Malinové kalórie na bobule

Maliny sú plné celého radu vitamínov, stopových prvkov a sekundárnych rastlinných látok. Maliny obsahujú veľa vitamínov, predovšetkým vitamín C, ktorý dokáže pokryť 25% našej dennej potreby na 100 g. Bobule tak môžu posilniť váš imunitný systém a chrániť vás pred nachladnutím a letnou chrípkou. Čučoriedky kalórie a údaje o výžive, sú sladké bobule užitočné pri diéte? 100 gramov čučoriedok obsahuje 42,2 kalórií, obsah cukru je okolo 6 gramov, 0,7 gramu tuku, 7,5 gramu sacharidov a 0,7 gramu bielkovín a bielkovín.

jeden kríček

Väzbou voľných radikálov by mali zložky arónie, najmä antokyány, pôsobiť proti tomu. Obsah antokyanov v arónii je viac ako 2 000 miligramov na 100 gramov ovocia. Pre porovnanie: iné bobule majú 500 až 800 miligramov na 100 gramov. Kvety bez zápachu sú obľúbeným zdrojom nektáru pre včely a motýle. Pri zbere sa opeľuje aj hmyz. Prvé plody dozrievajú v júni. Jesenné maliny sa naďalej nesú až do októbra. V divých formách sú bobule červené, v kultivovaných odrodách môžu tiež žltnúť alebo čierne. U špičkových rastlín sa dá na jeden kríček pozberať až 20 kg bobúľ, ale zvyčajne to vedie k priemernému výnosu 5 kg na jeden kríček. Čučoriedky sa zbierajú ručne. V USA používajú poľnohospodári na zber špeciálne zberové stroje. Pretože bobule dozrievajú v rôznom čase, je potrebné to urobiť niekoľkokrát.

Dokonca aj ľudia v dobe kamennej si pochutnávali na malinách, ktoré botanicky patria do čeľade ružových ako černice - a vlastne to vôbec nie sú bobule, ale takzvané kôstkovice. Prečo zhubiť rakovinu aromatickými malinami a čo ešte je v zdravom univerzálnom súhrne.