Maďarské bravčové svaly s kyslou kapustou - Všetko o chudnutí

Pretože tento týždeň som vám hovoril o tom, aké dobré sú kyslé uhorky pre zdravie, ale aj pre postavu, dnes vám chcem ponúknuť recept na maďarské bravčové mäso s kyslou kapustou.

Je to recept vhodný na večeru alebo na obed, s polievkou alebo zeleninovou polievkou.

Jedna porcia obsahuje: 201 kalórií, 12,6 g sacharidov, 28,8 g bielkovín, 4,4 g lipidov, 7,8 g vlákniny

bravčové
Suroviny na 2 porcie

  • Chudá bravčová panenka (250 g)
  • Nakladaná kapusta (400 g)
  • Čerstvá cibuľa (30 g)

korenie: Feferónka (10 g), soľ

Spôsob prípravy

  1. Kyslú kapustu nakrájame nadrobno a na panvici podusíme 10 minút pod pokrievkou spolu s nadrobno nakrájanou cibuľou.
  2. Medzitým sa bravčový sval pokrája na plátky hrubé po prstoch, posype horúcou paprikou a griluje sa na rozpálenom grile 3 minúty z každej strany.
  3. Bravčový sval je na konci varenia podľa chuti solený.
  4. Podávame na kyslej kapuste.

Veľká chuť do jedla a nezabudnite: jedzte chytro a s radosťou!

Tento recept nájdete v knihe receptov Saved by KiloStop, ktorú si môžete kúpiť aj online.