Mali by ste sa držať ďalej od týchto šalátových dresingov

Najmä v teplejších dňoch môže byť na tanieri niečo ľahké. Ako šalát. Ale buďte opatrní: týmto obväzom by ste sa mali rozhodne vyhnúť

držať

So šalátom určite venujte pozornosť tomu, čo používate na jeho zjemnenie

Lahodný šalát sa považuje za zdravé jedlo, ktoré nie je stresujúce, má iba niekoľko kalórií, ale obsahuje dostatok vitamínov. Zatiaľ správne. Ale sotva niekto zje šalát bez dresingu alebo iba s ľahkým vinaigretom. (Nájdete tu päť variácií pre rôzne vinaigretty.) A ľahko sa môže stať, že dobré úmysly pokazí šalátová omáčka. Týmto obväzom by ste sa určite mali vyhnúť!

1. Obliekanie na tisíce ostrovov

Obliekanie tisíce ostrovov je jednoducho vynikajúce. Je tu bohužiaľ jeden zásadný háčik: Pretože základom tohto šalátového dresingu je vo väčšine receptov majonéza, je v ňom dostatok kalórií. Existuje tiež veľa nasýtených mastných kyselín, sodíka a cukru. A tieto ingrediencie rýchlo premenia zdravý šalát na jedlo, ktoré zvyšuje krvný tlak a zvyšuje riziko srdcových chorôb.

2. Zálievka s nivou

Tento obväz dodáva každému šalátu silnú, korenistú notu. Ale tak, ako chutí, naozaj nemôžete odporučiť dresingy s nivou. Pretože aj tu základ často pozostáva z majonézy, niekedy sa dokonca pridáva krém. Ak chcete venovať pozornosť svojej línii, v tomto obliekaní nájdete svojho najväčšieho nepriateľa.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

3. Taliansky dresing

Aj keď sa taliansky dressing zaobíde bez smotany a majonézy, vo vašom jedálničku by mal byť iba výnimočne. Najmä priemyselne vyrábané talianske obväzy obsahujú veľké množstvo sodíka a tuku, neobsahujú však žiadne vitamíny ani iné cenné živiny. Ak hľadáte zdravý dresing, radšej sa držte ďalej od talianskeho.

4. Caesarov dresing

Caesarov šalát s vhodným dresingom dostanete v nespočetných reštauráciách. Niet sa čomu čudovať: krémový šalátový dressing premení jednoduchý šalát na skutočnú pochúťku. Ak si chcete strážiť svoju váhu, mali by ste z diéty dôsledne vylúčiť dresing s parmezánom, olejom a vajcami. Pretože obsahuje nespočetné množstvo kalórií, ktoré zvládnete s domácim dresingom.

Chcete si sami vyrobiť nízkotučné a nízkokalorické obväzy? Potom vyskúšajte tieto tri možnosti.