že som prirodzene nešportový a zlý.
Obmedzil som sa na to, že budem jesť o niečo menej. Za 3 roky som s ním pomaly schudol 30 kíl. Bohužiaľ neexistoval žiadny tajný recept, ktorý by som vám tu mohol predstaviť. Dovoľte si opäť cítiť hlad, niekedy to vydržte a jedzte menej. Myslím, že moje mladé telo sa rado zbavilo váhy!
V 20 som bola konečne prvýkrát v živote štíhla a cítila som sa krásna. Zmenil som sa: vlasy sa mi zosvetlili, začal som chodiť do solária a stal sa z mňa malý barbie. 😉 Prvýkrát v živote som tiež chodil do bežných klubov a správal som sa tak hlúpo, ako chceš, keď si konečne stratil obrovské bremeno a vrátil si život. Užíval som si život naplno.
Aj napriek tomu som mala stále plnú hlavu diétnych myšlienok. Potraviny som rozdelila na dobré a zlé (napr. Nízkotučné mlieko je dobré, všetko s plnotučným tukom je zlé ...). Strážil som svoje telo a náladu som závisel od počtu na váhe. Keby to naznačovalo, že som pribral, budem sa sledovať a budem sa snažiť toho dňa jesť menej.
Po presťahovaní do Karlsruhe za účelom štúdia som nastúpil úplne prvýkrát v živote, športovať dobrovoľne, pretože som sa už nemusel báť, že ma za to bude súdiť učiteľ. Išiel som si zabehať. Prvýkrát 20 minút, potom 40 minút a odvtedy som sa nikdy nezastavil. 🙂 Začala som chudnúť, ale chôdza mi pomohla zvládnuť aj nárazové jedenie.
Vtedy som prestal kupovať nízkotučné jedlá. Z vegetariána som prešiel k všežravcovi, pretože som už nemal chuť robiť bez. Prvýkrát v živote som si dovolil akékoľvek jedlo, ktoré som chcel. Napriek tomu som nebol vyliečený. Zjedol som všetko, ale začal som počítať kalórie („makro sledovanie“) a „doháňať“ príliš veľa jedla cvičením. V rokoch štúdia som opäť pribral. Stále som sa prejedal, keď som si robil domáce úlohy a bol som radšej lenivý. Alebo keby som toho dňa zjedol príliš veľa na to, aby som mohol schudnúť, a potom „na tom aj tak nezáležalo“. Znecitlivieť a potrestať ma. Mnohokrát som sa cítil tučný a nevzhľadný. Často sa mi nechcelo ísť v noci von, pretože som sa ocitla príliš tučná. Skryl som sa.
Potom som jedného dňa ležal na slnku na slnku na svojom balkóne a čítal „Jedlo ako náhrada“ a rozhodol som sa, že už nemám čo stratiť. To, že som začal jesť intuitívne, všetko zmenilo. Rozdal som svoju váhu (a bolo to veľmi, veľmi ťažké!). Prestal som počítať kalórie. Počas cvičenia som prestal používať svoj monitor srdcového tepu so sledovačom kalórií. Každý z týchto krokov bol pre mňa neskutočne ťažký. Musel som sa vzdať kontroly a tak veľmi som sa chcel držať. Ale: Skúšal som všetko a znova a znova sa mi nepodarilo dosiahnuť môj cieľ. Teraz som chcel LIEČENIE. Mám toho života dosť. Bol som podozrivý a strach, ale prvýkrát som si dovolil jesť bez kontroly.
To, čo sa stalo potom, bolo magické. Tým, že som už ZADARMO nezadržiaval jedlo, som sa dobrovoľne zaobišiel bez ďalšieho. K vegánstvu som narazil prostredníctvom rozhlasovej správy o Hofovi Butenlandovi a začal som sa vegánsky stravovať. DOBROVOĽNÝ. Pretože som chcel! Nie preto, že som mala pocit, že to musím urobiť a nie schudnúť. Slobodnej vôle človeka. Toto rozhodnutie ma zvýšilo sebavedomie. 🙂 Bolo to moje rozhodnutie a moja vec. Urobil som to pre seba a vôbec prvýkrát ma bavilo niečo vynechávať a stravovať sa inak.
Čo som sa dozvedel z môjho príbehu: Chcem pomôcť iným ľuďom odstrániť z ich života myšlienky na diéty a vrátiť sa k prirodzenému, intuitívnemu vzťahu s jedlom a cvičením. Chcem vás v tom podporiť, keď to potrebujete. Chcem tiež upriamiť pozornosť na nereálne obrazy krásy, ktoré nás ženy predovšetkým dostávajú pod tlak, aby sme boli sexi a posraté. Snívam, že každý môže viac milovať a prijímať sám seba. Snívam o svete, v ktorom už neexistujú slová chyby a škvrny. V ktorých môžeme jednoducho BYŤ, sú cenné, bez ohľadu na to, ako vyzeráme.