Wim Hofova metóda icoolsport
Po desiatich rokoch spolupráce s vrcholovými športovcami sa spoločnosti iCool Sport a Wim Hof spojili, aby priniesli najlepšiu technológiu na reguláciu teploty vody do domovov bojovníkov, ktorí sa cítia dobre po celom svete.
Technológia kompaktného systému iCool Iceman umožňuje nadšencom v oblasti zdravia a fitnes presne kombinovať vedecké výhody ponorenia do studenej vody (CWI) s metódou Wima Hofa (WHM), aby sa ponorili hlboko do nevyužitého potenciálu zotavenia tela.
Než sa ponoríte do sveta ľadových kúpeľov:
Vaše telo sa musí naučiť prispôsobiť chladu. Je to veda, ktorá sa začína a končí dychom. Najskôr môže váš kardiovaskulárny systém reagovať na ľadovú studenú vodu nepravidelným dýchaním. Postupné zvyšovanie tolerancie na studené sprchy vám môže pomôcť riadiť rytmus dýchania, a tým zvýšiť výhody ponorenia do studenej vody (CWI).
Zvýšte svoju náladu vďaka vyvážiacim výhodám iCool Iceman.
"Okrem našich tiel máme niektoré z najpozoruhodnejších schopností. Aj keď je dôležité udržiavať všetky aspekty našej fyziológie, je to naša myseľ, ktorá poskytuje neprekonateľný pocit sily.".
Keď ideme do chladu, stimulujeme náš mozog, ktorý určuje náš pocit, zameranie a pozornosť. To je dôvod, prečo je ponorenie do studenej vody tak dôležitou súčasťou metódy Wima Hofa (WHM), aby bolo možné prirodzene a účinne vytvoriť rovnováhu a zvýšiť hladinu neurotransmiterov, ako sú noradrenalín a serotonín, pre väčšie pohodlie.
Ako? Ponorenie do studenej vody (CWI) môže spustiť stavidlo pre chemické látky zlepšujúce náladu v mozgu, čo vytvára prirodzenú odpoveď „boj alebo útek“. Táto reakcia na „environmentálny stres“ funguje tak, že upravuje mozog tak, aby lepšie zvládal každodenné stresové situácie. Znižuje tiež produkciu zápalových cytokínov, ktoré súvisia s úzkosťou a depresiou.
Zmeňte správanie svojich tukových buniek vystavením tela nižším teplotám.
Je samozrejmé, že zdravá strava spojená s pravidelným cvičením prispeje k výsledkom pre naše telo. Vedeli ste však, že existujú určité techniky, pomocou ktorých môžete svoje telo dostať ďalej do režimu spaľovania tukov? Je to tak preto, lebo telo obsahuje dva druhy tukov - nezdravý biely tuk a užitočný hnedý tuk.
Na rozdiel od tkaniva v bielych tukových bunkách, tkanivo v hnedých tukových bunkách premieňa energiu na teplo. Je to proces nazývaný termogenéza, o ktorom sa preukázalo, že pomáha metabolickým funkciám, hladinám cukru v krvi a prevencii prírastku hmotnosti.
Schopnosť tela zvýšiť teplotu jadra ponorením do ľadového kúpeľa iCool je fenomenálna. Ukázalo sa, že ponorenie do studenej vody spúšťa nábor. To znamená, že vaše telo môže prijímať biele tukové bunky a meniť ich na hnedé tukové bunky. Ak to urobíte časom, môže to pomôcť vášmu telu transformovať sa naruby - s väčším počtom tukových buniek spaľujúcich energiu na výrobu tepla a menším počtom tukových buniek, ktoré si ju ukladajú na zálohovanie pre prípad, že naše telo ich potrebuje, je uvoľnené. Predstavte si, že vaše telo vám pomáha pre zmenu držať sa na váhe namiesto toho, aby pracovalo proti vám.
Ponorenie do studenej vody → noradrenalín → aktivácia hnedých tukových buniek → energia sa premení na teplo (neotriasajúca sa termogenéza) = postupné vystavenie chladu, ideálne na aktiváciu hnedých tukových buniek.
Naštartujte imunitný systém pomocou terapie studenou vodou.
Existujú spôsoby, ako udržať váš imunitný systém zdravý bez potreby vitamínov a doplnkov. Ukázalo sa, že ponorenie do ľadového kúpeľa a alternatívne dýchacie techniky poskytujú príležitosť na spustenie adaptívnej reakcie na imunitný systém. Táto takzvaná riadená hypoxia aktivuje stresový hormón adrenalín. Napriek predchádzajúcim výskumom nové dôkazy naznačujú, že nervový systém a vrodený imunitný systém sú spojené.
Metóda Wima Hofa vystavením fyziologickým stresovým faktorom vyzýva telo, aby fungovalo mimo svoju komfortnú zónu, a má tak priamy vplyv na imunitné funkcie. Telo navyše spúšťa reakciu na nervový systém, ktorá ovplyvňuje absorpciu kyslíka a prispieva k zvýšeniu energie.
Doprajte si kvalitný spánok s prírodným sedatívom tela - nervovým systémom.
Pre športovcov je obzvlášť dôležité zabezpečiť správnu kvalitu a množstvo spánku pre optimálny výkon. Dôvod, prečo iCool Iceman + WHM ukazuje prísľub ako technológiu pre lepší spánok, je ten, že odpočinkové návyky spúšťa a reguluje mozog a nervový systém.
Okrem toho hrá imunitný systém dôležitú úlohu pri spájaní psychosociálneho stresu a spánku. Na základe štúdií obhajujúcich liečbu CWI sa preukázalo, že regulácia hladín kortizolu zlepšuje príznaky depresie a znižuje výskyt porúch súvisiacich so spánkom.
Vystavením nášho tela pocitu chladu si môžeme vybudovať vyššiu toleranciu voči stresu. Je to preto, že naše telo sa po prvom teplotnom šoku upokojí a stane sa odolnejším voči zmenám v našom prostredí.
Viac ako 80% športovcov, ktorí sa po fyzickej námahe idú kúpať v ľade, uvádza zlepšený psychický stav a oveľa lepšie spánkové správanie.
Dosiahnite svoje limity studenou kondíciou, aby sa vaše telo zotavilo rýchlejšie.
Hĺbka našej fyziológie je oveľa jemnejšia, ako sa doteraz myslelo. Zvládnutie extrémnych podmienok a kombinácia Icemanu iCool s metódou Wima Hofa odomkne skryté schopnosti, ktoré zlepšia váš výkon a zotavenie.
Po intenzívnom tréningu je dôležité dať nášmu telu príležitosť na zotavenie. Pre športovcov, ktorí trénujú medzi súťažami počas súťaže, je zrejmé, že sa musia liečiť rýchlejšie ako zvyčajne. Program iCool Iceman + WHM urýchľuje proces zmierňovaním zápalu a oneskorenej bolesti svalov.
Ponorenie do ľadového kúpeľa nielen zlepšuje zotavenie po svalových zraneniach, ale tiež pomáha napraviť škody spôsobené intenzívnym cvičením. Keď sa naučíme využívať silu ľadovo studenej vody, ktorú iCool Iceman ponúka, môžeme rozšíriť oblasti relaxácie nad rámec toho, čo sme považovali za možné.