Mám 120kg a akú stravu mi môžete dať chcem schudnúť a neviem presne aké diéty len do 24 rokov a

Odpovede

okrem toho všetkého musíš piť veľa tekutín, skúsiť očistiť čaje a piť len maximálne 2 šálky denne, inak môžeš ochorieť. netlačte sa na nič, dak chcete jesť cv sladké jesť trochu inak budete mať hlad a potom keď začnete jesť budete jesť oveľa viac a pokúsiť sa trochu športovať. A NEZABUDNITE. nie sme takí škaredí. nie sme tuční. máme oveľa viac priestoru na bozkávanie;) ps aby sme nehladovali na dedinách. Skúšal som a dostal som dvanástnikový vred, takže to nemá zmysel

neviem

jesť pravidelne 3x denne veľa chleba a cestovín nejesť sladkosti, džúsy všetkého druhu si na to bude ťažké zvyknúť ale postupne uspeješ potrebuješ odvahu a ctižiadosť vzdať sa mnohých vecí, ktoré Nerobím ti dobre

Dunkanova diéta, veľa ľudí pri tejto diéte schudlo