Magická kapustová polievka - základný recept; Stratiť váhu
Pretože je kapusta ťažko stráviteľná, telo pri jej spracovaní spáli viac kalórií, ako získate z čarovnej kapustovej polievky. Kapusta v polievke je tiež zodpovedná za udržiavanie nízkej hladiny inzulínu v tele. Výsledkom je, že okrem zmiznutia chute je uvoľnenie hormónu glukagónu, ktorý konkrétne spaľuje tuk na bokoch a zadku.
Čarovná kapustová polievka sa pripravuje z čerstvej zeleniny, takže telu dodáva veľa životne dôležitých látok a vitamínov. To tiež vedie k zdravému detoxu a posilňuje imunitný systém.
Čarovná kapustová polievka sa pripravuje ľahko. Medzitým je však v obchodoch aj veľa dodávateľov rôznych hotových polievok.
Základný recept
prísady
- 2 pór alebo 6 dlhých jarných cibúľ
- 1 až 2 paradajky (čerstvé alebo konzervované)
- 2 veľké zelené papriky
- 1 malá biela kapusta
- žltá repa
- 1 zväzok petržlenovej vňate
- 1 zväzok zeleru
- 2 balíčky cibuľovej polievky
príprava
Zelenina je nakrájaná na malé kúsky a vložená do hrnca, kde je zaliata vodou. Toto sa teraz varí 10 minút a potom sa varí na miernom ohni, kým sa nedosiahne požadovaná konzistencia. Polievku podľa chuti dochuťte soľou, korením, kari alebo čili. Aby ste zabránili pocitu nafúknutej kapusty, môžete polievku dochutiť trochou rasce alebo feniklu. Čarovnú kapustnicu môžete pripraviť aj v Thermomixe.
Tento recept pripravuje také množstvo polievky, ktoré vydrží asi 2 dni.
Na potlačenie príznakov nedostatku sa pôžitok z čarovnej kapustovej polievky postupne kombinuje s inými potravinami. Čarovnú kapustovú polievku je teraz možné konzumovať v neobmedzenom množstve kedykoľvek a pri každej príležitosti, keď dôjde k hladu.
Ako funguje diéta čarovnej kapustovej polievky
- 1. deň: Okrem čarovnej kapustovej polievky si dnes môžete dať aj ovocie. Povolené sú všetky druhy ovocia, s výnimkou banánov, vodných melónov a medových melónov. Na uhasenie smädu použite ostružinový džús a neperlivú vodu.
- 2. deň: Dnes kombinujete čarovnú kapustovú polievku so zeleninou a vzdaním sa ovocia. Najlepšie sa tu hodí čerstvá a surová zelená zelenina. Na druhej strane sa vyvarujte konzumácie hrášku, červenej fazule a kukurice. Večer môžete jesť aj pečený zemiak s margarínom.
- 3. deň: Na tretí deň diéty môžete kombinovať ovocie a zeleninu. Z toho môžete konzumovať neobmedzené množstvo. Dnes sa však musíte zaobísť bez pečených zemiakov. Ak sa budete držať plánu presne, mali by ste už teraz schudnúť asi 3 kilogramy.
- 4. deň: Okrem polievky dnes môžete jesť 3 banány s vysokým obsahom sacharidov a piť nízkotučné mlieko. Okrem sacharidov dodávajú telu vápnik a bielkoviny a znižujú tak riziko hladného hladu. Mali by ste tiež piť veľa neperlivej vody, najlepšie 3 litre za deň.
- 5. deň: Piaty deň diéty skombinujte kúzelnú kapustovú polievku s kilogramom mäsa a plechovkou alebo 6 čerstvými paradajkami. Pite veľa neperlivej vody naraz, aby ste „vypláchli“ kyseliny z tela.
- 6. deň: Dnes môžete neobmedzene kombinovať zelenú zeleninu s mäsom a okrem čarovnej kapustovej polievky ich aj konzumovať.
- 7. deň: Na siedmy deň kúzelnej kapustovej polievky sa môže podávať zelenina, celozrnná ryža, polievka a ovocný džús.
Výsledky a úspechy týkajúce sa stravovania
Diéta s kúzelnou kapustovou polievkou spôsobí, že väčšina ľudí stratí v priemere 5 kíl týždenne. Ak stratená postava presiahne 5 kíl, mala by si dotknutá osoba pred pokračovaním dať sedemdňovú prestávku v strave.
Diéta z čarovnej kapustovej polievky detoxikuje organizmus a dodáva mu rôzne živiny. Telo spaľuje viac kalórií, ako mu dodalo prijímanie nestráviteľných látok, ako je kapusta. Aby bolo možné tento efekt využiť, je potrebné sa počas diéty vyhýbať alkoholu.
Mali by ste sa tiež vyhnúť pečenému, hlboko vyprážanému cukru, chlebu a limonádam. Čaj, nízkotučné mlieko a ovocná šťava sú povolené. Aby ste optimalizovali úspešnosť diéty, mali by ste pravidelne cvičiť.
Kapustová diétne kapsule
Ak nie je čas na prípravu polievky, alternatívou sú kapsulové kapustové kapsuly. Dajú sa relatívne lacno objednať tu na Amazone online.