Makrobiotická strava udržuje Madonnu vo forme
autor: Carmen Tina, 7. februára 2017, 02:03
Makrobiotická strava je tou, ktorá udržuje Madonu vo forme, tou, ktorá má vo veku 54 rokov závideniahodné telo. Niektorí si mysleli, že je to tvrdá strava.
Speváčka Madonna sa rozhodla vyzerať dobre prijatím makrobiotickej stravy.
Táto diéta vylučuje zo stravy múku, vajcia, mäso a mliečne výrobky, ale nahrádza morskú zeleninu.
Madonnin osobný šéfkuchár, šéfkuchár Mayumi Nishimura, napísal knihu o tejto makrobiotickej strave.
Táto strava má pôvod v Japonsku a zahŕňa konzumáciu prírodných potravín, mnohých potravín rastlinného pôvodu.
Cvičenie, uvoľnený prístup, trpezlivé žuvanie jedla sú ďalšie dôležité veci, ktoré sú súčasťou stravovania.
Makrobiotická strava - jinové a jangové jedlá
V tejto strave a životnom štýle sú jin výrobky studenými, sladkými.
Jangové jedlá sú najviac slané, horké alebo agresívne v chuti.
Makrobiotická strava - povolené potraviny
V tejto diéte sú tiež povolené jedlá ako ovocie, zelenina, semená, tofu a niekedy aj ryby alebo morské plody.
Povolené sú tiež celozrnné výrobky, morské riasy, fazuľa, zázvor, kyslé uhorky, polievky obsahujúce povolené zložky.
Môžu byť varené, pečené alebo dusené.
Jedlu, ktorému sa treba vyhnúť
V tejto strave sa vyhýbajte konzervantom, mliečnym výrobkom, mäsu, koreneným jedlám, zemiakom, múke, sladkostiam, cuketám.
Makrobiotická strava, takmer vegetariánska strava
Vzhľadom na to, že je povolené iba rybie mäso, a to občas, mohli by sme o tejto diéte povedať, že je takmer vegetariánska.
Pretože táto strava býva takmer prísna a trochu tvrdá, obmedzená v konzumácii potravy, telo neprijíma všetky vitamíny, živiny, potrebuje.
Pretože doplnky stravy nie sú akceptované, makrobiotická strava je diskutabilná a tí, ktorí si ju chcú nechať, by sa mali najskôr poradiť s odborníkom.
Makrobiotickú diétu dodržiavala aj herečka Gwyneth Paltrow, ktorá sa k oseoporóze priblížila kvôli výživovým nedostatkom.
Deti sú náchylné na nerovnováhu vo výžive, ak dodržiavajú takúto diétu, najmä bez rady odborníka.