Macarons z ovsených otrúb a džem z chia

Čo vaše novoročné predsavzatia? Stále sa toho držíte alebo pamäť už slabne?
„Dobré predsavzatia? Ja? V žiadnom prípade! Ja to ani nepotrebujem “.

Makaróny vyrobené z ovsených otrúb

Osobne neverím na dobré predsavzatia na Nový rok. Ak chcem niečo zmeniť, malo by to byť možné kedykoľvek.
Túžba po zmene je väčšinou oveľa silnejšia a ľahšie sa dosiahne požadovaný cieľ.
Moje novoročné želanie zhodiť pár kíl je do istej miery v rozpore s mojím tvrdením. A to nehovorím o tých roztomilých kilách, ktoré sa v okamihu prehrnú, ak zjete len o niečo menej.
Už žiadne výhovorky, brucho je krátko pred zberom opuchnuté ako kyprý vodný melón.
Váhu nemám, ale metóda otvoru v páse funguje celkom dobre a momentálne pás nepotrebujem.
Väčšinou to uzavriem do 5. jamky, takže musím odstrániť 6 otvorov.
To je veľa, to vám môžem povedať.

Ako chudnete? "Športom!" Áno, dobre a čo ešte? "Jesť menej?" Správne, ale o nič menej makarónov.
Dnes preto máme makaróny vyrobené z ovsených otrúb! a plnka z chia a sušených fíg.

Menej kalórií a plné zdravej vlákniny, ako je ovsený beta-glukán. Super vláknina, ktorá v prípade potreby tiež zníži váš cholesterol.
Môžem vám povedať jednu vec, už viac nejete tieto makaróny ako 2 alebo možno 3, potom ste nočník alebo vyliečený.
A nezabudnite veľa piť, vodu majte na pamäti, takže vodá, nie vodka.
Káva je stále možná, kašeľ **.
Takže vždy treba povoliť pár výnimiek, inak to nie je žiadna sranda, teda aspoň nie pre mňa.
Namiesto 1-2 tabliet čokolády večer už zjem iba pol balenia praclíkových tyčiniek. Ušetrí to asi 1 800 kcal a športovú časť môžem oddialiť o niečo dlhšie.
Uvidíme, či tento sebaklam bude fungovať, inak si sľubujem, že si kúpim pár nových bežeckých topánok.
Keď už hovoríme o tom, sľúbil som jeden, nie dva recepty a tu sú:

---