Mám 12 a vážim 54 kg! (Hmotnosť)

Hej, mám asi 12,5 roka a vážim 54 kg, vysoký asi 1,68 m!:( Vážim príliš veľa? Ako môžem schudnúť? Som naozaj zúfalá! Už veľa športujem. LG Nele

svoju váhu

2 odpovede

Určite nevážite príliš veľa. V 12,5 roku určite tiež nedržíte diétu. Diskutujte o svojej strave so svojimi rodičmi, ktorí sú zodpovední za zabezpečenie zdravej a kalorickej stravy. Najlepším a najprirodzenejším spôsobom, ako kontrolovať svoju váhu, je cvičenie. Ak nemôžete „chudnúť“ napriek „veľkému cvičeniu“, máte nesprávnu stravu!

Aj pri 68 kg by ste stále boli úplne normálna váha, takže sa nezbláznite a ak sa naozaj cítite príliš tučne, potom by malo zmysel objasniť si v terapii, odkiaľ pochádza skreslený sebaobraz, a naučiť sa zdravému vnímaniu seba skôr, ako začne Koniec sa zmení na anorexiu .