Majú myšlienky efekt? Tu je zarážajúca odpoveď
Každý, kto niekedy mal negatívne myšlienky na chudnutie (a kto ich nemal?!), Sa tiež obáva toho, do akej miery môžu takéto myšlienky zničiť jeho vlastné chudnutie. Po všetkom humbuku okolo „pozitívneho myslenia“ a „zákona príťažlivosti“ sa mnohí obávajú otázky, čo robiť, keď sa objavia negatívne myšlienky a či môžu skutočne poškodiť úspech vášho vlastného zákazníka.
Majú myšlienky účinok?
Ako sa mám vyrovnať s negatívnymi myšlienkami pri chudnutí?
Mali ste niekedy negatívne myšlienky?
„Aká otázka!“ Teraz - oprávnene - uvažujete. Samozrejme, že ste - áno každý z nás - mali v živote kopu negatívnych myšlienok.
Aký vplyv však majú tieto myšlienky? Aké kroky nás nútia robiť?
Najmä pri chudnutí bez diéty sa môžu myšlienky javiť napríklad ako „Ani som nedokázal byť stopercentný ……“ alebo ako: „Skutočne to chcem urobiť, dúfajme, že to tentokrát bude fungovať“, „Či to tak naozaj je je ľahké? Nemôžem tomu uveriť! “ atď.
Negatívne myšlienky pri chudnutí bez diéty - neúčinné?
Poznámka:
To si myslí naša myseľ. Našej mysli sa vôbec nepáčia nasledujúce veci:
Preto mnohí nemôžu uveriť, že dokážeme schudnúť bez diéty a udržať si váhu, ktorú sme dosiahli automaticky! Pretože naša myseľ miluje opačné veci:
Preto sa naša myseľ zdráha robiť jednoduché veci a chce nás presvedčiť, že musíme robiť „všetko na 100%“, že sa musíme „úplne zmeniť“ ako človek alebo že si začne budovať problémy (ktoré by v budúcnosti mohli nastať), ktoré vôbec nie sú existujú.
Tieto myšlienky sú iba konštruktom našej mysle, ktorý sa chce stať dôležitým - preto nie je potrebné paniku, pretože také myšlienky sú úplne normálne a ľudské.
Čo teda robiť, keď vás každú chvíľu napadnú podobné myšlienky?
Nič. Mali by ste len vedieť, že také myšlienky vytvárajú naše mysle milujúce problémy a v žiadnom prípade pre nás nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo.
Ak si všimnete, že máte takéto myšlienkové obrazy v hlave, mali by ste ich vnímať a nechať ich ísť ďalej. Nastavte uši na „prievan“. Myšlienkové obrazy prichádzajú a odchádzajú znova, ak ti nevenujú nijakú pozornosť.
Znížte význam a dôležitosť týchto myšlienkových obrazov. Len čo tieto myšlienkové obrazy „nechcete“ alebo „vyhlásite vojnu“, aktívne sa proti nim postavíte.
Všimnite si túto vetu, ktorú som už vyššie spomínal tu na blogu:
Ak niečo aktívne nechceme, dostaneme presne to, čo nechceme.
Ak niečo nechcete, „vyhláste vojnu“ veci/myšlienke/okolnostiam v živote, rozčuľujte sa a/alebo sa obávajte xy, hovorte s ostatnými o tom, čo nechcete, a sťažujte sa, potom to je ono aktívna neochota! A to je presne to, čo nechcete, a ktoré sa vo vašom živote rozšíria ešte viac.
Pohľad bez súdu, „pohyb“, veľmi vedomé pustenie sa z okolností (napr. Myšlienok) je úplné pustenie a znamená, že ich nepotláčame, ale pozeráme sa a tým si dávame tento priestor rozvinúť.
Tento priestor má za následok, že také myšlienky (ale aj stresujúce okolnosti atď.) Sa môžu tiež rozpustiť.
Ako to teraz môžete dosiahnuť?
Môžete to urobiť tak, že nebudete brať ohľad na tieto záležitosti (a myšlienky).
A ako môžete získať „žiadnu pozornosť“?
Prestaním dávať týmto veciam (a myšlienkam) zmysel.
A ako môžete prestať dávať veciam (a myšlienkam) zmysel?
Môžete to urobiť iba odstránením dôležitosti. V ktorých z týchto vecí (a myšlienok) už pre vás nie sú dôležité:
Ak vezmete dôležitosť z veci (a myšlienky), dôležitosť klesá. Keď klesá dôležitosť, klesá vaša pozornosť. Keď vaša pozornosť klesne, uvedené okolnosti alebo myšlienky sa z vášho života zmenšia alebo úplne zmiznú:
To sa stane, keď negatívne myšlienky (a ďalšie veci) už nie sú dôležité
Namiesto odstránenia dôležitosti tiež nemôžete posúdiť vec (to znamená, že ju nekategorizujete ako „dobrú“ alebo „zlú“) - pretože kto hovorí, že veci (a myšlienky) vo svojom živote zaraďujete do týchto dvoch kategórií musím?!
Žiadam vás, aby ste starostlivo preskúmali tento návrh, pretože: Veci a myšlienky (bez ohľadu na to, ktoré z nich) nie sú samy o sebe ani „zlé“, ani „dobré“, ale my ich dávame - teraz automaticky! - psychicky štítok pre všetky veci a potom musí trpieť samotným štítkom.
Ale my sme Nie povinný rozdeliť všetko do týchto kategórií, pretože kto skutočne vie, čo je „dobré“ a čo je „zlé“? Určite ste už zažili, že niečo pre vás bolo „skutočne zlé“, až sa nakoniec ukázalo, že táto zjavne zlá vec bola naozaj dobrá alebo mala pre vás skutočný prínos?
Prosím, vážne to premyslite ...Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Rád by som vám povedal príbeh o tomto:
Farmár mal iba jedného koňa. Jedného dňa to utieklo. Susedia mu povedali: „Ty chudák! Aká hrozná strata musí byť, aby ste stratili jediného koňa! “.
Farmár sa len spýtal: „Čo si myslíš, že je to zlé?“
O mesiac neskôr sa kôň vrátil s dvoma ďalšími krásnymi mladými koňmi. Susedia boli nadšení a povedali farmárovi: „Človeče, aká veľká vec a mŕtvica šťastia - také nádherné kone!“. Farmár iba odpovedal: „Čo si myslíš, že je to dobré?“
Zatiaľ čo farmár krotil mladé divoké kone, farmárovho syna odhodilo z jedného z koní a zlomilo mu nohu. Všetci susedia boli šokovaní: „Aká smola!“ Povedali farmárovi. "Je nám ľúto tvojho nešťastia!". Farmár opäť odpovedá: „Čo si myslíte, že je to smola?“
Po krajine prišla vojna. Všetci muži boli povolaní na vojenskú službu a všetci boli zabití. Prežil iba farmárov syn; pretože nebol povolaný na vojenskú službu, pretože mal zlomenú nohu.
Je preto otázne, či je to prospešné: