Má dánska strava vedľajšie účinky?

Dánska strava známa tiež ako „kodanská diéta“ má za cieľ urýchliť proces metabolizmu. Jedná sa o 13-dňovú dánsku stravu, ktorá sľubuje počas tohto obdobia neskutočný úbytok hmotnosti až 10 kg. Spravidla budete musieť obmedziť príjem kalórií na maximálne 600 denne, pričom budete jesť jedlá s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tukov.

dánska

Dánska strava má vedľajšie účinky?

Táto diéta podporuje krátkodobé chudnutie. Ak sa to však robí dlhšie ako 13 predpísaných dní, môže to viesť k nerovnováhe vo výžive a k strate svalovej hmoty. Medzi nutričné ​​nerovnováhy, ktorými môžete trpieť, patrí nedostatok minerálov a vitamínov. Ak držíte diétu, môže to mať slabý vplyv aj na váš cholesterol. Nízky glykogén môže navyše viesť k fyzickým problémom, ako sú závraty, dýchavičnosť, podráždenosť, zvracanie. Preto táto strava nie je dobrá pre každého.