Má krátky pôst zmysel?
Dobré ráno, drahý Faster a tí, ktorí sa ním chcú stať!
Postil som sa niekoľkokrát, naposledy začiatkom marca. Robí mi to vždy veľmi dobre. Väčšinou sa postím medzi 5-12 dňami (čisto pôstne dni, pridávajú sa sem ďalšie dni). Momentálne by som nestíhal ani 5 dní, pretože je jednoducho príliš veľa stretnutí, na ktoré by jednoducho nebolo vhodné postiť sa. Preto moja otázka: Aký užitočný je krátky pôst? Povedať pôst 2-3 dni? Viem, že proces čistenia sa naozaj začína až 5. deň. Ale čo váha? Nemyslím na pôst po 2 - 3 dňoch a potom opäť hodovanie, ale ako vždy pomaly budovanie stravy.
Mohlo by byť užitočné mať 2 pôstne dni každé 2 týždne? Mali by ste potom tiež úplne previesť? Čo tým všetci myslíte?
Ďakujeme za vaše názory a hodnotenie!
Veľa pozdravov
Sabine
--
DieBinenKönigin
**************
Otočte tvár k slnku a tiene padnú za vás.
Je škoda, že zjavne nikto nemá skúsenosti
Teraz som čítal od 1 dňa pôstu, ktorý sa tiež nazýva jednodňová strava. Máte s tým niekto skúsenosti?
Ďakujem za vaše odpovede!
--
DieBinenKönigin
**************
Otočte tvár k slnku a tiene padnú za vás.
Ahoj ty!
Protiotázka:
Prečo pôst?
Váha? Zdravie? Myslím si, že ak máš jasno vo svojich motívoch, môžeš si dať odpoveď sám. Ak nie, skús to a napíš nám svoje skúsenosti, možno budeme všetci chytrejší v otázke.
Leeven gruut, tilla
Ahoj!
Postím sa z oboch dôvodov: je to pre mňa veľmi dobré (zdravie) a trochu schudnem. Mimochodom, mám normálnu váhu - takže nehľadám diétu, ako zhodiť kilá, iba niečo, aby ste teraz v lete dostali malé rožky pod lepšiu kontrolu.
PS: Väčšinou mám zdravé stravovacie návyky (samozrejme každú chvíľu existujú odľahlé hodnoty!) A veľa športujem, pretože som trénerom na čiastočný úväzok (Tae-Bo, spinning).
--
DieBinenKönigin
**************
Otočte tvár k slnku a tiene padnú za vás.
V mojej knihe o terapeutickom pôste sa píše, že sa môžete postiť 1-2 dni.
Účinok nie je úplne rovnaký ako pri krátkom pôste (5 - 7 dní), ale vykonáva sa pravidelne (každé 1 - 2 týždne, v prípade potreby aj každé 3 - 4 týždne), pozitívny účinok sa zosilňuje. Dôležitá je tu pravidelnosť.
V knihe sa rozlišuje medzi celkovým pôstom a šťavnatým pôstom v priestupných dňoch. Počas dvoch dní je tiež odchod a vy buď pijete iba vodu a čaj alebo vodu a ovocné a zeleninové džúsy. Denná úľava nie je nevyhnutne nevyhnutná, ale odporúča sa. A prerušenie pôstu sa tiež nevidí tak zblízka, ale prvý deň by ste mali jesť stále veľmi pomaly, dobre prežúvať a nie nevyhnutne konzumovať tuky a živočíšne produkty.
Dúfam, že som mohol pomôcť?
Vysoko tučné a živočíšne produkty sú nevyhnutné?
úškrn
, aká som bola šťastná z "chyby",
leeven gruut, nič pre ungoud, tilla
Ups, prečítal som iba polovicu, mali by ste to vedieť aspoň vy, nemuseli ste to nevyhnutne prehliadať.
inak by to bolo naozaj vtipné.
Správny . pre prelomenie pôstu by platili nové pravidlá:
Jednoznačne bravčové koleno s knedľou!
Takže chcem povedať aj niečo o krátkom pôste
Myslím si, že ten krátky pôst, ak to robíte dva až tri dni v týždni, ovplyvňuje hlavne váhu, ale nie detoxikáciu tela.
Hovorí sa a je dobre známe, že k detoxikačnému procesu dôjde, až keď sa nemýlim, až po troch až štyroch dňoch .
Takže ak to chcete urobiť, aby ste schudli, je to určite dobrý nápad a tiež oveľa zdravšie ako jedna alebo druhá nárazová diéta (ktorá však nie je k ničomu, ako všetci vieme). .
Ak chcete detoxikovať a dopriať svojmu telu A svojej duši odpočinok, zaručene to nie je správna cesta. 7 až 10 dní by bolo populárnejších .
Pre mňa osobne by krátky pôst nebol ničím, pretože prvé dva dni pôstu sú vždy najhoršie .
Ale toto rozhodnutie je samozrejme úplne na vás. Bolo by ešte krajšie, keby sa s vami niekto zhováral
Milá GrьЯle z Dolných Frankov z Alexandry
PS: Môžem si zvyknúť na bravčové koleno, aby som sa rýchlo rozbil. naozaj stojí za zváženie
--
Každý, kto začuje smiech motýľov, vie, ako chutia mraky.