Malé kroky k skvelej póze
Držanie ásan na vode vyžaduje silu, rovnováhu a citlivosť. Pokiaľ ide o SUP jogu, trénerka Lisa Stampfer potrebuje predovšetkým jednu vec: vnútorný pokoj. V spojení s dokonalým napnutím tela zvláda cviky aj v roztrasenom teréne.
110% časopis
16. júla 2019 čítanie 4 min
Alpy obzvlášť nádherne svietia pod slnkom Kitzbühelu. To hovoria tí, ktorí tam boli v slávny zimný deň. Povedzme teda známe osobnosti, ktoré sa nechali rozmaznávať pohľadom na spoločnosť Hahnenkamm & Co. Samotní obyvatelia Kitzbühelu si už dávno zvykli na humbuk okolo tryskovej súpravy a oceňujú ju v zime aj v lete - ale tiež sa jej vyhnúť. Všetci obyvatelia majú každopádne jedno spoločné: že si nevedeli predstaviť krajšie miesto na život. Aj takto to vidí trénerka cvičení a výživy Lisa Stampfer. Malebné prostredie je kulisou ich histórie, ktorá sa okolo desaťročia týkala pohybu.
Tirolčan bol spočiatku k joge veľmi skeptický. Ako trénovaná športovkyňa predpokladala, že techniky napätia a relaxácie boli pre ňu príliš náročné. Ale nečakane s tým mala úplne nové skúsenosti, čo vyvolalo jej záujem. Cviky, ktoré sa tiež nazývajú ásany, sa rýchlo stali dôležitým doplnkom jej rozsiahleho kondičného tréningu, pri ktorom jej chýbala flexibilita.
Variant SUP joga (jóga na paddleboarde) je pre Lisu špeciálny spôsob, ako sa tomuto športu venovať. Okrem telesného napätia potrebuje aj extra dávku rovnováhy, pretože na paddleboarde sa veci dosť trasú. Táto nestabilita si vyžaduje pomalé a zámerné pohyby, ktoré sa musia budovať krok za krokom. Trpezlivosť sa vypláca. Len čo sa póza podarí, prichádzajú chvíle pôžitku. Je to skoro pocit, akoby ste sa vznášali nad vodou. To vytvára dobrý pocit z tela, a práve o tom je Lisa Stampfer vo svojej práci trénerky. Túto radosť a citlivosť na pohyb chce preniesť aj na svojich zákazníkov. Smädný učiť sa taký, aký je, takmer automaticky preberá nové formy výrazových a pohybových sekvencií. Narodila sa v Kitzbüheli a teraz úplne obrátila život naruby a úplne sa prispôsobila pohybu. Aj keď o sebe hovorí, že ešte pred desiatimi rokmi bola „najšportovejšou osobou na svete“. Až keď bola frustrácia a nespokojnosť so sebou príliš veľká, začala niečo meniť. Jej prvý recept bol spustený - sedem dní v týždni a čoskoro desať kilometrov denne. Nie práve jemný začiatok.
Usmieva sa, keď hovorí o svojej základnej motivácii vtedy chudnúť a byť krajšia. „Samotná vonkajšia krása pomáha, ale stále to zďaleka nie je dosť,“ vie dnes. Napriek značnému úbytku hmotnosti nebola Lisa Stampferová ani zďaleka v pohodlí svojej vlastnej kože, natož aby sa cítila krásna. Potom sa začala o svojom tele dozvedieť viac. A o sebe.
Začala s posilňovaním a okamžite ju to začalo baviť. Opäť jej však niečo chýbalo: mobilita. Iba na radu svojej tety nakoniec vyskúšala niečo úplne nové: jogu. Jedným ťahom sa našiel chýbajúci kúsok skladačky pre maximálnu pohodu.
„Pohyb vo mne spustil niečo, čomu celkom nerozumiem, ale cítim sa oveľa lepšie,“ opísala svoje nové vedomie Lisa. Samostatne pracuje dva roky. Bol to skok do hlbokého konca, ktorý si vyžadoval veľkú dávku odvahy. Pôvodne chcela nechať za sebou 40-hodinový týždeň, ale Lisina pracovná doba sa odvtedy neznížila.
Päť dní v týždni ponúka širokú škálu kurzov na rôznych miestach v Kitzbüheli a okolí. Jej portfólio pokrýva v podstate všetko, čo môže urobiť život krajším a športovejším: jóga, fitnes a výživa. Presne tie témy, vďaka ktorým je žena v Kitzbüheli tak dynamická a znova a znova prebúdza jej radosť zo života. Bez ohľadu na to, či Lisa učí v skupinách alebo jednotlivcoch, motivuje svojich zákazníkov k zdravšiemu životu a k cvičeniu. A ide dobrým príkladom, priznáva, že aj vo svojom malom voľnom čase má pohyb iba v hlave. Potom bez tlaku, skôr vypnúť. Väčšinou chodí - samozrejme - do svojich milovaných hôr. Skutočný kontrast s tréningom umožňuje iba cez víkendy. Potom ju baví to, čo je inak tabu: dobrý hamburger, koláč alebo zmrzlina. To znie ako pekná rovnováha.