Má vajce natvrdo negatívne kalórie (zdravie, výživa, lieky)
Je pravda, že telo potrebuje viac kalórií na trávenie natvrdo uvareného vajíčka, približne 300 kcal, ako samotné vajíčko obsahuje približne 100 kcal? Telo údajne potrebuje energiu na odbúravanie bielkovín.
5 odpovedí
Kto hovorí také nezmysly? Potom by ste museli - počkať minútu - zjesť 35 vajec natvrdo, aby ste schudli 1 kg? Pri varení sa mení v podstate priestorová štruktúra proteínu, nie dĺžka reťazcov alebo dokonca chemické zloženie. A to, či „malíček“ smeruje doľava (zima) alebo doprava (horúco), je pre tráviace enzýmy relatívne irelevantné!;-)
Chytrá otázka. To by znamenalo, že musíte zjesť iba toľko tvrdých vajec, aby ste chudli.
Teším sa, keď tu budem počuť odpovede od odborníkov na výživu.
Čo ma ale teraz napadne, nebudem sa do toho púšťať kvôli kardiovaskulárnym problémom, kvôli vysokému cholesterolu?
To by mohlo byť. Asi pred 30 rokmi existovala takzvaná vajcová strava. Mali by ste údajne chudnúť. Ale ak budem celý deň jesť iba vajcia, či už tvrdé alebo mäkké, určite tiež schudnem. A poškodiť moje telo.
Je naozaj čudné, že niektoré nezmysly trvajú tak dlho a opakujú sa znova a znova. Bohužiaľ vás musím sklamať. Neexistujú žiadne jedlá s negatívnym obsahom kalórií.
Potom, čím viac vajec ste zjedli, tým viac by ste schudli - mmmhhh, zdá sa mi to čudné.
Na tomto bola založená „vaječná diéta“ v 70. rokoch.
S jedným vajcom by to bolo možné, ale z 3 vajec je už vyklonené
podobné otázky
Momentálne som na klinike a objednal som si jedlo na 1200 kcal, keď som tam. Aj to funguje. Som tam druhý deň. Teraz tam bol dnes tanier a bolo na ňom toto: fazuľa-mrkva - špargľa-zelenina s asi 200g vareného kuskusu a 1 kusom bravčového mäsa asi 120g.
To by spolu malo byť 1 200 kcal? Počítal som kalórie už dlho, ale podľa môjho hrubého výpočtu to bolo asi 600-700 kcal.
Mýlim sa alebo robia všetko dobre?
Koľko kalórií spáli telo pri odpočinku? Napríklad ak zjete 850 kalórií denne a spálite 200 - 300 kalórií cvičením, chudnete?
Mnohí tvrdia, že áno, mnohí tvrdia, že nie, pretože obsahuje čokoládu. Chcem sa stravovať zdravo. Dnes som vypil pohár mlieka, zjedol som čierny chlieb s brunchom, vajíčko uvarené na tvrdo, zemiaky a nakladanú uhorku a na obed nakrájané jablká, hrušky a banán. To mi na dnes stačí - samozrejme, že nechcem jesť príliš veľa alebo málo (!) - je ešte na túto tyčinku priestor, alebo je to naozaj veľmi nezdravé? Tu sú nutričné hodnoty: 1 bar (20 g): Energetická hodnota 274 kJ, kalórie 65 kcal, tuk 2 g, sacharidy 13,4 g, bielkoviny 1,2 g
Môj bazálny metabolizmus kalórií je 1472 kcal, moja celková energetická potreba je 2135 kcal.
Ako som už povedal, je to zmena stravovania - nechcem jo-jo efekt, chcem sa len zdravo stravovať a zbaviť sa otravných, nadbytočných kilogramov (behám 1-2x týždenne .)
Z čistého záujmu, pretože to čítate všade . ak zjete asi 600 kcal denne, chudnete? Môžete potom jesť toľko čokoládových tyčiniek, kým nespotrebujete 600 kcal a chudnete? Akosi nerozumiem systému za tým: D
Môj bazálny metabolizmus je 2 000 kcal. Ak zjem počas týždňa - teda od pondelka do piatku - iba 1 500 kcal a potom cez víkend zjem 3 850 kcal, priberiem, pretože moje telo si rýchlejšie ukladá energiu, pretože je pripravené na ďalšie „obdobie hladovania“ (je to s 1 500 kcal nie naozaj;)) pripravené, alebo si držím svoju váhu?
Teším sa na dobré odpovede: D
Ak konzumujem hlavne sacharidy v potrave (asi 70%), ale stále nemám žiadny prebytok kalórií, neprijímajte viac kcal, ako konzumujem, priberám? Alebo záleží na tom, z ktorých živín telo získava energiu?
Mám teplotu okolo 39 °, angíny, zápal stredného ucha a zápal sliznice. Nemám energiu, takže len ležím v posteli. Vyvstáva otázka, či používam iba svoj bazálny metabolizmus (1 200 - 1 300) alebo viac? Zdá sa mi, že to všetko je pre moje telo veľmi stresujúce. Čiže on tam niečo automaticky nespotrebuje?
Takže už mesiac držím diéty a jem stále menej kalórií. Za posledných 5 dní iba okolo 200 - 300 kalórií denne. Teraz včera večer (pred 10:00) som dostal potravinový záchvat a zhltol som okolo 350 gramov makového koláča.: o okolo 2 000 kalórií, ktoré boli celý deň! Ale dnes váhy ukazovali o 0,3 kila menej (majte vo mne pol kila jedla)! Týždeň nič stratené.
Takže kilá stále prichádzajú? Nemal by som dnes nič jesť? (Majú pomalé trávenie)
Nemal by som dnes nič jesť, aby sa to spotrebovalo?
Mám otázku ...; Môj bazálny metabolizmus je 2 000 kcal a ak schudnem, koľko kalórií by malo byť pod 2 000? Pre mňa je to vždy 700 pod úrovňou 2000. To znamená, že konzumujem asi 1300 kcal každý deň? je to moc? musím jesť menej kalórií?
Mám otázku: dokážete to vyvážiť kalóriami počas dvoch dní, takže je jedno, ako to urobím!? či teraz zjem dva dni 3000 kcal, alebo či zjem jeden kcal jeden kcal a druhý 2000 kcal?
Môžete to kompenzovať alebo to telo vidí inak a priberiete v deň, keď budete jesť viac?
rezance majú veľa kalórií a ani guláš nie je taký nízky. ak by jeden tanier mal 700 kcal, druhý tanier by už mal 1400 kcal! môže to byť?
Veľmi ma zaujíma, či starý, už tvrdší chlieb/rožky/toast atď. Obsahuje menej kalórií?! Alebo či sú pre telo ťažšie prístupné, pretože ich musí viac „vypracovať“?
Hovorí sa, že sušeného cíceru je asi 2,5-krát menej ako vareného/namočeného cíceru.
Napríklad cícer v konzerve má 81 kcal na 100 g, čo by zodpovedalo 216 kcal s gramovým počtom 265 g cíceru (scedeného), ale ak chcem získať rovnaké množstvo zo sušeného cíceru, teraz by som musel vziať asi 105 g sušeného, Ale čo potom zodpovedá asi 370 kcal tak podstatne viac. Čo sa teda deje? Sú informácie o plechovke nesprávne alebo môj výpočet? Prosím pomôžte. Vopred ďakujem